Vše o depresi u dívek

Je běžné, že mladé dámy jsou sklíčené, smutné a podléhají chmurným úvahám. U některých z nich se na pozadí rostoucích negativních emocí může rozvinout deprese se všemi z toho vyplývajícími důsledky.

U dívek se může objevit depresivní stav z různých důvodů. Někdy k ní vedou metabolické poruchy, ale i hormonální změny způsobené premenstruačním syndromem nebo těhotenstvím. Nadměrný fyzický a intelektuální stres také vyvolává u některých mladých žen depresivní poruchy. Užívání drog nebo alkoholu, jiné špatné návyky silně tlumí nervový systém.

Často se deprese objevuje v důsledku úmrtí blízké osoby, změny bydliště, ztráty práce, vyloučení z vysoké školy, různých nemocí, problémů ve vztazích s přáteli nebo příbuznými, vleklého konfliktu v rodině nebo v podniku. Neshody s rodiči, odmítání jejich vzhledu, nadváha, školní neúspěch a další traumatické situace mohou způsobit depresi. Někdy může špatná známka u zkoušky vést k depresi.

Mladý člověk, který je v romantickém vztahu s mladým mužem, trpí nejčastěji depresivní poruchou z důvodu zrady mladého muže nebo hádky s ním. Někdy rozchod s milencem nebo nucený potrat vede k depresi. Dívky často před Novým rokem nebo svými narozeninami shrnují předběžné výsledky. Nesplněné sny je zarmucují.

Dívky, které jsou ve stavu blues, obvykle ztrácejí zájem o svůj vlastní vzhled a svět kolem nich. Někteří lidé v depresi nechtějí opustit dům. Přestanou se o sebe starat a správně jíst. Nejčastěji mají dívky s depresí následující příznaky:

• trvalý pokles nálady;
• přetrvávající podrážděnost;
• rostoucí pocity úzkosti a zoufalství;
• narušený spánek a chuť k jídlu;
• ztráta zájmu o obvyklé činnosti;
• pesimistické úvahy;
• pocit bezmoci a nejistoty;
• motorická retardace;
• rychlá únavnost;
• sociální nepřizpůsobení;
• neochota komunikovat s přáteli;
• odmítnutí zábavy;
• odmítnutí vlastní osoby;
• snížené sebevědomí, sebebičování;
• potíže se soustředěním;
• porušení myšlení;
• sebevražedné myšlenky.

Mladý muž by měl projevit velkou trpělivost, když jedná s milovanou osobou, která je v depresi. Mladý muž může svou přítelkyni vyvést z deprese pomocí romantických schůzek, večeří v dobrých restauracích. Pokud milovaný rozhodně odmítá jít do restaurace, musíte dívku jakýmkoli způsobem vzít do obchodu, abyste jí koupili krásné oblečení. Dámu můžete pozvat na komedii nebo lehký film o lásce se šťastným koncem.

Musíte udělat krásné komplimenty mladé dámě, dát jí květiny. Je velmi důležité ji obklopit péčí a pozorností. Odborníci radí, abyste své přítelkyni během blues nepředkládali hygienické výrobky, kuchyňské náčiní nebo předměty do interiéru. I ty nejkrásnější a nejdražší věci mohou způsobit odpor a odmítnutí. V těžkém období musíte se svou dámou co nejvíce komunikovat. Zkuste ji přimět k upřímné konverzaci. Musíte pochopit, co dívku v tuto chvíli tolik znepokojuje a co se děje v jejím životě. Pomozte svými moudrými radami... Jen ji neučte, netlačte na slečnu. Slečna vaši pozornost určitě ocení.

Depresivní mladá dáma lze zachránit jemnými doteky a objetím milované osoby. Pomáhají dívce cítit náklonnost, teplo a lásku svého milovaného, ​​cítit mír a klid na fyzické i psychické úrovni. Je velmi důležité dát slečně najevo, že je milována. Nezapomeňte na slova vděčnosti. Pochvalte svou drahou polovičku za výborné jídlo nebo kouzelně uvařenou kávu. Od depresí vás občas zachrání pořádné rozhýbání v podobě jízdy na koni, padáku, cyklistiky a kolečkových bruslí, bruslení nebo lyžování. Proti tomuto zákeřnému neduhu lze bojovat i jinými způsoby.

