Pepř pro hubnutí: účinnost a způsoby aplikace

Pepř obsahuje celý komplex účinných látek, které přispívají k hubnutí. Tento článek vám řekne více o způsobech použití pepře pro štíhlost, stejně jako o jeho účinnosti a různých způsobech použití.

Pro hubnutí můžete použít různé druhy paprik. Každý z nich obsahuje unikátní soubor složek, které ovlivňují fungování těla. Pepř lze použít různými způsoby. Dá se tedy zařadit do jídelníčku, použít k přípravě různých tinktur a dokonce i zevně aplikovat.

I sladká paprika vám může pomoci zhubnout. Tvar můžete vylepšit pomocí papriky, kterou mnozí znají. Zařazení této zeleniny do nabídky vám umožní normalizovat práci gastrointestinálního traktu a také přispívá k nasycení všech buněk těla užitečnými složkami.

Sladká aromatická paprika obsahuje:

• draslík;
• sodík;
• kyselina nikotinová;
• vitamín C;
• žehlička;
• křemík;
• komplex vitamínů B;
• jód.

Tyto látky příznivě působí na fungování všech systémů lidského těla. Také tyto složky nejen podporují zdraví, ale také poskytují dobrý vzhled. Například křemík je nezbytný pro krásné vlasy a pevné nehty.

Sladká paprika je také bohatá na vlákninu. V procesu hubnutí je poměrně obtížné obejít se bez vlákniny. Dietní vláknina jemně ovlivňuje stěny tlustého střeva, jako by „nutila“ orgán pracovat efektivněji. Tento efekt přispívá k tomu, že se zlepšuje peristaltika střev a stolice se stává pravidelnější.

Vláknina pomáhá odstraňovat zbytky potravy ze střevních stěn.Podporuje také růst prospěšné mikroflóry - mikroorganismů, které zajišťují plné trávení. Pravidelný příjem rostlinné vlákniny také přispívá ke snížení růstu patogenní (patogenní) mikroflóry na stěnách střev.

Lidé, kteří se alespoň jednou v životě uchýlili k dietě, vědí, jak těžké je udržet si dobrou náladu při intenzivním hubnutí. Omezení sacharidů v jídelníčku může vést k pocitům deprese, snížené motivaci a může vést až k depresi. Aby k takovým negativním projevům nedocházelo, doporučují odborníci na výživu zařadit do jídelníčku při dietě potraviny bohaté na přirozené endorfiny.

Vědci zjistili, že paprika obsahuje speciální flavonoid, luteolin. Ovlivňuje nervový systém, což vede k pocitům radosti. Tato složka také pomáhá snižovat pravděpodobnost vzniku nebezpečné patologie související s věkem - Alzheimerovy choroby a dalších stejně zákeřných onemocnění.

Hubnout se dá i pomocí feferonek. Takže použití chilli papriček pomáhá zlepšit metabolické procesy, což vede ke snížení nadbytečných kilogramů. Vědci dlouho nemohli pochopit, jaké látky přispívající k hubnutí tato pálivá paprika obsahuje. Ukázalo se, že celá věc je ve speciální složce zvané kapsaicin.

Svou chemickou strukturou patří tato látka do skupiny alkaloidů. Obsah kapsaicinu se v různých paprikách liší. Čím pálivější paprika chutná, tím více kapsaicinu bývá. Například v bulharské paprice je tato složka výrazně nižší než v chilli papričkách.

Vědci se pokusili izolovat kapsaicin v jeho nejčistší formě. Ukázalo se, že jde o krystalickou látku, která nemá barvu, ale má velmi štiplavou chuť. Tato složka se ve vodě vůbec nerozpouští, ale je zcela rozpustná v organických látkách. Ve své čisté formě je kapsaicin schopen udržet svou chemickou sílu po poměrně dlouhou dobu.

Kapsaicin je velmi účinná látka, která dokáže ovlivnit fungování lidského těla. Vědci jej připisují do skupiny dráždivých složek, protože při přímém kontaktu se sliznicemi a pokožkou dochází k jejich podráždění. O této schopnosti feferonek pravděpodobně vědí lidé, kteří je již zkoušeli krájet bez rukavic.

