Jak přežít rozvod s manželkou?

Z nějakého důvodu se věří, že zkušenosti a utrpení po rozvodu jsou údělem žen, že skutečný muž si nedovolí vzlykat a sténat. Tento stereotyp je v myslích lidí tak pevně zakořeněný, že po rozpadu manželství se sami muži ztrácejí v dohadech – jak se zachovat, jak přežít toto těžké období a zároveň zůstat skutečným mužem. Muži trpí a prožívají o nic méně než ženy a někdy dokonce více. Jejich osobní drama se ale vyvíjí podle jiných zákonů.

Mužské chování po rozpadu vztahu může být různé. Vše záleží na tom, kolik času spolu lidé strávili, za jakých okolností a z čí iniciativy se rozešli. Statistiky rozvodů ukazují, že nejčastěji (přes 60 % případů) iniciují rozvod ženy. Je však třeba si uvědomit, že se berou v úvahu pouze statistiky oficiálních odvolání ke státním orgánům a soudům, ale ve skutečnosti může žena požádat o rozvod, zatímco k odloučení došlo z iniciativy muže.

Stává se, že ve společnosti je manželství s muži často vnímáno jako omezení. Když manželství přestane existovat, takovým mužům se zdá, že jim je nyní k dispozici vše - rybaření a pivo kdykoli a v případě potřeby, každá žena - nemusí se nikomu hlásit. Jenže čas plyne, radost ze svobody postupně vystřídá zmatek, protože bakalářská realita není vůbec tak růžová, jak se zdálo. Mnoho mužů je zklamaných svým rozhodnutím rozejít se se svou ženou.

Větší obavy mají muži, kteří jsou opuštěni svými ženami. Opravdu se v tomto případě hroutí nejen obvyklý způsob života, způsob života, povinnosti, ale i sebevědomí muže. Zástupci silnějšího pohlaví jsou tak uspořádáni, že je pro ně psychologicky velmi důležité být vítězi, prvními. A odchod manželky k jinému muži, i když manžel sám o rozvodu dlouho přemýšlel, se stává velmi bolestivou situací, protože zraněné sebevědomí mužů obvykle bolí dlouho a silně.

Stereotypy, které ve společnosti existovaly po staletí, se začínají hroutit a muži stále častěji přiznávají, že jim rozvod vůbec nedává opojnou svobodu a štěstí. Britští odborníci provedli rozsáhlou sociologickou studii, která ukázala, že až 24 % silnějšího pohlaví po rozvodu přiznává, že se necítí svobodně, ale spíše zničeně. Přibližně polovina rozvedených mužů přiznala, že byli v depresi a dokonce v depresi již delší dobu.

Muže může zkušenost s rozvodem stát spoustu nervů a zdraví. Vzhledem k tomu, že chlapci jsou vychováváni s jasným postojem, že „muži nepláčou ani si nestěžují“, prakticky od dětství jsou všichni zástupci silnějšího pohlaví zvyklí pilně potlačovat své emoce a pocity. Společnost k tomu hodně přispívá. Pokud se žena rozvede, kolegové a příbuzní s ní sympatizují, a pokud se muž rozvede, přátelé a kolegové začnou gratulovat. Pokud zástupce silnějšího pohlaví zároveň upřímně přizná, že je to pro něj těžké, obtížné a špatné, riskuje, že bude označen za slabého. Muž si to ze zcela přirozených důvodů nepřeje a začne si zkoušet masku lhostejnosti, zdrženlivosti, ačkoliv v něm vře celý kotel vášní a emocí.

Muži se pokoušejí vyhodit to, co se nahromadilo, ale ne vždy to dělají adekvátními metodami: hlučným řáděním, alkoholem, tříděním nových partnerů a tak dále. Muži přeceňují svůj život, snaží se najít nový smysl, ale ne vždy to vyjde. Správné prožívání svého osobního smutku je klíčem k úspěšné cestě z psychologické slepé uličky, ale právě s tímto životem mají muži problémy.

Chování muže po rozvodu je z velké části způsobeno okolnostmi odloučení: je snazší se rozloučit, pokud se vše stalo uctivě, klidně. Pokud je muž ponižován, uražen zradou své partnerky, uražen jí, vyslechnut mnoha výčitkám, obnovení normálního vidění světa zabere více času.

A také chování mužů závisí na jejich psychotypu.

