Memorování: co to je a jaké jsou faktory, které určují efektivitu?

V moderní společnosti je soutěživost člověka určována schopností získávat nové znalosti. A efektivita učení je neoddělitelně spjata s tendencí kvalitně si zapamatovat látku. V tomto článku se blíže podíváme na zapamatování: co to je a jaké jsou faktory, které určují jeho účinnost.

Když se do struktury mozku dostanou dříve neznámé informace, dochází k jejich vnímání, prožívání, identifikaci různých vlastností, mentální konstrukci asociativních řad, navazování sémantických spojení a kódování. V psychologii existuje následující definice: zapamatování je proces vkládání nových informací do paměti pomocí asociativních vazeb s přímou účastí duševní činnosti pro následné uchování vnímaných dat.... Proces zapamatování začíná vnímáním událostí smysly. Jeho rychlost závisí na tom, které receptory subjektu jsou v době příjmu informace zapojeny.

Fixace na výšku se tedy pohybuje od 0,25 do 0,75 sekundy. Když je přijato příliš mnoho vizuálních informací, některá data se překrývají s jinými. Původní informace jsou uchovány, dokud nejsou převedeny do dlouhodobé paměti nebo jsou zapomenuty. Ve srovnání s úrovní uložení vizuálního obrazu může být stopa krátkého sluchového podnětu zachována po delší dobu: od 2 do 3 sekund. Tato vlastnost vám umožňuje zachytit ne jednotlivé zvuky, ale integrální melodii. Fyziologická teorie je založena na charakteristikách vyšší nervové aktivity.

Síla asimilace materiálu závisí na třech faktorech ovlivňujících efektivitu zapamatování: pozornost, opakování a asociace. Pro úspěšné zachycení a kvalitní uchování velkého množství informací v paměti je třeba dodržovat následující obecné podmínky:

• efektivní zapamatování různých událostí a faktů usnadňují každodenní procházky na čerstvém vzduchu, cvičení, dobrá výživa a zdravý spánek;
• věří se, že nejlepší denní dobou pro asimilaci různých znalostí jsou ranní a odpolední hodiny; produktivita procesu začíná od 10 do 11 hodin;
• důležitým faktorem je absence stresu a negativních emocí;
• materiál se rychle a pevně zapamatuje, pokud o něj člověk sám usiluje;
• informace by měly být rozděleny na fragmenty, měly by se v nich rozlišovat sémantické jednotky, měla by být odhalena logická provázanost částí; důležité místo zaujímá sémantické a prostorové seskupování informací;
• pozitivní emocionální pozadí a jas zapamatovaných informací jsou rozhodující; vždy můžete dát obyčejný výraz události a saturaci; mimořádné a úžasné dojmy zůstávají v paměti člověka po dlouhou dobu;
• informace, které jednotlivce zajímají, se snadno zaznamenávají;
• důležitým faktorem je uvědomění si významu a pochopení smyslu osvojované látky;
• koeficient zapamatování závisí také na frekvenci inteligentně organizovaného systematického opakování.

Pro člověka je přirozené zapomínat na mnoho skutečností, ale informace, které podporují jeho přesvědčení, názory a záliby, se dlouhodobě ukládají do úložiště mozkových struktur. Selektivní zapamatování se projevuje tím, že v hlavě zůstává jen část vnímaných informací. Z obrovského toku informací si mozek automaticky ukládá jen fakta, která člověka v danou chvíli zajímají.

Intervalové zapamatování znamená fázovou fixaci v paměti některých dat, jejich opakování po určité době. Například důležité informace se zaznamenají na kus papíru a po 2 týdnech se pokusí je reprodukovat v paměti. Pak se zapisují zapomenutá fakta. Po půl měsíci se všechny informace obnoví v paměti. Pokud si některé informace nelze zapamatovat, pak se znovu přepíší, zopakují a nechají se 2 týdny. A to pokračuje, dokud není celý text asimilován. Při studiu cizích jazyků se používá metoda opakování s mezerami.

Někdy se lidé uchýlí k tomu, aby si v hlavě uchovali velké množství informací napěchování... Základ mechanické fixace materiálu tvoří kontiguitní asociace bez uvědomění si logické souvislosti mezi fragmenty přijímané informace. Tento typ záměrného zapamatování se vyznačuje zapamatováním bez přemýšlení, takže je neúčinný. Na rozdíl od něj sémantické zapamatování je založena na jasném pochopení logických řetězců mezi jednotlivými osvojovanými informacemi, takže se lépe pamatují.

Účelové zadržování v hlavě událostí a faktů je zvláštní a komplexní myšlenkový proces, podřízený úkolu zapamatovat si. Přisuzuje se smysluplná konsolidace materiálu pomocí asociativních řad, logické uvažování, systematické opakování k dobrovolnému zapamatování.

