východní tanec

Orientální tance jsou kulturou, která láká svou ženskostí, svůdností a velkolepými kostýmy. Dokonce i Slované, jejichž tradice jsou zcela odlišné, milují tyto pohádkové obrázky atraktivních dlouhovlasých tanečnic v neobvykle krásných oblecích. Velkým plusem orientálních tanců je, že se je můžete naučit i v dospělosti doslova od nuly.

Orientální tance, břišní tanec, "břišní tanec" - to vše jsou názvy přibližně stejného směru. Mimochodem, lékaři se k nim chovají velmi pozitivně, protože za rotacemi, kruhy a výpady, úklony dolů je aktivita, která pomáhá „rozptýlit krev“. To je velmi zjednodušené vysvětlení, ale to, že stagnujícím procesům lze zabránit orientálními tanci, je fakt.

Uvažovaný taneční směr je považován za obrovskou kulturní vrstvu Blízkého východu. Nemá vlastníka země, monopolistu, více než jednoho přesně vyhraněného předka. Vyvíjel se na několika místech najednou: od Egypta po Turecko, od Libanonu po Jordánsko atd.

Ta orientální hnutí, která nyní vidíme, jsou již zpopularizovanou a upravenou verzí zdroje, jsou otevřenější, nemají charakter kultu a vypadají spíše jako show než něco intimního. A také se tento tanec nedá srovnávat s těmi oblastmi, kde jsou nedílnou součástí vyčerpávající trénink, síla, kontrola váhy. V orientálních tancích mají být pohyby radostí, v akci na pódiu lehkost – žádné napětí ani sportovní vzrušení. Existuje spousta orientálních tanců, mohou se od sebe vážně lišit: v jednom bude převládat skákání a třes, ve druhém - kroutivé pohyby paží a těla atd.

Beledi je lidový tanec a raks sharki je prostě orientální. A všechna tato jména, rysy tvoří obrovský svět tance, který lze studovat celý život. Zároveň není pravda, že můžete všemu porozumět a všechno se naučit. Ale stojí za to začít, protože orientální tance osvobozují, pomáhají cítit se žensky, lépe poznat své tělo.

Za prvé, tanec se dělí na autentický lidový a scénický lid. V prvním případě jsou požadavky mnohem jednodušší, na lidových slavnostech ji hrají obyčejní lidé. Zpravidla neobsahuje složité prvky. Důležitý je zde masový charakter a dobře zapamatovatelné pohyby. Ve scénickém tanci je vše složitější, protože ho předvádějí profesionální tanečníci.

Obsahuje autentické pohyby, stejně jako prvky kostýmu, ale přesto jevištní formát umožňuje určitou adaptaci. V tomto tanci je choreografie postavena velmi jasně, v něm výrazná kresba, zábava je povinná. Za druhé, hlavní tance regionů se liší způsobem, rychlostí, temperamentem a pohyby přízvuku.

Uveďme si oblíbené druhy orientálního tance.

• Haggala. Pochází ze slova „skok“. Na vrcholu svátku (svatby) vycházejí muži po skupinách na dvůr. Tam budou tleskat a kývat na tanečníka. Jedná se buď o profesionálního umělce, nebo o dospívající dívku z nevěstiny rodiny. Půjde tam, kde je tleskání hlasitější. V její ruce může být kapesník nebo hůl. Jedná se o rychlý tanec, dokonce velmi, je spojen s aktivními pohyby boků. Dnes to tančí v dlouhých šatech s množstvím flounces.

• Saidi. Tak se jmenuje lidový tanec o holi, živý a energický, při kterém ho můžete balancovat na hrudi, hlavě nebo bocích. Můžete se však obejít bez hůlky - byl by tam rozpoznatelný rytmus. V tanci je mnoho skoků a přihrávek, s jednou rukou blízko hlavy, druhou nataženou dopředu. Tančí to všichni.

• Beledi. Tančilo se v mnoha egyptských vesnicích, ale pouze v domě žen a pro ně. Jedná se o sólové vystoupení, v čem je jeho hlavní rozdíl od folklorních směrů. Tanec je zábavný a koketní, ale působí trochu těžce, většinou se provádí na plné noze. Základní pohyby padají na boky, neexistují žádné vrstvy, způsob by měl být jednoduchý, bez akademismu. Provádí se naboso v bílé galabejce s bokovým šátkem a šátkem.

• Fellahi. Lehký a energický rytmus s vokálním doprovodem vyžaduje, aby tanečník pohybem opakoval text písně. Tanec napodobuje práci farmářů, kteří sklízejí úrodu nebo nosí na hlavě džbán. Provádí se v dlouhých volných šatech, dole poměrně širokých, zdobených volány a také v šátku.