• Lovci - zástupci silnějšího pohlaví, zvyklí vždy dosáhnout toho, co potřebují. Jsou docela okouzlující, cílevědomí, sebevědomí. Dokonce z rozvodu dělají soutěž o právo říct poslední slovo, ukončit to. Takoví muži trpí tajně, sami, snaží se co nejdříve najít novou vášeň a zajistit, aby ji bývalý viděl - bez toho bude vítězství neúplné.
• Pozorovatel - tento psychotyp se vyznačuje vyrovnaností, klidem, jemností, laskavostí. Rozvod vnímá jako drama – je těžký a dlouho se obviňuje z toho, co se stalo, upadá do strnulosti, dokáže udělat hloupost – dát výpověď v práci, rozhodnout se přestěhovat do jiného města. Trpí dlouho, bolestně, často hledá útěchu v alkoholu. S navazováním nových vztahů nespěchá, s novými přáteli zachází opatrně, s obavami.

• správce - starostlivý manžel a otec. Pokud dojde k rozvodu, opravdu trpí, jen stěží se dá dohromady. Nachází spoustu nových věcí, aktivit, koníčků, jen aby zaplnil prázdnotu v duši.S budováním nových vztahů nespěchá, ale neodmítá ani ty staré - nadále se stará o společné děti, nikdy neodmítne přijít a pomoci své bývalé ženě, i když ho to uráží.

• Věčné dítě - sobecký, výstřední muž, který staví své vlastní zájmy na první místo. Pěstuje a živí zášť, rozdmýchává ji v sobě, může začít skandál, vydírat bývalou manželku, něco po ní vyžadovat (někdy se i vrátit, protože se cítí špatně). Netrpí dlouho. Rychle nachází útěchu v nových vztazích, je velmi nepovinný v otázkách odpovědnosti a výchovy dětí z předchozích manželství.
• Tyran - pro ženu nejnebezpečnější typ. Nejhorší je, když je jeho sebevědomí zraněno a jeho sebevědomí trpí. Začne nejen trpět, ale také se své bývalé ženě mstít za každou zkušenost, kterou prožije. Nepřipouští, že se na rozvodu solidárně podílel, že má i on svůj díl odpovědnosti za rozpadlý vztah, viní jen manželku a má zákeřné plány.

Jeden si nemůže dovolit týdenní řádění, protože musí pracovat, zatímco druhý o tom může rozhodovat uprostřed pracovního týdne, třetí může urážet bývalou manželku, vyhrožovat jí a pro čtvrtého je takové chování nepřijatelný.

Rozchod je v mnohém podobný prožitku ztráty, smrti milovaného člověka. Proto rozvod s manželkou podléhá psychologickým zákonům prožívání osobního smutku. Psychologové se domnívají, že pro úspěšný výstup z těchto zkušeností je důležité důsledně projít všemi jejich fázemi.

• Odmítnutí je první reakcí. Neochota věřit tomu, co se děje. Někteří muži v této fázi jsou si jisti, že manželka zešílí, uklidní se, vše bude v pořádku, změní názor. Někteří jsou si jisti, že rozvod je nemožný, že je to jen nějaká dočasná komplikace v obvyklém vztahu. Fáze u mužů obvykle netrvá dlouho - od několika hodin až po několik dní.
• Zášť a hněv - tato fáze nahrazuje popírání a padá na člověka s duševní bolestí, obavami, zmatením, proč se to stalo a jak to manželka mohla udělat. Muži v této fázi často dělají unáhlené činy – jdou bezhlavě do alkoholu nebo drog, mohou se začít mstít své bývalé. Muže trápí strach ze studu a porážky v očích společnosti, je pro něj důležité zachovat si sebeúctu za každou cenu. Muži opravdu nemají rádi, když jsou „opuštěni“ (stejně jako ženy).

• Naděje je klidná fáze. Nedochází k hněvu, výčitky také začínají ustupovat, ale zatím není přijímání, a proto si člověk začíná budovat falešné naděje: je-li iniciátorem rozvodu žena, může se muž rozhodnout, že je ještě možné mír. Někteří začnou své ex pronásledovat, vyhledávat schůzky a mluvit o svých pocitech. Ale toto chování je pro většinu mužů stále neobvyklé. Méně často usmíření vyhledávají muži, kteří sami iniciovali rozvod – pro většinu silnějšího pohlaví je samotná myšlenka na přiznání vlastní chyby nesnesitelná.

