Co je těžká deprese a jak se s ní vypořádat?

V moderním světě se stále častěji vyskytují lidé, kteří trpí depresivními poruchami. proč se to děje? Zřejmě proto, že lidský život dnes připomíná strmé kopce. Každou minutu se v něm odehrávají určité události. Jsou negativní i pozitivní. Psychika proto nevydrží tak silné změny. Nevzdávejte se však a nic nedělejte. Vždy existuje cesta ven z obtížné situace. Podívejme se na tento problém podrobněji.

U hluboké deprese je snížená nálada jedince spíše trvalá. Proto se jak inhibice v jeho chování, tak jeho kognitivní funkce vyznačují odolností.

Dlouhá deprese je spíše afektivní pocit, při kterém je potlačena emocionálně-volní sféra. Je to nebezpečné, protože to člověka stále více vrhá do tzv. propasti šílenství. Tento stav vede subjekt k úplné degradaci v činnostech, které jsou zaměřeny na pokračování jeho správného života.

Velká deprese může dohnat každého jedince k sebevraždě. Proto se nemocný člověk ze všech sil snaží dostat z této situace na intuitivní úrovni.

Lidé se cítí velmi osamělí, když jsou nemocní. Depresivní poruchy není snadné se zbavit. K překonání nemoci potřebuje člověk velmi jemně přebudovat svůj vnitřní svět. Jinak nebude fungovat nic.

Diagnóza je často chybně stanovena. Deprese je často zaměňována se zvýšenou úzkostí, a proto nevyhledávejte pomoc specialistů včas. Důvodem tohoto frivolního postoje je, že hluboká deprese je mnohostranná. Myslíte si, že máte jen špatnou náladu nebo apatii, ale ve skutečnosti se nemoc již začíná zmocňovat vašeho vědomí.

Depresivní porucha může mít různé příčiny. Když se objeví, člověk začne pociťovat vlastní bezmoc sám před sebou. Zdá se, že upadl do pasti vlastního duševního stavu, a proto v něm vzniká útlak.

Nikdo není imunní vůči úplnému propuknutí nemoci. Velká deprese je často způsobena chemickou nerovnováhou v mozku. Člověk proto nemůže převzít kontrolu nad svým stavem mysli a zbavit se nemoci.

Dlouhodobá deprese nevzniká od nuly. K tomu, aby se nemoc rozšířila, jsou potřeba dobré důvody. Zvažme je podrobněji.

Porucha nálady se často objevuje, když člověk zapne psychologickou obranu. Výsledkem je, že subjekt obrací veškerou vnitřní a vnější negativitu proti sobě. Začne trpět duševním trápením. Přesně to prohlásil slavný psychoterapeut Z. Freud. Například, pokud je člověk z různých důvodů stažen z dětství nebo si není jistý sám sebou, spadá do rizikové zóny.

Zde jsou tedy osobnosti, které mohou onemocnět nejrychleji.

• Melancholici, kteří mají sklony k pedantství. Jejich důslednost a svědomitost situaci jen zhoršují.
• Hypotetické subjekty zažívají pocity nejistoty. Z tohoto důvodu se považují za méněcenné jedince a mohou se tím vážně obávat.
• Statistické subjekty jsou pracovité a mají zvýšený smysl pro spravedlnost. Proto velmi trpí, pokud nenacházejí odpověď na své pocity.

V důsledku výše uvedených faktorů trpí takové subjekty duševním trápením a potřebují podporu blízkých. Obvykle jsou tito jedinci hrdí, a proto si nemohou dovolit sebemenší shovívavost. Psychika v důsledku toho takovou zátěž nevydrží a nastupuje afektivní porucha.

Člověk je společenská bytost. Jeho stav proto velmi ovlivňují následující faktory.

• Chronický stres na pozadí moderní společnosti. Vždy spěcháme a chceme dosáhnout velkého úspěchu.
• S prodlužující se střední délkou života dostává lidský organismus vyšší zátěž.
• Přelidnění měst a neustálé problémy s tímto faktorem spojené také negativně ovlivňují lidi.
• Cestování v souvislosti se služebními cestami.
• Pokud člověk zažil psychický stres a stres v mladém věku, pak to nevyhnutelně ovlivní jeho budoucí život.
• Pokud v mladém věku subjekt zažíval neustálou kontrolu ze strany dospělých, pak si nevyvine pocit kontroly nad svým stavem mysli. V důsledku stresu se u takového člověka může jeho vlastní „já“ snadno vymknout kontrole.
• Pokud člověk neustále vysvětluje své neúspěchy vnějšími okolnostmi, pak bude nevyhnutelně napaden afektivními pocity. V tomto případě nebude subjekt schopen udržet svůj stav správným směrem kvůli takovým myšlenkám: "Nic nezávisí na mně."
• Dlouhodobý stres - ztráta blízké osoby, finanční krach atd. - může také vést člověka k negativní úrovni duševního zdraví.

