Proč nenávistná práce vzniká a jak se jí zbavit?

Člověk tráví většinu svého života na pracovišti. Ne všichni tam však létají jako na křídlech. Jsou lidé, kteří se s obtížemi přemoci sami zatoulají do organizace, kterou nenávidí. Půjčky, hypotéky, malé děti, nemocní rodiče, strach ze změn, vysoké platy, předdůchodový věk, nedůvěra ve vlastní schopnosti, umístění kanceláře blízko domova, nedostatek vhodné pozice v jiném podniku je může udržet od vyhození.

Často můžete od nejrůznějších lidí slyšet: "Nenávidím svou práci." Někoho nebaví kancelářská práce, ale v kanceláři musí strávit celý pracovní den. Pro ostatní je psychicky obtížné plnit roli učitele nebo lékaře. Někdy nespokojenost pramení z nízkých platů. Člověk nemusí být spokojený s kariérními vyhlídkami nebo nezajímavými úkoly.

Různé okolnosti nutí lidi chodit do zaměstnání, které je nebaví. Někdy je pracovní aktivita velmi depresivní, stresující a nevyvolává žádné pozitivní emoce. Občas k syndromu vyhoření přispívá pravidelný stres.

Odborníci identifikují nejčastější důvody nenávisti k jejich práci.

• Nesvoboda způsobuje mnoho nepříjemností. Je potřeba přijít na určitou hodinu, odsedět celý pracovní den, řídit se pokyny ostatních. Zaměstnanec nemůže odmítnout nové úkoly a povinnosti ani v případě velkého pracovního vytížení. Jeho kariéru řídí někdo jiný. V případě osobních neodkladných záležitostí nebo zdravotních problémů je nutné vzít si volno a dokonce se ponížit před úřady.Navíc je otravné mít nekonečnou kontrolu nad produktivitou práce, nemožnost projevit své tvůrčí schopnosti a obhájit si vlastní úhel pohledu.

• Důvody nenávisti k práci často spočívají v nepřátelských vztazích mezi členy týmu. Kolegové přijímají jakékoli podněty k akci s nepřátelstvím, které je doprovázeno agresí a odporem. Zaměstnanci se nechtějí navzájem poslouchat, interagovat. Nechtějí své kolegy lépe poznat. Místo vstřícnosti převažují negativní hodnocení, nezdravá soutěživost a dlouhodobé liknavé konflikty. Některé týmy nemají dostatek mimoškolních aktivit, společné venkovní rekreace, jednoduchá setkání v kavárně.

• Často jsou důvodem nechuti k vlastní pozici přehnané nároky a hrubost ze strany manažera.... Neschopnost šéfa je někdy velmi otravná. Buď si neuvědomuje, nebo neví, kolik musí zaměstnanec pracovat, a proto si jeho práce neváží. Zaměstnanec se nedobrovolně přikrčí, když uslyší šéfův hlas. Ne každý lídr ví, jak si vybudovat správný vztah se svými podřízenými. Někteří lidé nedokážou s lidmi vůbec vyjít. V tomto případě vzniká napjatá situace.

Ve firmě musí být cílů dosaženo za každou cenu. A pro zaměstnance je tento přístup nepřijatelný a má vnitřní konflikt. Například na pracovišti by měl zaměstnanec vždy nosit módní oblečení. A ten člověk módě vůbec nerozumí. Na jednu stranu chce splnit požadavky a na druhou stranu chce zůstat sám sebou. V duši je rozpor.

Někdy nemůžete opustit svou nenáviděnou práci, protože opravdu potřebujete peníze, a žádné jiné pracovní nabídky nedostáváte. Nezapomeňte na miliony nezaměstnaných, kteří zoufale touží najít alespoň nějaký příjem. A přispíváte společnosti, prospíváte organizaci a dostáváte zaplaceno. V jakékoli činnosti jsou nudné a rutinní okamžiky. Není se před nimi kam schovat. Jste schopni změnit svůj postoj k nim, dívat se na problémy jinýma očima. Možná nebudete schopni milovat svůj pracovní prostor, ale zkuste se nastavit pozitivně.

Přestávka pomůže shrnout některé výsledky pracovní cesty, soustředit se na budoucnost. Dovolenou můžete strávit hledáním práce. Choďte na pohovory, poraďte se s lidmi, kteří vědí, jak cenně poradit.

Neměli byste skončit, dokud se neobjeví nová pracovní příležitost. Hledání zaměstnání může trvat dlouho: několik měsíců až rok. Na toto období trpělivě vyčkejte. Nemůžete měnit zaměstnání každých šest měsíců. Takoví lidé ztrácejí šanci zaujmout vysoce placenou pozici, protože ne všichni manažeři souhlasí s plýtváním peněz společnosti a osobním časem na školení nespolehlivého kandidáta.

Okamžitě rezignovat se vyplatí pouze v případě, že jste ponižováni, uráženi nebo nuceni k podvodnému jednání, nuceni lidi oklamat, okrást je. Následně můžete být přivedeni ke správní nebo trestní odpovědnosti. S takovými zaměstnavateli se musíme hned rozloučit.

Dobrým způsobem, jak se zbavit nenáviděných činností, je najít si novou práci. To svědčí o pohyblivosti člověka a jeho touze po dalším rozvoji. Dobré místo lze najít, pokud máte dobrý životopis a síť kontaktů, kde můžete požádat o pomoc při hledání práce.Je nutné si předem připravit odpovědi na standardní otázky potenciálního zaměstnavatele. Pokud není nenávist k práci způsobena objektivními, ale subjektivními důvody, neměli byste spěchat s přechodem na jinou práci.