Navzdory místnímu dráždivému účinku kapsaicin pomáhá snižovat bolest. O této zajímavé vlastnosti účinné látky se vědci dozvěděli poměrně nedávno. Tento objev byl důvodem pro zařazení kapsaicinu do chemického složení náplastí, které se používají v lékařství k léčbě bolestí kloubů.

Kapsaicin má významný vliv na tepny. I tento účinek přispívá k tomu, že po vstupu tohoto alkaloidu do těla člověk zažívá pocit tepla až horka v těle. Není náhodou, že kapsaicin je v současnosti součástí různých léčivých mastí předepisovaných k léčbě těžkých omrzlin.

Kapsaicin je aktivní složka, která pomáhá revitalizovat trávicí systém. Jakmile se dostane do žaludku, má stimulační účinek na buňky tohoto trávicího orgánu, což přispívá k aktivní produkci žaludeční šťávy. Kapsaicin může také ovlivnit produkci jiných trávicích sekretů. Takto komplexní účinek pomáhá urychlit všechny procesy trávení, což má příznivý vliv na tělesnou hmotnost.

Četné studie provedené ve Spojených státech prokázaly, že kapsaicin má nepříznivý vliv na růst rakovinných buněk. Navíc výzkumníci nenašli žádný negativní vliv na zdravé buňky. Proto lékaři radí zařadit pepř do jídelníčku lidem, kteří mají vysoké riziko vzniku rakoviny.

Zajímavé je, že černý pepř lze využít i při hubnutí. Toto koření je velmi oblíbené v různých zemích světa. Předpokládá se, že pokrmy vyrobené z černého pepře pomáhají zlepšovat zdraví. Černý pepř je také povoleno používat i během těch nejpřísnějších diet.

Tato paprika také obsahuje složky, které mohou mít stimulační účinek na metabolismus. Předpokládá se, že použití černého pepře může zvýšit metabolické procesy v těle natolik, že to povede k mírnému zvýšení tělesné teploty. Tento efekt v mnoha ohledech určuje skutečnost, že procesy „spalování tuků“ začínají probíhat intenzivněji.

Černý pepř je jednou z přísad používaných k výrobě směsi na pomoc při celulitidě. K výrobě takového domácího léku budete kromě pepře potřebovat také různé rostlinné oleje. Taková přírodní směs se zpravidla používá k balení. Lidé poznamenávají, že po takovém ošetření proti celulitidě se úleva těla zlepší a pár centimetrů navíc „opustí“ problémové oblasti.

Samozřejmě, pepř je docela zdravý produkt. Při nesprávném použití se však u člověka mohou vyvinout extrémně nepříznivé příznaky. Pro některé lidi je přísně zakázáno konzumovat pepř, protože jeho příjem může vyvolat exacerbaci jejich stávajících onemocnění.

Existuje poměrně málo kontraindikací pro použití pepře. Neměli by ji tedy jíst lidé trpící:

• peptický vřed;
• enterokolitida;
• individuální nesnášenlivost pepře;
• exacerbace gastritidy;
• eroze žaludku nebo střev;
• hypertenze;
• hemoroidy;
• alergie na pepř;
• závažné onemocnění ledvin, doprovázené snížením jejich funkce.

Lékaři doporučují lidem, kteří prodělali infarkt, aby se vzdali používání „pikantů“. Přítomnost ischemické choroby srdeční je další možnou kontraindikací pro vyřazení kořeněných jídel z jídelníčku. Lidé trpící chronickými patologiemi by se před zařazením pepře do jídelníčku měli vždy poradit s lékařem.

Feferonky, které obsahují hodně kapsaicinu, mohou způsobit dyspepsii. Pocit pálení v jícnu je častým příznakem, který se vyskytuje u osoby, která snědla jídlo s přidáním feferonky. Při konzumaci feferonek nezapomeňte na množství. I malá porce obsahuje mnoho složek, které mají silné účinky na tělo.

