Jak si vše rychle zapamatovat?

V životě každého člověka jsou chvíle, kdy si prostě potřebujete na něco vzpomenout co nejrychleji. Zvláště aktuální je otázka asimilace velkého množství informací pro školáky a studenty. Dnes je internet doslova přeplněný metodami různých specialistů s doporučeními, jak si vše rychle zapamatovat, kde si můžete vybrat tu nejlepší možnost v závislosti na osobních vlastnostech člověka.

Paměť je dobrovolná a nedobrovolná. Nedobrovolně se informace pamatují se silnými dojmy nebo zájmem, stejně jako cokoli neobvyklého nebo nového. To znamená, že to, co člověka zajímá, si zapamatuje samo. Při použití síly vůle se aktivuje libovolná paměť - to je logické myšlení, zapamatování.

Důvody špatné paměti mohou být následující.

• Nedostatek zájmu v oblasti vyžadující zapamatování.
• Nízká koncentrace pozornosti, nedostatek dovedností řízení pozornosti. Tato vlastnost je typická pro moderní společnost, která denně filtruje proudy nepotřebných informací. Proces, který se stal zvykem, komplikuje rozvoj mistrovských dovedností obecně.
• Nedostatek pozornosti. Paměť je potřeba rozvíjet po celý život.
• Fyziologické faktory - jako je nedostatek vitamínů a nedostatek čerstvého vzduchu může výrazně zhoršit paměťovou kapacitu mozku.
• Deprese.

Nejběžnější metodou je promyšlené čtení nebo porozumění. Je vhodné si tímto způsobem zapamatovat malé množství informací. U velkých textů budete muset materiál nejprve rozdělit na části. Postup bude následující.

• Pomalé, pozorné čtení materiálu. Většinou nahlas. Definujeme podstatu a hlavní myšlenku informace.
• Pokud je materiál rozdělen na části, pak chápeme každou část zvlášť a v každé definujeme klíčová slova.
• Materiál přepisujeme ručně na papír a ponoříme se do podstaty.
• Převyprávění přepsaného.
• Přepisujeme, co si zapamatujeme.
• Znovu si přečteme celý objem informací v plném rozsahu a převyprávíme.

Efekt okraje Německý psycholog Hermann Ebbinghaus z toho vychází člověk si rychle zapamatuje informace, které jsou na začátku a na konci textu. Tato metoda pomáhá rychle si zapamatovat nejtěžší a nepochopitelné momenty materiálu. Chcete-li to provést, musíte takové fragmenty vybrat a pokusit se je naučit jako první nebo poslední.

Další metoda se nazývá „Ebbinghausova křivka“. Vědec sestavil speciální techniku, aby se informace daly zapamatovat po dlouhou dobu. Základem je opakování látky v pravidelných intervalech: poprvé - ihned po přečtení, podruhé - po 20 minutách, potřetí - po 8 hodinách, počtvrté - jeden den po třetím opakování.

Fyzik R. Feynman navrhl tento algoritmus, založený na výhodě vysvětlení složitého materiálu jednoduchými slovy.... Díky tomu je proces zapamatování mnohem jednodušší. Princip tzv. Feynmanovy metody spočívá v následujících bodech:

• abstraktní psaní potřebných informací;
• složité fragmenty by měly být psány jednoduchými slovy bez složitých vět a pojmů;
• veškerý materiál je sestaven do textu tak, aby mu rozuměl žák základní školy (cca 8 let).

Při opětovném čtení nebo poslechu takového textu člověk snadno vstřebá materiál a všimne si možných mezer ve znalostech. Jako kontrolu můžete požádat o pomoc přítele, příbuzného nebo stejné dítě, pokud má o téma zájem. Posluchač může a měl by dokonce klást otázky a žádat o objasnění některých bodů. Pokud není možné materiál jasně vysvětlit, pak stojí za to porozumět tématu podrobněji. Můžete také napsat vysvětlení. V takových případech je zvláštní pozornost věnována nejvíce matoucím a nelogickým momentům.

