Síně mysli: co to je a jak to rozvíjet?

Většina moderních lidí spojuje slovní spojení „palác mysli“ s legendárním detektivem Sherlockem Holmesem. Slavná postava, kterou vytvořil skvělý Arthur Conan Doyle, dovedně používala některé techniky, které dostaly společný název - paláce mysli. Toto dílo bylo zfilmováno více než jednou a režiséři pokaždé ukazují schopnosti tohoto detektiva novým způsobem.

Paláce mysli - speciální metoda memorování informací, která byla popsána ještě před naším letopočtem v učebnici „Rétorika pro Herennia“, jejíž autor je neznámý. Tato metoda má několik názvů. Bývá nazývána Ciceronova metoda, metoda míst nebo metoda loci z latinského locus – umístění.

V každém případě se tato technika používá ke zlepšení paměti. Proto je metoda známá ještě pod jedním názvem – palác paměti.

Můžeme si ty a já nezávisle vytvořit svůj vlastní palác paměti, vstoupit do něj, nebo je podřízen pouze tak velkým mozkům, jako je Sherlock Holmes? Odborníci tvrdí, že mnemotechnické pomůcky jsou dostupné všem. Každý si může postavit svůj vlastní palác paměti a naučit se jej používat o nic horší než geniální detektiv. Hlavní věc je touha a trpělivost.

Pravda, názory na to, jak a kde palác postavit, se liší. Někteří se domnívají, že by určitě měla sídlit ve známém prostředí – v bytě nebo dokonce výhradně v samostatné místnosti. Jiní se domnívají, že kýžený palác by měl být vytvořen od nuly, od nuly. Ve své fantazii musíte postavit zcela nový prostor, například středověký hrad.

Zastánci známého prostředí tvrdí, že nejlepší je rozmístit paláce mysli podél známé pouliční trasy, například při cestě z domova do práce. Někteří lidé k jejich vytvoření využívají své pracoviště, oblíbený klub, muzeum nebo dokonce kostel. V každém případě to pomůže zvládnout tajemství mnemotechniky (soubor technik pro zapamatování potřebných informací).

Jedním z nejjednodušších, a proto vhodný pro začátečníky, je paměťový palác, vytvořený ve vlastní ložnici. V něm se vyznáte v každém rohu. K vytvoření "paláců" v něm je však nutné vstoupit do známého prostředí jakoby nově.

Dále v něm definujte místa, kam v duchu umístíte potřebné informace. Takovými místy mohou být toaletní stolek, noční stolek, polštář, čelo postele, zrcadlo a tak dále. Tvorba "paláců" je podobná meditaci, mnozí před tím zavírají oči, používají relaxační hudbu. Místo vybrané k vytvoření "paláce" je nutné několikrát v duchu projít. Zapamatujte si tam každý detail a teprve potom tam pište informace.

Čím lépe si svůj palác prostudujete, tím lépe pomůže vaší paměti v budoucnu. Pokud chcete, můžete svůj palác naplnit dalšími indiciemi – například vůněmi. Doporučuje se také nakreslit to do všech nejmenších detailů, diskutovat o tom s přáteli. A jen tak tam spolehlivě umístíte potřebné informace.

Své abstraktní domény musíte obcházet pokaždé ve stejném pořadí. Tedy striktně ve směru hodinových ručiček nebo naopak. Pokud jste si pro své „paláce“ vybrali ulici, položte tam jednu jedinou cestu. A začněte vždy ze stejného místa. Pojďme tedy začít.

• Každá vzpomínka ve vašem virtuálním paláci musí být uložena jako položka... Abyste například nezapomněli na setkání s novým člověkem, můžete jeho fotku pověsit na čelo postele. Mimochodem, zde můžete opravit další "uzly" na památku.
• Doporučuje se rozdělit pomyslný prostor na několik zón., každý má prostor pro čtyři až pět vizuálních vzpomínek.
• Pokud má váš pokoj dvě naprosto identické police, lze k ukládání informací použít pouze jednu. V tomto případě je lepší nedovolit opakování, může dojít k záměně.
• Procházíme naším palácem dále. Pokud se plánujete dostat do obchodu druhý den, můžete si také vytvořit nákupní seznam pomocí svého „paláce“. Potřebné produkty umístěte mentálně na polštář, noční stolek, poličku a tak dále, pokud si přejete, přidejte do vizuální řady vůni, barvu, hudbu, nebo si představte, jak ze stolu spadla kazeta s vejci a mléko se rozlilo na počítačová klávesnice. Poté, co přijdete do obchodu a mentálně se vrátíte do svého "paláce", určitě nezapomenete koupit vejce a mléko. Nákupní seznam samozřejmě není oslnivý nápad pro použití této metody zapamatování, v supermarketu je asi jednodušší použít běžný ručně psaný seznam nebo nacpaný v telefonu, ale pro začátečníky je to skvělá příležitost vyzkoušet si dovednosti správy paměťového paláce.
• Se zkušenostmi přijde možnost využít dovednosti v důležitějších situacích, jako je složení zkoušky nebo zápočtu, přednáška a podobně. S přidáním každé položky procházejte svou doménu znovu a znovu, abyste nic nezmeškali. Jedině tak budete moci na požádání znovu vytvořit obraz vymyšlený ve vaší hlavě. To usnadní vytvoření a následné reprodukování asociativního pole.

