Vše o chronické depresi

Chronická onemocnění mají velmi negativní vliv na celkovou fyziologii. Každý ví, že pomalé negativní stavy nepředstavují chvilkové nebezpečí pro lidský život. Není však snadné se jich zbavit, protože tělo si na negativní faktory postupně zvyká. Když například jedinec neustále zažívá nějaké duševní trápení, postupně si na ně zvykne a prakticky je přestane vnímat.

Chronická deprese se projevuje následovně: člověk se stává spíše pesimistickým, tělesně slabý, apatický, neustále má špatnou náladu.

Pokud se výše popsaná nemoc začne hojit včas, pak k vyléčení dojde zhruba za šest měsíců. Tento spíše pozitivní výsledek se však může objevit pouze u 60 % lidí. Ostatní lidé budou potřebovat asi rok na rehabilitaci.

Říkáte: "To je velmi dlouhá doba." Na což můžete namítnout: "Chronická onemocnění jsou považována za prakticky nevyléčitelná." A pokud se vám jich přesto podaří zbavit, zabere to obrovské množství času.

Chronická deprese je poměrně zákeřná a latentní nemoc. Proto bude nějakou dobu trvat, než specialisté stanoví správnou diagnózu.

Upozornění: U žen je mnohem pravděpodobnější, že se u nich rozvine dysthymie než u mužů. Navíc se u žen okamžitě odhalí všechny známky negativního stavu kvůli specifickému chování, které je charakteristické pouze pro ženské pohlaví.

Muži se na druhou stranu vždy chovají velmi zdrženlivě v plánu chování. Příznaky chronického onemocnění proto často zůstávají před zvědavými pohledy skryty. Právě v tomto faktoru se skrývá velké nebezpečí, které spočívá v sebevražedných sklonech.

S depresí je narušena emoční sféra. V důsledku tohoto procesu se objevují různé duševní stavy, které se vyznačují svou nejednoznačností.

Odborníci proto identifikovali několik oblastí, které vedou k depresi - to jsou vnější a vnitřní faktory. Někdy se deprese objevuje z mnoha důvodů. Kromě toho jsou všechny důvody vedoucí k výše uvedenému stavu rozděleny do několika kategorií.

• Genetický. V tomto případě je onemocnění způsobeno poruchou 11. chromozomu, který obsahuje speciální gen.

• Psychogenní vznikají na pozadí vlivu vnějších negativních projevů. Pacienti jsou v tomto případě velmi podezřívaví.

• Neurotický vést k tomu, že se nemoc rozvine kvůli jakýmkoli velmi silným negativním zkušenostem. Tento faktor je mazaný, protože není vždy patrný.

• Reaktivní se tvoří na základě prožitého velmi silného stresu nebo strachu. A také reaktivní forma může vzniknout v důsledku velmi dlouhého psychického stresu. Například, pokud se člověk neustále obává o svého blízkého příbuzného.

Deprese je velmi častá, když se začne hromadit a narůstat emoční stres. Například důvody pro vznik tohoto negativního projevu zahrnují rozvod manželů, pobyt ve vězení, smrt blízkého příbuzného, ​​finanční kolaps a mnoho dalšího. Chronická deprese může být způsobena jedním z následujících faktorů.

Smutek může také vyvolat depresi. Nejčastěji vzniká z nějaké ztráty.

Rozzlobený stav může dříve nebo později vyvolat depresi. Pokud člověk neustále vysílá negativitu do okolního světa, pak se mu zdá, že se svět kolem něj hroutí.

Ztráta sebevědomí může také vést k depresi. Pokud člověk přestane své „já“ vnímat pozitivně, bude pro něj těžké vnímat svět kolem sebe adekvátním způsobem. Subjekt se proto začne bát lidí ze strachu, že ho někdo urazí.

Pocity viny přispívají k rozvoji chronické deprese. Člověk přemýšlí takto: "Můj vnitřní svět se stal velmi bezvýznamným." V důsledku rozvoje takových myšlenek si přestává vážit svého „já“ a stahuje se do sebe.

Neustálý pocit strachu o vlastní existenci se často stává hlavní složkou rozvoje deprese. Pokud člověk ztratí důvěru v budoucnost, pak se nedobrovolně vydá cestou sebezničení. Každodenní strach ho nutí k neuváženým činům.

Další složkou, která nevyhnutelně vede k depresi, je zvýšená úzkost. Neustálé starosti i kvůli něčemu, co se ještě nestalo a možná ani nestane, přivádí člověka k úplné duševní degradaci.

Stud nevyhnutelně vede člověka k depresivní poruše. Protože člověk neustále zažívá nějakou psychickou nepohodu, kvůli které se před lidmi schovává a schovává. Výsledkem je, že takový subjekt nakonec přestane vnímat realitu adekvátním způsobem.

Chronická deprese má podobné příznaky jako jiné podobné stavy. Má však také výrazné hlavní rysy. Zvažme je.

• Lidé ve stavu chronické deprese nemohou dlouho usnout a ráno se nemohou rychle probudit. Jejich stav proto zůstává „zamlžený“ po celý den.