Interferenční metoda působí takto. Podobné vzpomínky mají schopnost zmást a zavést informace. Podobné informace se nejlépe vyučují v různých místnostech (nebo nastaveních) a v různých časech. Podobné informační bloky by se měly střídat s úplně jinými.

Existují 3 hlavní způsoby, jak si zapamatovat potřebný materiál.

1. Racionální zapamatování... Tato metoda zahrnuje použití logické paměti. Během asimilace informací probíhá proces jejich pochopení, což značně zjednodušuje zapamatování látky. Racionální zapamatování nejen napomáhá zapamatování, ale přispívá i k tréninku intelektu. Tato metoda memorování zahrnuje zvýraznění mikrotémat v materiálu, určení významu každého dílčího tématu, sestavení plánů, vytvoření logického spojení mezi vybranými tématy.
2. Metoda mnemotechnického zapamatování. Velmi neobvyklá a užitečná technika, která může zachránit člověka před zapomněním, zvýšit každodenní zapamatování. Metoda je založena na memorování, počínaje životní zkušeností, převáděním informací do obrazů známých vědomí. Je tak snadné naučit se velké objemy materiálu, který nemá žádný význam. Například adresa, telefonní čísla.
3. Metoda paměti nazpaměť. Jedná se o obvyklé napěchování materiálu. Metoda je nejoblíbenější, ale méně účinná.Takové zapamatování může snadno selhat, zmást, zvláště při sebemenším zaváhání při bodování zubatého materiálu. S věkem schopnost mechanického zapamatování výrazně klesá.

Stojí za to podrobněji zvážit mnemotechnickou metodu. Ve skutečnosti existuje mnoho takových technik, což umožňuje vybrat si kteroukoli podle svého vkusu a podle vlastností člověka. Mnemotechniky vám také umožňují rychle zvládnout cizí jazyky a objemné texty. Hlavní mnemotechnické techniky jsou následující.

• Řetěz. Části informací, které je třeba si zapamatovat, jsou propojeny asociacemi. Takže spojíme první fragment s druhým, druhý s třetím a tak dále. Fragmenty by měly mít přibližně stejnou velikost.
• matrjoška. Technika je podobná předchozí, ale každý následující blok informací má menší objem a je zahrnut do předchozího.
• Ciceronova metoda. Technika zahrnuje vytvoření řetězce referenčních obrázků. Jejich zapamatováním je člověk schopen následně reprodukovat všechny informace. Stojí za zmínku, že obrázky by měly být velmi jasné a zapamatovatelné.
• Volné asociace jsou podobné Ciceronově metodě, ale pouze obrazy by měly být spontánní a ne logicky podmíněné.
• Metoda piktogramů. Pro takovou techniku ​​je nutné sestavit písmeno složené ze symbolů označujících význam vět nebo slovních spojení.
• Vícemístná čísla a čísla lze si zapamatovat rozdělení do dvojic čísel, se kterými mohou být spojena určitá data nebo události.

Existuje 11 dalších jednoduchých a účinných tajemství pro rychlé zapamatování materiálu.

1. Při čtení se vyplatí zvýraznit hlavní body a významná slova v textu jasným fixem.
2. Zazpívejte si text látky na jakýkoli motiv, který se vám líbí, nebo si jej přečtěte způsobem prozaické básně.
3. Čtení informací by mělo pokračovat, dokud jim plně neporozumíte.
4. Při hlasitém čtení textu s výrazem je pravděpodobnější, že se budete moci soustředit na důležité pasáže.
5. Přepisování textu látky jinou (nepohodlnou) rukou.
6. Přilákání partnera (asistenta) na trénink.
7. Nahrajte text na diktafon a pravidelně poslouchejte.
8. Intervalové opakování látky v různých časových intervalech.
9. Udělejte si přestávku každých 20 minut zapamatování.
10. Uložení látky nazpaměť je nejlepší přeložit na jindy, pokud se necítíte dobře.
11. Pokud jste unavení, doporučuje se krátký spánek, aby váš mozek fungoval efektivněji.

Vždy je potřeba trénovat paměť... Můžete použít i ty nejprimitivnější metody a metody, protože jsou schopny udržet mozkovou aktivitu v dobré kondici.