Pokud máte deprese z nadváhy nebo, jak si myslíte, nesympatického vzhledu, pak byste měli navštívit výživového poradce, stylistu nebo vizážistu. Někdy, abyste se zbavili deprese, stačí změnit šatník. Stylista vám pomůže vybrat oblečení, které odpovídá vašemu typu postavy. V takových šatech bude i baculatá dívka vypadat působivě a stylově. Vizážistka pomůže něžnému pohlaví zdůraznit její přirozenou krásu. Dietolog vybere správnou výživu.

Můžete dát všechny své problémy na kus papíru, přijít s plánem na nápravu situace. Poté je třeba list spálit nebo roztrhat na malé kousky. Určitě si udělejte denní rutinu. Dodržujte to striktně. Pak bolestivé úvahy začnou ustupovat touze jít za jasně stanovenými cíli.... Nahodilá zábava v člověku vzbuzuje pesimismus, protože vede ke zmatku a chaoticky rozptýleným myšlenkám.

Zkuste se úplně uvolnit. Pusťte si příjemnou relaxační hudbu. Udělejte si koupel s vonnými esenciálními oleji. V této situaci neuškodí ani meditace. Poté si vychutnejte horký aromatický čaj.

Jiní mohou dívce ulevit od utrpení, pokud jí budou pozorně naslouchat. Musí ze sebe vyhodit všechny své negativní emoce. Pokuste se přimět osobu v depresi do upřímné konverzace. Dovolte dívce, aby se s vámi podělila o všechny své problémy. Vše, co se od vás vyžaduje, je poslouchat. Konverzace by měla obsahovat 90 % jejího projevu a pouze 10 % vašich slov. Musíte přesvědčit mladou dámu, že neexistují žádné zoufalé situace. Jakýkoli problém lze vyřešit. Ani ta nejtragičtější událost by neměla způsobit sebevražedné myšlenky a odtržení od světa. Diskutujte o současné situaci a společně hledejte cestu ven. Pak se můžete projít parkem, zajít do divadla nebo navštívit nějakou zajímavou akci.

Stává se, že depresivní přítel je od vás ve značné vzdálenosti. Nemůžete ji osobně štípat, obejmout, utěšit. Ukažte své přítelkyni, že máte zájem vyřešit problém milovaného člověka. Zavolejte jí na telefon, posílejte hlasové a písemné zprávy. Pozvěte přítele, aby se podíval na události z jiného úhlu. Nechte ji posoudit situaci z pohledu univerzálních proporcí. Poskytněte morální podporu svému příteli.

Projevte soucit, pomozte mladé dámě vrátit pocit vlastní hodnoty, zvedněte laťku její sebeúcty... Můžete svou přítelkyni pozvat ke společnému sledování zajímavého filmu, streamování videohry nebo jiné online události. Někdy projev péče a pozornosti pomáhá člověku v depresivním stavu zapnout vnitřní rezervy, aby v sobě našel sílu vrátit se do života plného radosti a štěstí. Buďte vnímaví k blízkým.

Z mírného depresivního stavu se můžete dostat pomocí správně organizované zábavy. Naučte se soustředit svou pozornost na zajímavé věci. Začněte plést, vyšívat, malovat. Pořiďte si pokojovou rostlinu nebo mazlíčka. Péče o ně odvádí pozornost od ponurých odlesků.

Psychologové radí věnovat více času sami sobě. Věnujte se sportu, choďte do posilovny, udělejte si manikúru a krásné vlasy, navštěvujte divadla a muzea, jezte správně a nezapomeňte na masáže. Pobývejte hodně na čerstvém vzduchu, choďte na procházky. Vždy si nechte čas na odpočinek. Jděte s přáteli do klubu, kina nebo kavárny. Uspořádejte domácí párty. Obklopte se krásnými a příjemnými věcmi. Čtěte beletrii.

Je velmi důležité zbavit se pocitů odporu, vzteku a bolesti. Zkuste si vést osobní deník. Zaznamenávejte do něj všechny příjemné události a další pozitivní okamžiky vašeho života. Pokud deprese postupuje, pak byste měli vyhledat pomoc psychoterapeuta nebo dokonce psychiatra. Specialista navrhne potřebnou léčbu. Někomu bude stačit podstoupit sezení hypnózy nebo arteterapie.