Vše o break dance

Moderní break dance není jen obyčejný tanec, ale skutečný kulturní fenomén, který je velmi oblíbený mezi mladými i staršími lidmi. Kromě samotného tanečního umění má svou filozofii a historii.

Podle mnoha odborníků se break dance objevil na konci 60. let 20. století v jedné z nejchudších oblastí New Yorku - moderním Bronxu. Postupně se taneční umění začalo šířit i do dalších měst ve Spojených státech, což mu umožnilo stát se skutečným fenoménem mezi mladými lidmi. Moderní trend se rychle a krok za krokem rozvíjel po celé zemi, poté se o něm dozvěděli lidé v jiných státech.

Současné taneční umění se konvenčně dělí na dva hlavní typy – spodní a horní break dance, které se často vzájemně kombinují. Pokud pro horní typ musí mít člověk vysokou plasticitu, improvizaci a flexibilitu, pak pro nižší typ je nutná dobrá fyzická zdatnost. Přes převládající názor využívají výše popsané dělení tance především postsovětské země.

Termíny „horní“ nebo „dolní“ se poprvé objevily v SSSR v polovině 80. let XX. Kromě výše popsaných odrůd se v moderním tanečním umění můžete setkat s definicí Seven to smoke - párového typu break dance, ve kterém tanečníci provádějí pohyby z určitých pozic a linií. Hlavním úkolem tohoto typu je zatančit ten či onen prvek lépe než předchozí dvojice účastníků.

Základní pohyby, které tvoří základ každé taneční techniky.

• Top-rock. Ve skutečnosti se jedná o vysoce intenzivní zahřátí těla před prováděním složitějších a fyzicky zatěžovaných pohybů. Vyznačuje se rychlými kroky tanečnice a malými skoky. Provádí se také pro zahřátí publika a zvýšení zájmu o budoucí číslo.
• Upustit. Základní pohyb, který umožňuje tělu objevit se ve volném pádu. Navzdory skutečnosti, že v praxi najdete poměrně velké množství odrůd tohoto tanečního prvku, nejoblíbenější a nejjednodušší je koleno. Podobná akce se provádí kruhovým pohybem a rychlým spouštěním těla na jednu z pokrčených nohou.
• Větrný mlýn. Název prvku je přeložen z angličtiny jako "mlýn". Toto je nejvýraznější příklad silových tanečních pohybů. Při jeho provádění musí tanečník zapojit velké množství svalů, včetně zad, kyčlí a bérců. Vyznačuje se prudkým vymrštěním nohou do vzduchu, vnitřním vychýlením opěrné paže a postupným přenášením tělesné hmotnosti na ramenní kloub.
• Zmrazit. Technika, se kterou se tanečníkovi podaří vytvořit mrazivý efekt. Ve většině případů se používá k oddělení určitých technik nebo cyklů akcí, které jsou charakteristické pro určitou skupinu nebo stylový směr. V tomto případě se nohy prakticky nepoužívají.

Tradičně se spodní break dance dělí do tří základních typů: F, H, B. Pro první případ je charakteristická rychlá rotace nohou podél axiálního vedení těla, zatímco ruce fungují jako opora a střídají se mezi sebou.

Zvláštností H-variety je rychlá rotace tanečnice ve stoji na hlavě. Typ B se vyznačuje velkým množstvím různých rotací na lopatkách a střední části zad.

Charakteristickým rysem svrchní odrůdy je velké množství „zlomených“ pohybů a přítomnost „vlnitých“ tanečních prvků. V podstatě se pro tento typ používá tzv. technika King tut, jejímž charakteristickým znakem je provádění jakýchkoliv pohybů výhradně v pravém úhlu.

Horní break dance je mnohem pomalejší než ten spodní, protože pro mnoho začínajících tanečníků a diváků připomíná taneční video natočené zpomaleně. Odrůda může být použita samostatně nebo v kombinaci s nižšími technikami.

Kromě nácviku specializovaných technik je také nutné vědět, jaké oblečení se k tanci používá. Tyto atributy jsou důležité nejen pro zajištění volnějšího pohybu – oblečení funguje jako hlavní nástroj, který tanečníkovi umožňuje prezentovat se a vyjádřit svůj vlastní charakter na veřejnosti.

Dobře zvolený šatník může také zvýšit uznání jednotlivce nebo celé skupiny tanečníků. Tým obvykle používá stejné barvy, které jsou spojeny s konkrétním tanečním týmem.

Nejčastěji používané oblečení v break dance.

• Kalhoty. Tento kousek šatníku nemusí být nutně sportovní. Hlavní věc je, že kalhoty neomezují tanečnici, mají dobrou šířku kroku a pohodlnou délku. Doporučuje se vybrat takové charakteristiky přísně podle individuálních vlastností struktury těla. Jak ukazuje praxe, příliš nízký střih kalhot často vede k různým potížím a chybám ohledně provedení toho či onoho tanečního prvku.
• Mikiny. Jako svrchní oděv se nejčastěji používají mikiny, mikiny nebo parky. Hlavní výhodou tohoto prvku šatníku je přítomnost měkkého materiálu a absence tuhosti v tanečních pohybech.Odborníci doporučují vybírat svetry z podpatku, fleecu nebo pleteniny. Neméně důležitou výhodou mikiny je možnost tančit jakýkoli break dance na ulici bez obav z nachlazení nebo promrznutí.
• trička. V tanečním umění neexistují žádné specifické požadavky vztahující se na daný kus šatníku. Člověk provádějící určité pohyby může cvičit breakdance jak v klasickém tričku, tak v tričku. Není neobvyklé, že moderní tanečníci používají letní svrchní oděvy jako hlavní nástroj pro sebevyjádření, preferují loga, kresby, memy nebo jakýkoli jiný prvek grafického designu a kultury.
• Obuv. Pro oblíbený tanec není nic lepšího než pohodlné tenisky a sportovní tenisky. Před nákupem těchto bot je třeba věnovat pozornost tloušťce a struktuře podešve. Dobrá běžecká bota by měla mít vysokou hodnotu trakce pro tanečníka na klouzavé podlaze.