Nejprve musíte pochopit, co přesně vás v pracovní oblasti štve. Zda pocit nenávisti k pracovišti začal okamžitě, nebo se vyvíjel postupně. Nebaví vás samotná činnost nebo namáháte vztahy v týmu, převládající kulturu ve firmě, strukturu podniku? Nebo vám vládne nepříjemná a tísnivá osobnost? Stává se, že musíte pracovat v pro vás nepřijatelných podmínkách. Někdy člověk očekával úplně jinou situaci. K této profesi přišel dělat jednu věc, ale tady se ukazuje, že je potřeba dělat úplně jiné věci.

S žádostí o propuštění nespěchejte. Mějte na paměti, že stres může přetrvávat i při změně pracoviště. Udělejte si seznam věcí, které se vám na vaší práci nelíbí. Je třeba přijít na to, zda je nespokojenost způsobena činností samotnou, nebo sebou samým v jejím průběhu. Upravte svůj emoční stav. Najděte všechny pozitivní a negativní body. Přemýšlejte o tom, jak můžete převést negativní stránky do pozitivní roviny. Jedná se o velmi účinné cvičení.

Někdy k nespokojenosti nedochází kvůli samotnému pracovnímu procesu, ale kvůli neschopnosti zapojit se do zajímavějších projektů a vydělat spoustu peněz. V tomto případě je nutné získat další dovednosti nebo dokonce změnit profesi. Další vzdělávání, získání další specializace často vede k novým známostem, zvýšení vaší hodnoty a hodnoty na trhu práce.

Rozvíjení koníčku odvádí pozornost od depresivních myšlenek. Učení a koníčky dávají vašemu mozku velkou sílu. Získání dalších dovedností a přítomnost dalšího diplomu zvyšuje šanci získat zajímavější a vysoce placenou práci.

Úspěšným obchodníkem se může stát člověk s podnikatelským duchem a dobrými odbornými znalostmi v různých oborech. Dovednosti lze získat prostřednictvím obchodních školících programů. Někteří si koupí franšízu. Jiní dělají první krůčky pod vedením zkušeného kouče a postupně rozvíjejí vlastní byznys.

Každé podnikání začíná stanovením jasných cílů, sestavením plánu a pečlivým propracováním všech detailů. V počáteční fázi musíte otestovat svou vlastní hypotézu, abyste zjistili, jak atraktivní jsou lidé pro tuto službu nebo produkt. Nejlepší je pracovat paralelně v hlavním zaměstnání a ve vašem podniku, protože k rozvoji vašeho vlastního podnikání jsou zapotřebí finanční injekce. Placení základních pracovních povinností v zaměstnání na plný úvazek zpočátku pomáhá.

Každý člověk je na něčem závislý. Jedna ráda peče výborné dorty, druhá perfektně plete, šije, vyrábí hračky. Jakýkoli koníček je vhodný k tomu, aby se stal dalším zdrojem příjmů. Někteří dovedně prodávají staré věci, jiní pronajímají jeden ze svých pokojů. S dostatkem hotovosti si můžete vzít tříměsíční dovolenou na restart. V tomto období byste se měli vypořádat s nahromaděnými problémy a určit si své cíle. Teď se klidně pusťte do hledání nové práce.

Nikdy se neporovnávejte s ostatními.... Jakékoli srovnání s úspěšnějšími známými, kolegy, příbuznými obvykle nevede ke globálním změnám, ale značně zkazí náladu. Přemýšlení o nespravedlnosti vás přivádí do deprese. Užitečnější je porovnat se sám se sebou před půl rokem nebo dvěma lety.Analyzujte, jaké změny nastaly v oblasti práce, zda vaše profesionalita vzrostla.

Nestěžujte si ostatním. Kňučení a stěžování si nic nezmění. Je lepší změnit svůj přístup k práci. Převezměte iniciativu, aby byla práce zajímavá a efektivní, vyzkoušejte nové techniky. Zaměřte se pouze na pozitiva. Řekněme, že se v práci nudíte a nezajímáte, ale je blízko vašeho domova, takže neztrácíte čas v dopravních zácpách. Máte možnost vídat své rodinné příslušníky častěji. Navíc máte stabilní a dobrý plat, úžasné kolegy a skvělého lídra.

Pokud neradi pracujete v kanceláři, ale neexistuje způsob, jak skončit, zkuste si uspořádat pracovní prostor. Ozdobte ji okrasnými rostlinami. Přidejte fotku svého milovaného. I malé změny mohou znamenat velký rozdíl. Převezměte kontrolu nad svým osobním pracovním prostředím. Udržujte svůj stůl a zásuvky čisté a uklizené.

Vyhněte se interakci s trvale nespokojenými spolupracovníky, klepy a těmi, kteří se obracejí proti ostatním zaměstnancům. Omezení kontaktů s takovými spolupracovníky přináší více pozitivních momentů do pracovního života, přispívá ke vzniku dobré nálady.

Během polední přestávky nezůstávejte na svém pracovišti. Projděte se, protáhněte se, rozložte se... Zdi, které nenávidíte, ničí vaši psychiku. I desetiminutová procházka bude jistě přínosem.

Intenzivní sporty, koníčky a procházky mohou kompenzovat nechuť k vlastní poloze. Život mimo službu může být naplněn komunikací s příjemnými lidmi, s dětmi a příbuznými. Někteří se věnují kreativitě, hudbě, navštěvují divadla a muzea.

Podívejte se na video, proč existuje nenávist k práci.