Záměrná fixace informací ve strukturách mozku vyžaduje dobrovolné úsilí. Obvykle si subjekt stanoví konkrétní úkol zapamatovat si určitá data. Za tímto účelem používá speciální techniky, provádí určité akce. Například dochází k vícenásobnému opakování potřebných dat, dokud nejsou plně asimilována.

K fixaci informací může dojít náhodně, aniž by jednotlivec vynaložil určité dobrovolné úsilí. Toto automatické působení mentálního procesu se nazývá nedobrovolné zapamatování. Neúmyslné otiskování některých údajů zachovává určitou stopu v mozkové kůře. Důležité informace se nejlépe ukládají do paměti. Informace související se zájmy a potřebami předmětu jsou dobře zapamatovatelné.

V procesu zapamatování dat je velmi důležité, aby se každý člověk naučil nastavit si správné úkoly. Jakékoli učení je neodmyslitelně spojeno s vnímáním obrovského množství nových informací. Bez touhy zapamatovat si nabyté znalosti jsou okamžitě zapomenuty. Řešení tohoto problému usnadňují mnemotechnické techniky. Jsou založeny na kódování informací a vytváření řetězců jednotlivých asociací, prosycených konkrétními emocemi a živými obrazy.

Proces ukládání informací do paměti má určité periody, které se provádějí postupně.

• První fází je kódování do obrázků... Díky určitým technikám a metodám jsou zapamatované informace transformovány do jednoduchých vizuálních reprezentací. V případě potřeby jsou převedeny do původní podoby a reprodukovány. Ale ne všechny příchozí informace je možné přeměnit na vizuální obrazy. Například čísla jsou nejprve přeložena do abecedního kódu, který najde vhodné slovo, které má mentální spojení s odpovídajícím způsobem.
• Druhá fáze zahrnuje propojení vytvořených pohledů. Po transformaci jednotlivých prvků zapamatovaných informací do vizuálních obrazů jsou spojeny do umělé asociace. Mozek vytvoří vztah mezi asociativními řadami, aby dále získal celou asociaci z paměti jako celku. Obrazy spojené v imaginaci tvoří asociativní spojení. Jsou zaznamenány v paměti jako jeden obrázek.
• Další fáze zahrnuje fixaci sekvence konkrétních informací, spočívající ve vytvoření přehledného programu vzpomínání. Díky ní v budoucnu dochází k bezchybné reprodukci zaznamenaných informací v požadovaném sledu.
• Poslední fáze je charakterizována fixací informací v paměti.... Vícenásobné mentální opakování dat umožňuje jejich dlouhodobé uložení v mozkové kůře. Jediným vnímáním jsou vytvořené asociativní řady zničeny během jedné hodiny.

Pokud je vnímání nového materiálu obtížné kvůli existujícím problémům s zapamatováním, musíte zvolit správnou strategii. Měli byste se naladit na asimilaci informací. Jakákoli srovnání, izolování hlavních myšlenek, výpočty zlepšují proces učení. Psychologové doporučují, aby se zlepšila asimilace vzdělávacího materiálu, provádět některé akce s zapamatovanými informacemi.

Všichni studenti na střední nebo vysoké škole musí převyprávět studované informace svými vlastními slovy, aby bylo možné efektivně osvojit vzdělávací materiál. Vždy se vyplatí spojovat je s dříve získanými znalostmi, vytvářet mezi nimi paralely, budovat asociativní řady s fakty a informacemi získanými na základě osobních zkušeností. Pro získání potřebného materiálu je nutné co nejméně využívat cheat sheets a internet. Měli byste se spolehnout na svou vlastní paměť, uplatnit veškerý dostupný potenciál svého myšlení.

Když se připravujete na řeč, zapamatujte si osnovu své řeči, ne celý text. Nejlepší ze všeho je, že začátek a konec textu nebo zapamatovaného řádku se uloží do paměti. Tato funkce se nazývá „efekt okraje“. Tuto skutečnost je třeba vzít v úvahu při přípravě projevu. Najděte zajímavé příklady, zapište si klíčová slova.

Zvyšuje zapamatování informací technika střídání... Znamená to po částečném splnění úkolů z jednoho předmětu přechod na jinou vzdělávací disciplínu s následným návratem k předchozí látce. Při střídání objektů je důležité přehledně strukturovat všechny informace, nedojde pak k chaotickému hromadění různých událostí.

Je zaměřena na nepřímé zapamatování konkrétních a abstraktních pojmů. technika piktogramů. Zahrnuje nahrazení zapamatovaných slov obrázky. Školáci většinou rychle vymyslí obrázky, které stručně symbolizují požadovaný koncept, a graficky je znázorní. Obnova slov fixovaných ve formě obrázků v paměti nezpůsobuje potíže. Existuje mnoho speciálních technik určených k zapamatování tváří, jmen, patronymií, příjmení. Některé z technik naznačují spojení obrazu s literárním nebo pohádkovým hrdinou.