Vše o manželově depresi

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení to nejsou jen ženy, kdo má sklony k depresím. Zástupci silnějšího pohlaví před ní v žádném případě nejsou imunní. Navíc jejich depresivní porucha může být často závažná a vleklá. Jak porozumět tomu, že je váš manžel v depresi, rozpoznat, co by k tomu mohlo vést, a pomoci mu tento stav zvládnout, si povíme v tomto článku.

Život nás neustále zkouší na sílu. Každý může občas psychicky zeslábnout a upadnout do sklíčené, depresivní nálady. Muži zde bohužel nejsou výjimkou.

Existují nejčastější důvody, proč se u manžela může rozvinout depresivní porucha.

1. Finanční problémy vážně poškozují mužské sebevědomí. Tento faktor je obzvláště deprimující, pokud to manželka neustále vyčítá a připravuje skandály ponižující pro manžela.
2. Deprese může člověka přepadnout kvůli práci. V této oblasti se odehrává mnoho průšvihů a problémů: degradace, špatné vztahy s nadřízenými nebo kolegy, neúspěchy v profesionální činnosti, nedostatek naplnění a tak dále.
3. Po narození dítěte se někteří mladí otcové stávají apatickými a depresivními. Muži nejsou vždy připraveni na to, že se v jejich životě objeví nový člen rodiny, zvláště pokud bylo těhotenství manžela neplánované.
4. Muži i ženy jsou náchylní ke krizím souvisejícím s věkem. Nejsou to snadná, i když ne dlouhá období, kdy se často přehodnocují hodnoty, nové uvědomění si sebe sama. Pokud se krize shodovala se špatným okamžikem v životě, zážitky a introspekce často přivedou člověka do depresivního stavu.
5. Vážné otřesy, jako je nemoc, smrt blízkého člověka, tlačí i na psychiku.
6. Osobní vlastnosti hrají velkou roli při zvládání stresu a negativních emocí, se kterými se každý z nás potýká téměř každý den. Muži vůbec nejsou kamenné sochy. Naštěstí jsou schopni cítit a prožívat. Přecitlivělost a emocionalita má ale i svou nevýhodu. Díky těmto osobnostním rysům je člověk náchylnější k depresím a nervovým zhroucení.
7. Jedním z hlavních přispěvatelů k depresi u mužů je nepříznivé, stresující prostředí v domácnosti. Hádky s manželkou, nedorozumění z její strany, napětí s příbuznými mnoha manželů dotlačených k alkoholismu nebo odchodu od rodiny. Čemuž zase často předcházela deprese, která se rozvinula na pozadí rodinných potíží.

Zástupci silnějšího pohlaví si často nechtějí přiznat, že mají nějaké problémy. V očích své ženy a dětí chtějí vypadat nezranitelně a spolehlivě. Proto v počátečních fázích, dokud je to ještě možné, se muži ze všech sil snaží skrýt příznaky deprese valící se na ně před svými rodinami.

Nejběžnější změny chování a fyziologické příznaky u manžela s depresivní poruchou jsou:

• podrážděnost, nervozita, bezdůvodná agresivita, úzkost;
• nedostatek sebevědomí, snížené sebevědomí, izolace;
• apatie, snížená výkonnost;
• bolesti hlavy, skoky v krevním tlaku, poruchy v práci kardiovaskulárního systému;
• nespavost;
• změna chuti k jídlu v jednom nebo druhém směru, znatelný úbytek nebo nárůst hmotnosti;
• problémy související se sexuální sférou;
• letargie, nezřetelná řeč, pomalé reakce;
• pití alkoholu častěji než obvykle, někdy zcela bez důvodu.

Deprese je závažné psychické onemocnění, které často vyžaduje specializovanou léčbu. V některých případech je předepsána medikamentózní terapie, aby se člověk z tohoto stavu dostal.

Co má dělat manželka, když její manžel trpí depresivní poruchou?

1. Udržujte ve svém domě klidnou a přívětivou atmosféru.
2. Zkuste manžela nadchnout pro nový koníček nebo činnost.
3. Poskytněte svému manželovi emocionální podporu, věnujte mu pozornost a mluvte s ním o jeho problémech a obavách.
4. Zkuste najít příležitost a dostat celou rodinu na dovolenou. Při depresích a podobných depresivních stavech psychiky velmi pomáhá změna prostředí.
5. Pokud máte pocit, že deprese vašeho muže trvá už delší dobu a zhoršuje se, přesvědčte ho, aby navštívil terapeuta. V takových situacích je pro muže těžké udělat takové rozhodnutí sám.

Všichni známe rčení „je lepší nemocem předcházet než je léčit“. Deprese je v podstatě duševní nemoc. Stejné pravidlo tedy funguje i u ní.

1. Zařaďte do jídelníčku rodiny více zeleniny a ovoce. Fit a dobrý zdravotní stav mají pozitivní a posilující vliv na emocionální pozadí.
2. Cvičte nebo se společně procházejte venku. Fyzická aktivita dodává energii a pozitivní, snižuje stres.
3. Udržujte se svým manželem vztah důvěry. Udělejte si čas na rozhovor a podporujte se navzájem.
4. Snažte se vyhnout hádkám a skandálům. Jakýkoli problém lze vyřešit v klidu. Výkřiky a agrese jen zahřívají situaci a vyvolávají hněv na obou stranách, přispívají k hromadění negativních emocí, což zase často spouští rozvoj duševních poruch.