Těžká deprese může být způsobena dědičnými stavy. Pokud člověk, který má sklony k negativním stavům, nemá v životě nic špatného, ​​žije klidně a neonemocní. Pokud se v životě takového jedince objeví smutek, pak je nevyhnutelně napaden ze strany destruktivní poruchy.

Odborníci zjistili následující skutečnost: chromozom 11 má gen, který přímo souvisí s nástupem duševních poruch. K jejich vzniku vedou různé poruchy ve výše uvedeném systému. Proto se riziko rozvoje depresivního stavu zvyšuje 15krát, pokud se tento problém objeví. Proto se deprese u člověka může objevit „od nuly“.

Proč? Protože pacienti s genetickou predispozicí mají nedostatek ve fungování glukokortikoidních receptorů neuronů. V tomto případě se nervové buňky stávají velmi citlivými na stres.

Velká deprese zahrnuje tyto příznaky.

• Každý den člověka trápí deprese, která se projevuje nevysvětlitelnou melancholií a smutkem. To se děje každý den. Tento stav může člověka trápit po mnoho let. Tak dlouho se deprese projevuje.
• Člověk ztrácí zájem o věci, které mu dříve způsobovaly velmi silnou přitažlivost. Je třeba poznamenat, že někdy existují období úlevy. Pak si jedinec začne znovu užívat života. Úleva od stavu mysli je však dočasná. Po krátké pauze se nemoc vrací.

Kromě toho, pokud má člověk destruktivní poruchu, může:

• ztratit chuť k jídlu, v důsledku čehož se tělesná hmotnost sníží (existuje také opačná situace: člověk začne příliš jíst a pak se jeho hmotnost zvýší);
• pociťovat nespavost nebo nadměrnou ospalost;
• zažít pomalost v akci: práce, která byla dříve prováděna rychle, bude provedena velmi pomalu;
• cítit úzkost bez důvodu;
• cítit neustálou únavu;
• začít se cítit provinile;
• ztráta koncentrace a pozornosti;
• začít přemýšlet o sebevraždě.

Proto se jeho chování mění a může jednat takto:

• přeskočit práci;
• soudit se a kritizovat;
• přestat se zajímat o opačné pohlaví;
• ztratit schopnost učit se;
• přestat komunikovat s blízkými;
• přestaňte se starat o svůj vzhled;
• začít se zapojovat do špatných návyků;
• stát se ufňukaným a ufňukaným člověkem;
• ztrácejí zájem o své okolí.

Aby se deprese nestala nezvratnou, je nutné stanovit správnou diagnózu. K tomu potřebujete znát typy afektivní poruchy.

• Endogenní dochází v důsledku poruch v práci metabolických procesů. Selhávají neurotransmitery nálady. To má špatný vliv na náladu člověka.
• Somatogenní se objevuje s patologiemi, které vznikají v mozku. Dalším důvodem může být endokrinní onemocnění.
• Neurotický nastává, pokud se člověk špatně adaptuje na prostředí.
• Psychogenní porucha začíná objevením se určitých psychologických faktorů.
• Skrytý deprese je velmi zákeřná nemoc. Její příznaky jsou velmi jemné. Proto mají specialisté často potíže při stanovení diagnózy.

Deprese má závažnost: mírnou, střední a extrémně závažnou.Dotyčná nemoc má také své vlastní trvání. Podívejme se na tento problém podrobněji.

• Recidivující deprese.
• Depresivní epizoda, která se stala jednou.
• Cyklothymii charakterizuje buď povznesená nálada, nebo depresivní nálada.
• Fáze jsou obrácené - to je porušení. Vyskytuje se, když se objeví bipolární porucha.
• Pokud je deprese dlouhodobá, znamená to, že došlo k chronické depresi.