• Gawaysi. Tak se jmenoval cikánský egyptský kmen, jehož ženy byly považovány za nejkrásnější. Skladby jsou provedeny na lidové nástroje, nebudou mezi nimi chybět ani činely. Muži většinou hrají a ženy tančí. Soubor pohybů není příliš široký, vše je monotónní, ale toto taneční třesení mohlo trvat hodiny, což diváka potěšilo. Oblek předpokládá široké kalhoty, kaftan, košili, bokový šátek s třásněmi. A ve vlasech tanečnice byly stuhy a korálky.

• Lehký šátek na hlavu. Rychlé, nic jiného se nepodobá. Tento tanec je považován za skupinový tanec, postavený převážně na ladných pohybech boků a rukou. Používá se v ní tamburína a plát rákosu.Ženský obraz představují dlouhé, spíše uzavřené a volné šaty a vlasy má svázané šátkem, který visí po zdi.

• Dabka. Folklór, brilantní, temperamentní styl, vždy vystupoval na festivalech. Obvykle se tančí v mužském kruhu, ve skupině. Kroky jsou rychlé, převažují v něm různé skoky. A růženec, rychle rotující v jeho ruce, se pro něj stává tradičním. Provádí se v širokých kalhotách zastrčených do kozaček s podpatky, vestou a pokrývkou hlavy.

• Khaliji. Tradiční hudba z Perského zálivu. Tanečnice v něm si dovoluje tleskat, luskat prsty. Je to také tanec žen, který je určen právě jim. V něm je krása kostýmu a vlasy interpreta mnohem důležitější než technická náročnost. Většina pohybu souvisí s horní částí trupu a kroky, které napodobují velbloudí krok. Vynikající v tanci a rychlém třesení ramen a pohazování vlasů. Provádí se v dlouhé brilantní tunice zdobené výšivkou. Nepostradatelným atributem budou také dlouhé zlaté šperky.

• Bandari. Je velmi podobná předchozí verzi, jen vyžaduje energičtější pohyby hlavy, ramen, paží, ale kyčle jsou méně aktivní. Provádí se ve velkých skupinách v kruhu. Je důležité pochopit, že je to živý, zábavný a nekomplikovaný tanec pro každého.

Orientální tanec zahrnuje tři jednotky: taksim, rychlý tanec a třes.

• Rychle. A to je spíš trénink síly a vytrvalosti, ale nedá se to ukázat – ve všem by měla být lehkost a grácie, pro které milují orientální tance. To je přesně základ. Budou zde pohyby kyčlí, osmiček, talířů a hrudníku.
• Pomalý. Taksim je pomalá část tance. Tanečník ovládá tělo, zůstává na jednom místě, všechny pohyby jsou statické. Tato část je vždy velmi plynulá, ale je velmi zajímavá, protože ukazuje improvizační schopnosti tanečnice. V této části tance nejsou žádné jasné bicí nástroje, respektive znějí velmi tiše. V taksim můžete ukázat svou ladnost a plasticitu, krásu pomalých a uhrančivých pohybů. A je velmi důležité stihnout dotančit ve chvíli, kdy se hudba zastaví – sama umělkyně možná neví, kdy se tak stane. V této části je mnoho plynulých pohybů paží, osmiček kyčlí, malých i velkých kruhů, třesení.

Jednou z hlavních výhod orientálních tanců je, že se můžete učit jako dospělí bez jakékoli přípravy. Na věku nezáleží. Taky postava. Tanec je považován za aktivitu, která pomáhá utrácet kalorie navíc, proto je hubnutí nebo nabírání krásnějších forem tím nejlepším „vedlejším“ efektem orientálního tance.

Komu se doporučuje, aby je dělal:

• každý, kdo chce tančit, ale bojí se začít v dospělosti;
• dívky (děti), které přitahuje orientální kultura, krásné outfity;
• ti, kteří se v zásadě zajímají o estetiku Blízkého východu.

Co skrývat, mnoho žen si zálibu v orientálním tanci spojuje s touhou zvýšit svůj sex-appeal. A to je celkem pochopitelné a spravedlivé. Tělo se stává pružnějším, chůze je lehčí, pohyby jsou pružnější. Součástí lekcí jsou i dechová cvičení, protože celé tělo je nasyceno kyslíkem. A také orientální tance pomáhají zbavit se komplexů. Průtok krve do pánevních orgánů, ke kterému dochází v době cvičení, odstraňuje stagnující procesy, pomáhá předcházet mnoha ženským onemocněním.