Takže jsme přišli na to, jak vytvořit a dostat se do paláce paměti. Ale jako každá budova, i vaše „paláce“ vyžadují údržbu.Nezapomeňte navštívit svou doménu. Dělejte takový trénink lokusu, nebo jak se jim často říká - mentální nebo duševní procházky, pravidelně, strávit v nich alespoň 15 minut denně, i když tamní stávající prostředí nemáte co dodat... Trénujeme tak náš mozek a v důsledku toho i intelekt.

Pro lepší zapamatování objektů-pamětí umístěných v „palácích“ existuje několik metod. S jejich pomocí je snadné zapamatovat si složitá cizí slova, správná čísla a data, menu pro slavnostní večeři. Obecně platí, že Lokiho metoda může být užitečná pro každého – od ženy v domácnosti po finančního magnáta. Zde jsou některá tajemství, která vám pomohou zvládnout to.

Abychom si čísla zapamatovali, je třeba je také vizualizovat. A poslouží i šokující snímky. Odborníci tvrdí, že jsou ještě silnější než emocionálně neutrální... Například si musíte zapamatovat číslo 128 – představte si jednu jako kopí, dvě jako labuť a pak si představte, jak jedna rána rozfouká ptáka na osm částí najednou. Kruté, ale věřte, že číslo 128 vám zůstane dlouho v paměti.

Předpokládejme, že si potřebujete zapamatovat číslo 194102. Měli byste ho rozdělit na části: 1941 – rok, kdy začala válka, 02 – telefonní číslo policie. Každé číslo si můžete představit: 7 je sekera, 0 je kolo, 8 je sněhulák a tak dále.

Jinou možnost. Musíte si pamatovat, abyste 12. ledna poblahopřáli matce své nevěsty. Představte si Ostapa Bendera z „12 židlí“ od Ilfa a Petrova. Ano, ten samý s dlouhým šátkem, ale ne moc svěží, hned po novoročních svátcích. Pamatujete si narozeniny své budoucí tchyně? Zdá se, že na něj nezapomenete, ať se děje, co se děje.

Tato metoda funguje dobře při výuce cizích jazyků. V turečtině je slovo „sůl“ shodné s naší kartou „eso“. Pro lepší zapamatování položíme na poličku krabičku soli s esem, udržíme pozornost na této mentální struktuře alespoň 5 sekund a necháme ji tam tak dlouho, jak tuto informaci potřebujeme. Jakmile bude potřeba tento kout světa abstrakce uvolnit, naše paměť to udělá snadno a bez lítosti. Vždy se snadno rozloučí s informacemi, které pro nás přestaly být potřebné a důležité, a proto je tak snadné zapomenout na informace, které v běžném životě nepoužíváme.

Mimochodem, to se může stát i bez vaší vůle. Pokud svůj majetek necháte v hlavě dlouho bez dozoru, brzy zmizí, nebo jednodušeji bez tréninku atrofuje jako svaly. Pokud jste se tedy již rozhodli vytvořit si svůj vlastní paměťový palác, pak jej musíte každý den navštívit a aktualizovat.

Existují symboly, které jsou zafixovány v myslích většiny lidí. Přitom sami lidé nikdy nepřemýšleli o vytváření síní vědomí. Většina lidí si například želvu spojuje s pomalostí, červený kříž se zdravotní péčí, žezlo a koruna jsou symboly moci. Abyste si tu či onu informaci lépe zapamatovali, vymyslete pro ni vhodný správný symbol a dejte ji na prázdné místo ve svém paměťovém paláci.

Symboly se vám snadno a přirozeně vybaví při vaší první žádosti o reprodukci té či oné informace.

Podle některých zpráv metodu loci vynalezl starověký řecký básník Simonides, který žil v letech 556 až 468. PŘED NAŠÍM LETOPOČTEM. Podle legendy jako jediný přežil po zřícení budovy, kde hodoval se svými spolubojovníky a nejen to. Když byl požádán, aby identifikoval oběti, udělal to bez větších potíží, jednoduše si zapamatoval, na kterém místě kdo z nich seděl u stolu před katastrofou.

Podle jiných zdrojů první paláce rozumu vytvořili v jejich hlavách mistři rétoriky již ve starém Římě. Prostě neměli na výběr.Římští řečníci nesměli během svých projevů používat noty. Proto začali používat tuto metodu k zapamatování četných faktů. V oněch vzdálených dobách nebyly oratorní projevy regulovány a trvaly několik hodin.

Ve světě se dnes konají mistrovství v memorování. Během těchto soutěží si účastníci zapamatují více než sto slov doslova během chvilky, během jedné nebo dvou sekund. Jedním z nejznámějších šampionů takových turnajů je anglický autor knih o rozvoji paměti Dominic O'Brien. V roce 2002 vytvořil působivý rekord tím, že si zapamatoval sekvenci 2 808 karet tak, že se na každou z nich podíval pouze jednou.

Čeho jste schopni, můžete zkusit zjistit právě teď - prostě začněte budovat svůj paměťový palác. Četné články a knihy publikované na toto téma pomohou zlepšit se v této věci. Ale nezapomeňte – žijeme v době výpočetní techniky, kdy starého dobrého Sherlocka Holmese s jeho dedukcí vystřídal moderní Sherlock s paláci rozumu.