• Subjekt trpí pocity bezmoci.Neustále si myslí, že s jakýmkoli problémem zůstane sám a nenajde podporu zvenčí.

• Jednotlivec se již nezajímá o záležitosti, které dříve vzbuzovaly spíše silný zájem.

• Neustálá přítomnost prázdnoty a smutné nálady.

• Neustálá ztráta síly. Člověku se nikam nechce a nechce nic dělat.

• Subjekt v invazivním stavu není schopen na nic soustředit svou pozornost. Proto mu jeho práce dělá spoustu problémů.

• Někdy se mohou objevit myšlenky na smrt. Člověk uvažuje takto: "Než takhle trpět, je lepší zemřít."

• Někdy má člověk s chronickou depresí psychosomatické projevy. Může mít například poruchu kardiovaskulárního systému, zažívací potíže nebo jiné.

Vezměte prosím na vědomí: dysthymie může velmi dobře způsobit, že se člověk cítí velmi špatně. Nejprve ztratí víru v sebe, načež upadne do akutní deprese. Pak budete muset naléhavě spustit poplach a vyhledat pomoc od specialisty. Je možné, že předepíše léky.

Jakmile invazivní deprese zabere, bude těžké se jí zbavit. Je však třeba si uvědomit: vše, co souvisí s otázkami úplného vyléčení, závisí na vůli samotného člověka. Pokud se chce správně naladit, tak se mu to podaří.

Použijte například metodu zachycení myšlenek a pocitů. Chcete-li to provést, spusťte notebook. Každý den otevřete nový list papíru a zapište si změny ve své náladě.

Zapisujte si také události, které se během dne staly. Na konci měsíce si znovu přečtěte své poznámky. Pak můžete snadno pochopit: co váš stav zhoršuje a co ho dělá pozitivním.

Vzpomeňte si na události, které ve vás vzbudily zájem a zvedly vám náladu. Následně se snažte na takové vzpomínky co nejčastěji odkazovat. Navštěvujte také častěji místa, kde se cítíte dobře na duši, nebo se věnujte činnostem, které zvyšují vaši energetickou hladinu.

Například: byli jste na výletě, kde jste mohli zapomenout na svůj špatný stav. Pak se snažte znovu cestovat. Za prvé, tímto způsobem znovu najdete veselou náladu. A budete mít jasný cíl. Stanovení cílů je další způsob, jak se zbavit negativity.

Nebojte se požádat o pomoc své blízké. Řekněte jim o svém postoji. Určitě najdou podpůrný způsob, který vám pomůže zbavit se negativního stavu.

Ovládejte svou duševní činnost, změňte své negativní myšlenky na pozitivní. Zakažte si myslet na špatné věci. Jakmile se ve vaší mysli objeví různé destruktivní obrázky, mentálně je vymažte. A pak si vzpomeňte na nějakou dobrou a život potvrzující událost.

Domorodí lidé by si měli pomáhat. Co když váš nejdražší člověk trpí depresivní poruchou? Zkuste mu pomoci s určitými činy.

Délka trvání invazivní poruchy činí subjekt zranitelným a nejistým. Zkuste proto svému příbuznému vysvětlit, že je pro vás tím nejdražším člověkem na světě.

A také není potřeba ukazovat předstíranou náladu. Neměli byste se bavit „z ničeho nic“. Naopak vyrovnanost a seriózní přístup vám oběma pomůže najít společnou řeč.

Rozhovory od srdce k srdci vám pomohou najít společnou řeč. Pomohou také vyvést vědomí člověka ze špatných myšlenek.

Pokud váš blízký splnil jakýkoli úkol související s jeho rehabilitací, pochvalte ho.Nechte ho cítit, že je schopen dosáhnout mnoha věcí.

Je lepší bolestivému stavu předcházet, než jej později léčit. Abyste předešli vážným následkům, zkuste se řídit radami psychologů.

Rozvíjejte pozitivní myšlení. Usmívejte se na lidi kolem sebe častěji. Vy sami musíte kolem sebe vytvářet dobrou náladu a nečekat, až to udělají ostatní.

Miluj se. Myslete především na sebe a své zájmy a teprve poté pomáhejte lidem kolem sebe. Teorie za tímto tvrzením je jednoduchá: pokud neustále porušujete své touhy a pocity, budete mít neustále špatnou náladu. Jak pak můžete pomáhat druhým lidem?

Více cestovat. Změna prostředí vždy znamená změnu nálady.

Dobrovolník. Když se člověk cítí někým potřebný, špatné myšlenky zmizí, protože jeho vědomí přejde na řešení vnějších problémů.

Dopřejte si více odpočinku. Spánek během dne pomáhá zmírnit únavu a špatnou náladu. Pokud si nemůžete dovolit odpočívat během dne, snažte se dostat dostatek spánku v noci a o víkendech.

Začít sportovat. To nevyžaduje zvláštní finanční investice. Například večerní běh vám může pomoci zvednout náladu a zmírnit problémy s nespavostí.

Přečtěte si více nebo se podívejte na videapublikované cestovatelskými blogery.