Je to dobrá příprava na těhotenství, porod a dobrý způsob, jak se z nich zotavit. Léčivé účinky orientálních tanců tedy rozhodně nechybí.Jsou ale tací, kteří by si takovou zábavu neměli vybrat. Má se za to, že lidé s těžkou plochou nohou, nemocemi páteře (kýla), křečovými žilami, některými kardiopatologiemi a dalšími nemocemi se nemusí věnovat „břišnímu tanci“, o možnosti činnosti, kterou je třeba konzultovat s lékařem.

Na internetu jsou lekce pro začátečníky a první seznámení s tancem lze domluvit doma. Minimálně proto, abychom pochopili, zda je to v praxi příjemné, zda je radost učit se nová cvičení. Zjistíme, jaké základní prvky zvládnete doma.

• Kroucení boků. Otáčejí se všemi směry a tělo zůstává nehybné.
• Osmičky s boky. Číslo 8 je jednoduše zobrazeno boky.
• Mávat. Stehna ohraničují kruh ve frontální a laterální oblasti.
• Křupání prsou. Hlava a kyčle jsou nehybné a hrudní koš se pohybuje různými směry.
• Osmičky kojí. Číslo 8 je také napsáno v libovolném směru. Vlny u hrudníku se dělají podle stejného principu jako u boků.
• Houpací křesla. Nohy - na šířku chodidel, kolena - změkčená, ohnutá, pánev - mírně vpřed, paže - do stran, rovnoběžně s podlahou. A brada je ve stejné poloze. Mírně na oplátku musíte začít ohýbat kolena.
• Kupole. Břicho se natahuje a vzdouvá do rytmu hudby.
• Košilka. Ohněte obě kolena, narovnejte pravou nohu, abyste zvedli pravé stehno nahoru. Přitáhněte pánev k hrudníku, přičemž horní část těla není zapojena. Paty se nesmí zvedat ze země. Poté se spustí dolů a totéž se provede s levým stehnem.
• Sépie obecná. Pravé stehno se vytočí dopředu, kam se přenese váha těla a zadá se osmička. Stejné zkroucení je již s levým stehnem, noha je mírně stažena, žaludek je třeba zmenšit.

Nejde ani tak o základy, ale o prvky, které je potřeba se naučit, abyste mohli pokračovat ve studiu. Teoreticky to můžete udělat sami a správně - pomůže vám tréninkové video. Ale vážná taneční inscenace je trénink s trenérem.

V dalším videu najdete první lekci pro začátečníky.

Kostýmy pro orientální tance jsou obrovskou součástí celého představení, bez nich nebude číslo velkolepé. Zde je několik tipů pro výběr obleku a účesu od profesionálů.

• Musíte střízlivě posoudit svou postavu, pochopit, co by mělo být zdůrazněno a co ne.
• Vysoké ženy rozdělují postavu horizontálními prvky, ať už je to potisk na látce, výrazný živůtek, kontrastní pásek nebo náramky.
• Krátké potřebují vertikální prvky na obrázku: závěsy, nášivky, vzory, jednu barvu pro základnu a sukni.
• Pokud je dívka velmi hubená, můžete jí přidat objem na hrudi a stehnech - jedná se o velké výšivky, volánky, volánky a dokonce i push-up.
• Pokud je prvek ohně vysledován v myšlence tance, měly by být použity stejné barvy: červená, oranžová, jasně vínová.
• Složité barvy (jako cihlová a olivová) vypadají na pódiu nudně – to rozhodně není klíč k úspěchu.
• Čím je tanečnice mladší, tím může být barva kyselejší: jak sytě růžová, tak světle zelená. Mimochodem, světle zelená a bílá vypadají dobře v jakémkoli světle.
• Zvířecí potisky vypadají dobře v obleku pro orientální tanec.
• Supplex, strečový samet, šifon, olej, organza, satén, brokát se dobře hodí jako látky pro "břišní tanec".
• Tradiční kroj se bude skládat z živůtku, topu, pásku a šátku na boku, dále sukně, kalhot/šortek a šalváru. A mnoho dalšího příslušenství. Bez elegantních šperků a nápadného make-upu se neobejdete.
• Taneční boty jsou buď látkové balerínky, nebo kožené balerínky, nebo speciální taneční boty, nebo orientální boty se zakřivenou špičkou.
• Dlouhé kudrnaté vlasy jsou nejlepší účes. Mohou být zvlněné, zdobené stuhami, korálky, kamínky. Můžete použít šátky a krajkové obvazy, šperky.Čím delší vlasy, tím více se z nich stává taneční nástroj.

Příjemné dojmy z prvních lekcí a krásné výsledky!