Pro účely hubnutí můžete použít různé druhy paprik. Takže například paprika je vhodná pro postní den. Můžete ho sníst až 1,6 kg denně. Toto množství zeleniny by mělo být rovnoměrně rozděleno do 5-6 jídel. Je lepší jíst v přibližně stejných časových intervalech.

Na takový postní zeleninový den se hodí jak červená, tak oranžová a zelená paprika. Během takového postního dne byste měli vypít dva litry vody. V případě potřeby lze tyto dny „vykládky“ provést několikrát za měsíc.To pomůže snížit váhu a také pomůže normalizovat fungování buněk v těle.

Pro normalizaci hmotnosti můžete také použít tinkturu z černého pepře. Užívání takové tinktury pomáhá stabilizovat váhu, protože ovlivňuje rychlost metabolických procesů v těle. K přípravě této tinktury potřebujete černý mletý pepř a alkohol. V některých receptech na přípravu takového lidového léku se používá černý pepř.

Tinkturu z černého pepře užijte do dvou týdnů.

Červené feferonky jsou také skvělé na hubnutí. Malé množství této pálivé zeleniny lze použít do různých salátů, polévek a teplých jídel. Papriku můžete použít jak suchou, tak čerstvou. Obsahuje poměrně dost účinných látek, které pomáhají zlepšit trávení.

V dnešní době se kapsaicin stal tak populární, že se začal vyrábět i v kapslích. Takové prostředky pomáhají urychlit metabolismus. Při použití kapslí obsahujících kapsaicin je třeba si uvědomit, že to vůbec není všelék, jak se zbavit obezity. Jedná se pouze o doplňkový nástroj při komplexní léčbě problémů spojených s nadváhou.

Pepř lze použít různými způsoby. Takže na redukci celulitidy je výborný čokoládový zábal s pepřem. Již po deseti procedurách můžete zaznamenat zlepšení vzhledu pokožky, snížení "hrbolků" a zvýšení tonusu. Čokoládový pepřový zábal lze udělat i doma.

Pár centimetrů navíc na těle se můžete zbavit pomocí jílových a pepřových zábalů. Tato procedura má výrazný prohřívací a lymfatický drenážní efekt, který přispívá ke zlepšení postavy. Na obalování je lepší použít modrou hlínu. Kombinace jílu s červenou paprikou má výrazný lokální účinek na kůži a podkožní tukovou tkáň, což v konečném důsledku pomáhá redukovat projevy celulitidy.

Hubnutí můžete urychlit pomocí lidových léků obsahujících extrakt z pepře a dalších složek, které pomáhají urychlit metabolismus. Takže si doma můžete udělat pepřový nápoj se skořicí. K jeho výrobě budete potřebovat:

• kefír (nízkotučný) - 250 ml;
• skořicový prášek - ½ lžičky;
• mletá červená paprika - na špičce nože;
• med - ½ lžičky.

Proces výroby nápoje „spalování tuků“ je extrémně jednoduchý. K tomu je nutné důkladně promíchat všechny komponenty dohromady. Tento nápoj je lepší pít mírně vychlazený. Také takový zdravý koktejl se hodí k večerní svačině.

Informace o tom, jak připravit koktejl na spalování tuků na bázi pepře, najdete níže.

Pepř na hubnutí se používá poměrně často. To dokazují četné recenze lidí. Takže podle mnoha žen, které zažily účinnost půstů s paprikou, jim tato metoda skutečně pomohla zhubnout. Úbytek hmotnosti za jeden takový den byl však poměrně malý – v průměru asi 0,5 kg.

Mnoho žen, které používaly „pepřové“ zábaly, poznamenává, že po takovém domácím ošetření zaznamenaly zlepšení úlevy pokožky a také „úbytek“ dalších centimetrů. Po 10-12 procedurách z každé problémové partie „zbyly“ v průměru 2 až 4 cm.Efekt procedury byl podle většiny žen, které ji vyzkoušely, výrazně vyšší v kombinaci s fyzickou aktivitou.