Utlačované stavy mají navíc různé podoby: melancholické, úzkostné, apatické.

Každá nemoc má svá specifika a základ. Pojďme se na tuto problematiku podívat blíže.

• Během těhotenství může žena zažít prenatální depresi. Po narození dítěte může člověk zažít poporodní depresi.
• Existují poruchy, které se vyskytují u starších lidí.
• Úzkostná deprese je typická pro lidi, kteří mají zvýšenou úzkost v povaze.
• Existují také mužské a ženské deprese, deprese adolescentů.
• Existuje deprese, která je způsobena změnou ročních období.

Abyste se s depresí vyrovnali sami, musíte splnit následující body.

• Přiznejte si, že trpíte negativním stavem. Je důležité si uvědomit, že vaše vědomí je v dlouhodobé krizi. A to bude začátek léčby.
• Přesměrujte svou pozornost na zlepšení nálady. Začněte například chodit do posilovny nebo na pěší túry.
• Rozvíjejte pozitivní myšlení. Pokud však nemůžete být neustále „pozitivní“, nemusíte o dobrou náladu bojovat. Jen mějte situaci pod kontrolou a nechovejte se falešně.
• Noví známí vám pomohou dostat se z deprese.
• Pomocí meditace můžete dostat člověka ze špatného stavu.
• Spěte alespoň 8 hodin denně.
• Žádné akce si dopředu neplánujte a ještě víc si nemyslete, že se vůbec neuskuteční.
• Cesta z deprese může být taková: zeptejte se sami sebe – proč přišel ten smutek? Možná nemáte žádné zdraví nebo střechu nad hlavou? Pokud jste na všechny otázky odpověděli záporně, pak přestaňte smutnit. Jsou lidé, kteří žijí mnohem hůř. Nezoufají však, neboť jsou obdařeni statečností.
• Až budete mít další záchvat beznaděje, pospěšte si ven. Zde najdete věci, které můžete dělat: pozorovat kolemjdoucí, projít se parkem nebo zahradou, popadnout hrábě a uklidit předzahrádku.
• Když jste v depresi, musíte dělat věci, do kterých se vám nechce. Pokud si například chcete lehnout na pohovku, naopak, slezte z ní a vyčistěte místnost od prachu a nečistot.

Každý člověk je jiný. Proto nikdo nedá přesné předpovědi pro vyléčení konkrétní osoby. Přesto existují informace, které podávají zobecněný popis průběhu onemocnění.

Tak, u více než poloviny pacientů dochází k remisi za šest měsíců. Zbytek trvá téměř rok nebo déle, než se uzdraví. U 60 % nemocných se onemocnění objeví znovu do 5 let. V tomto případě vše závisí na zbytkových účincích a počtu záchvatů.

Jak můžete vidět z pozorování, dostat se z deprese není tak snadné. Dlouhá nemoc má navíc následky. Jaké mohou být, zvažte níže:

• světonázor člověka se zcela změní;
• jedinec může ztratit svou rodinu, protože už nebude moci najít styčné body se svými blízkými;
• subjekt může mít strach o svou budoucnost;
• profesionální činnost utrpí;
• člověk se bez cizí pomoci jen velmi těžko znovu přizpůsobí společnosti;
• u subjektu se mohou vyvinout vážné zdravotní problémy z užívání různých léků.

Aby se vám to však nestalo, vždy hledejte východisko z této situace a nezažeňte se do kouta. A k tomu je nutné takové akce provádět.

• Pokud máte pocit, že z jakéhokoli důvodu začínáte panikařit, přestaňte. „Zapněte“ logiku ve své mysli a „otočte“ negativní událost s její pomocí. Pamatujte, že všechno v životě lze napravit kromě smrti. A ani smrt blízkého člověka by vás neměla dohnat do extrému. V tomto vesmíru máte svou cestu.
• Přestaňte neustále myslet na špatné věci. Položte si otázku: "Proč by se vám nebo vašim blízkým mělo stát něco špatného?" Pravděpodobně nenajdete důvod. Tak proč myslet na něco, co se nikdy nestane?
• Nepamatujte si minulé události. Všechno, co se vám stalo, zůstalo pozadu. Postupujte dopředu!
• Vždy naplň svůj život smyslem. Chcete-li to provést, stanovte si několik cílů. Jakmile projdete jednou úrovní, pusťte se do druhé.