• Deprese - stádium, ve kterém se muž může na dlouhou dobu "zaseknout", pokud odmítá pustit své negativní pocity, strachy, výčitky, podráždění. Každý si tím projde, ale pro někoho je to jednodušší, pro jiného velmi těžké. V této fázi nic nechcete, nemáte touhu s někým komunikovat, neexistují žádné cíle a aspirace. Právě v této fázi začíná muž, který se rozvádí v naději na svobodu, pociťovat frustraci ze svobody, kterou získal za cenu manželství.
• Přijetí a analýza situace - v této fázi přichází pevné přesvědčení, že na tom, co se stalo, již není možné nic změnit, člověk přijímá realitu takovou, jaká skutečně je. Mnoho mužů reviduje své obvyklé systémy víry a hodnoty.V této fázi začíná návrat k normálnímu životu. Objevují se nové známosti, nové koníčky a záliby, nové cíle.

K rozvodu často dochází na pozadí situace, kdy jeden z partnerů zachovává vřelé a něžné city k iniciátorovi rozchodu. Pomoci takovým mužům může být velmi obtížné, protože jsou zbožně přesvědčeni, že je to láska, která žije v srdci, a ani si nepřipouštějí myšlenku, že láska při bližším zkoumání není ani tak něžný pocit, jako spíš výkřik zraněného já. -úcta.

Muž je zmatený, prohrává boj o držení ženy, hluboko v jeho duši se schyluje k obrovské zášti, a to i vůči němu samotnému, kterou představitelé silnějšího pohlaví velmi bolestně snášejí. Velmi často se v praxi ukazuje, že za pojmem „láska“ se u muže skrývá strach ze samoty, strach z potřeby navazovat nové vztahy se ženami, strach z veřejného mínění (syndrom opuštěného muže).

Pokud muž miluje ženu a kategoricky ji nechce pustit, je v tom i pořádná dávka sobectví. Samozřejmě se musíte zeptat na názor partnera, když fáze zášti a hněvu pominou. Možná se chce znovu sejít - v tomto případě může být pár opět spolu. Pokud ale žena vztah obnovit nechce, je důležité, aby jí muž dal na takové rozhodnutí právo, tedy aby ji nechal jít. Musí to být provedeno tak, aby byla zachována jak vaše vlastní důstojnost, tak důstojnost vaší bývalé manželky. Není třeba ji ponižovat, urážet, vydírat nebo vyhrožovat, obviňovat ji ze všeho. Co se stalo, už se stalo.

Otec má stejné právo podílet se na výchově svých dětí jako matka. S bývalou manželkou je bezpodmínečně nutné probrat, jak často bude otec dítě vídat, jaká bude jeho pomoc při výchově, jak a jaký může mít prospěch. Manipulace s dětmi je krutá a nerozumná. Muži se ve snaze učinit svou bývalou manželku bolestivějším si někdy nevšimnou, že to nejbolestivější na rozvodu není pro ně, ne pro jejich manželky, ale pro děti: manželství dospělých je zničeno a celý svět se zhroutil. děti.

Bez ohledu na to, jak s vámi jedná váš manžel, se kterým jste se rozešli, neměli byste běžným dětem říkat o matce ošklivé věci, stavět je proti matce, obviňovat ji z rozvodu. Najděte si příjemná témata pro komunikaci s dětmi, choďte s nimi do kina a parků, věnujte se svým oblíbeným koníčkům jako dříve. Jde hlavně o to, aby na ex neudělala dojem, aby nelitovala svého rozhodnutí rozvést se, ale aby pro dítě zůstalo ve vztahu s otcem vše co nejdůvěrnější, jako před rozchodem.

Bolestnější než ostatní (a to je prokázaný fakt) zástupci silnějšího pohlaví, kteří sami mají sklony k nevěře, zažívají zradu své poloviny. Ale ať už jsou okolnosti, za kterých se manželka rozhodla pro zradu a rozvod, jakékoli, hlavní je uklidnit se, dát se dohromady. Měli byste okamžitě opustit plány na pomstu, včetně intrik kvůli pomstě bývalého - to je cesta nikam. Většina mužů vidí skutečnou zradu ve zradě své ženy.

Hněv a vztek z vaší strany nebudou moci nic změnit.Odpustit manželce je důležité pro něj, ne pro ni. Nahromaděné křivdy mohou vést k vážným onemocněním. A odpuštění bude začátkem nového života. Pokud si často vzpomínáte, že duševní bolest v případě manželovy zrady je založena na zraněném sebevědomí, pak bude snazší zvládat negativní zkušenosti. Zda se muž bude i nadále snažit budovat vztah s podvodnicí nebo ne, není pro odpuštění až tak důležité. V každém případě musíte upustit od přestupku.