Kromě výše popsaných kusů oblečení je třeba věnovat zvláštní pozornost dalším doplňkům. V moderní kultuře break dance je obvyklé nosit na noze nebo paži jasný obvaz, stejně jako čepice nebo šátky. Tato vlastnost je vysvětlena skutečností, že taneční umění původně provozovaly pouliční gangy ze Spojených států.

Neméně důležitým prvkem tanečního umění jsou specializované přístroje zvané náramky. Hlavním účelem tohoto příslušenství je snížit negativní dopad na klouby a svalové tkáně paží nebo nohou, které jsou často vystaveny silnému a intenzivnímu namáhání.

Hudba v break dance je základním prvkem tanečního umění, bez kterého jakákoli jiná akce postrádá sebemenší smysl. Pro populární a současný tanec se většinou používají rytmické skladby s velkým množstvím basů a tzv. trhnutím.

Kromě výše popsaných vlastností by se hudební doprovod měl odlišovat jasně vybudovanou bicí linkou, v souladu s níž jsou prováděny určité pohyby. V klasické verzi se break dance provádí ve stylu Funk. Názvy nejoblíbenějších a nejvhodnějších skladeb z tohoto hudebního hnutí:

• Šéf;
• Get On Up;
• Síla duše;
• I Got The Feeling;
• Matka Popcorn.

Kromě těchto skladeb je třeba si všimnout takového interpreta funkové hudby, jako je George Clinton s jeho populární melodií P-Funk a All-Stars. Tato dráha je součástí tanečního umění a aktivně se využívá od 60. let minulého století.

Neméně běžní hudebníci ve stylu Funk jsou:

• Ohio hráči;
• Uptown;
• Jackson Five;
• The Dap Kings;
• Chuck Brown.

V poslední době získává na popularitě také nové hudební hnutí s názvem G-Funk. K provedení energických tanečních prvků jsou využívány nejen funkové skladby, ale i skladby hrané ve stylu Rap. V break dance je populární duo Eric B & Rakim, v jehož diskografii je třeba věnovat zvláštní pozornost skladbám jako Paid in Full a The Leader of Follow.

Ze žánrů jako Hip Hop a Rap vyrostl samostatný hudební žánr zvaný breakbeat.který obsahuje velké množství silných bicích převzatých z klasických skladeb ve stylu Soul, Funk a Jazz. Odborníci se domnívají, že tento stylový směr brzy nahradí absolutně všechny existující hudební žánry. V některých případech vystupují tanečníci na různé skladby elektronické hudby. Tato praxe však není příliš populární kvůli mírnému rytmu a vlastnostem, které jsou použitelné pro styly Hip Hop nebo Rap.

Než začnete cvičit taneční cvičení a trávit cvičením spoustu volného času, měli byste pochopit, že dobrá fyzická zdatnost je základem break dance. Tanečník musí dobře ovládat své vlastní tělo a vydržet intenzivní zátěž.

Chcete-li se naučit taneční umění od nuly, stačí se zapojit do následujících fyzických cvičení po dobu 2-3 měsíců:

• kliky;
• kliky na pěsti a dlaně;
• pumpování svalových vláken břicha a břicha;
• klasické závaží na hrazdě.

Zvláštní pozornost by měla být věnována svalům, jako jsou biceps, triceps, lat, hřbet, hrudník a předloktí. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení můžete efektivně cvičit jak doma, tak ve specializované posilovně. Ke zdokonalování tanečních lekcí v praxi by se mělo přistupovat až při dostatečném rozvoji síly a flexibility.

Triky je potřeba zvládat opatrně, pomalu a nebát se, že by se v prvních fázích nemuselo něco podařit. Kromě provádění komplexních fyzických cvičení byste si měli předem připravit místo pro budoucí cvičení.

Přestože je cvičení s lektorem efektivnější a rychlejší v učení, můžete se taneční umění naučit i doma pomocí videí pro začátečníky. Velké množství profesionálních i oblíbených tanečníků po celém světě jsou samouci. Hlavní je nevzdávat se a neustále cvičit. V praxi se lze setkat s poměrně velkým množstvím specializovaných tělocvičen a tanečních škol pro dospělé i děti.

Trénink moderního a energického tanečního umění s trenérem je mnohem rychlejší a efektivnější. Po zvládnutí základních tanečních prvků můžete přejít k hlubšímu cvičení. Dále může tanečník samostatně kombinovat styly, směry a dělat složitější break dance triky, čímž si vytvoří svůj vlastní a jedinečný styl.