Rozvedený muž má více volného času a to je upřímná pravda. To, jak rychle se mu podaří získat zpět sebevědomí, tedy hodně závisí na tom, jak tento vytvořený osobní čas využije. Musíte pochopit, že rozvod, ať už je jakýkoli, je vždy „zlomový“. Rozpadnou se vnější okolnosti, obvyklý způsob života, ale i vnitřní postoje a představy.

Rozvod je bolestně tolerován, a to ani ne proto, že se dva lidé náhle rozešli, ale proto, že se muž v určité chvíli rozhodne urazit (ano, každý z nás se takto rozhoduje výhradně samostatně). Je uražen, že jeho žena dokázala nemožné, a to nesplňuje jeho vlastní očekávání. Nikdo není povinen plnit něčí očekávání, včetně jeho ženy, a proto by všechna vaše očekávání měla být bezpečně odeslána do harampádí. Spolu se záští.

Cokoli se muž rozhodne dělat ve volném čase, jde hlavně o to, aby to nebyla sebekritika, ne snaha hledat viníka, ne neustálý duševní návrat do okolností osobního dramatu. Neměli byste se snažit a ničím uměle vyplňovat vnitřní vakuum – alkohol, osahávat ženy, drogy, bezcílně ležet na gauči s ovladačem televize v rukou. To vše není schopno zaplnit duchovní prázdnoty vysokou kvalitou, ale pouze zvyšuje pocit ztráty.

V zásadě je nemožné neustále ovládat všechny své myšlenky a emoce, a proto bude lepší, když si volný čas naplánujete tak, aby se v něm vždy našlo místo pro přítomnost pro člověka příjemných a důležitých lidí. Není to nutné proto, aby bylo koho litovat, s kým soucítit, ale proto, aby muž prostě neudělal něco, čeho by mohl později velmi litovat.

Zde je několik dalších důležitých tipů, které vám pomohou zorganizovat si čas tak, aby nezůstal prostor pro nepříjemné žvýkání minulosti.

• Najděte způsob, jak se zbavit stresu konstruktivním způsobem. - přihlaste se do tělocvičny, bazénu, sportovního oddílu. Fyzická aktivita vám umožní vyhodit negativní emoce skryté ve vaší duši a sport vašemu zdraví jen prospěje.
• Neváhejte a požádejte o pomoc. Postoj mnoha mužů, který zní jako „jsem silná, dokážu všechno“, je někdy nepřekonatelnou překážkou na cestě k prosbě druhých o pomoc. A to je potřeba dělat především ve chvílích, kdy přichází pocit vlastní bezmoci zvládat návaly emocí. Dobrým pomocníkem a posluchačem může být psycholog, psychoterapeut, blízký přítel.

• Nehledejte náhradu. Nový vztah, pokud muž ještě není psychicky a citově zralý, nepřinese spokojenost ani štěstí. Všechno se může ještě více zamotat, pokud se nová vášeň rozhodne dostat vám manžela do tváře za každou cenu. Nechte vše volný průběh. Určitě budou nové vztahy, ale později.
• Ujasněte si důvody rozchodu a vyvodte závěry. Pokud manželka podváděla, pak to není příčina, ale následek. Pravý důvod mohl spočívat v tom, že jste to byli vy, kdo se ženě příliš málo věnoval, nestaral se o ni, ubližoval jí. Najděte skutečný důvod, vypracujte jej a vyvodte závěry pro budoucnost.

Existují dva způsoby, jak začít nový život pro muže poté, co prožil všechny fáze své ztráty: nechat vše tak, jak to je, nebo použít rozvod jako odrazový můstek pro jeho vlastní vzlet. Zapomenout na rozvod nepůjde, ale je docela možné se od něj vzdálit, najít se a zkusit se zlepšit.

Ale lze je použít pouze při mobilizaci celého komplexu typických mužských vlastností – od odvahy po pevnost charakteru. Je velmi důležité nacházet nové cíle, přičemž by měly sloužit k osobnímu a emocionálnímu růstu. I když opravdu chceš svou ženu vrátit, měl bys být jiný, jiný, zralejší a tím ji překvapit. Stojí za to si odpovědět na otázky, jaké plány jsem chtěl dlouho realizovat, ale nebyl čas ani příležitost, a také zda jsou tyto cíle nyní aktuální.

Aby bylo snazší a výnosnější přežít rozvod, stojí za to vytisknout a pověsit na viditelném místě několik jednoduchých doporučení:

• Využijte každý den k osobnímu růstu – pochopte dříve neznámé.
• Udělejte každý den jeden užitečný a dobrý skutek.
• Buď pozitivní.