Meditace pro ženy: Účely a efektivní praktiky

Použití meditačních technik dodává ženám okouzlující energii, která jim přináší radost a štěstí. Ženské tělo omlazuje, zvyšuje se sebevědomí, zlepšují se vztahy s ostatními.

Dámy mají oproti mužům jemnější psychiku. Jsou náchylnější k empatii a soucitu než jejich vyvolené, jsou náchylnější ke stresu, takže hladina ženské energie může rychle klesat. Spolu s tímto poklesem se zhoršuje kvalita života.

Speciální meditace pro ženy pomáhají obnovit vitalitu. Pravidelné sezení zlepšují práci kardiovaskulárního systému, snižují hladinu glukózy v krvi, zvyšují imunitu, normalizují spánek a zpomalují proces stárnutí těla.

Využití meditativních praktik má řadu výhod, neboť poskytuje kontrolu nad vlastními emocemi., odstraňuje se úzkost a deprese, zvyšuje se odolnost vůči stresu, zlepšuje se koncentrace pozornosti a paměti, léčí se celé tělo. Hormonální pozadí je normalizováno.

Meditace je užitečná pro všechny něžné pohlaví. Žena s jejich pomocí získává schopnost být vždy v naprosté harmonii sama se sebou i s přírodou. Je velmi důležité mít se rád se všemi svými nedostatky, naučit se naslouchat rytmu vlastního srdce, umět směrovat energetické toky správným směrem.

Naplnění těla ženskou energií pomáhá obnovit sílu, zvýšit přitažlivost, posílit proces omlazení a získat ženskost. Dáma, která vyzařuje lásku a radost, může snadno dosáhnout úspěchu, najít lásku, vytvořit šťastný rodinný krb, stát se milující manželkou a matkou.

Většina meditačních technik je zaměřena na uvolnění zablokované ženské energie. Meditace jsou zaměřeny na zvýšení sebevědomí. V okolním prostoru proudí volný oběh pozitivní energie a ženské tělo otevírá čakry lásky. Po několika sezeních dáma snadno najde ženské štěstí.

Například, meditativní praxe "Aphrodite Belt" sleduje následující cíl: upoutat mužskou pozornost. Pás používala bohyně ve chvílích manželova odcizení. Každá žena se může duševně opásat touto magickou věcí. Musíte cítit ten úžasný pás na bocích. Musí být jasně prezentováno. Popusťte uzdu své fantazii. Jak předmět vypadá, jaké vzory nebo znaky jsou na něm vyobrazeny, z čeho je vyroben, jakou má váhu?

Cílem meditace sebeodpuštění je zbavit se vlastní viny. Při jeho realizaci je potřeba se kolem sebe rozhlédnout vnitřním pohledem a pochopit, čeho se vám v životě podařilo dosáhnout. Jaké události se mohly stát, ale musely být opuštěny?

Po pečlivém prozkoumání vrásek na obličeji musíte zaujmout pohodlnou pozici, zavřít oči a vrátit své myšlenky do minulosti. Podívejte se na sebe v různém věku. Pamatujte, co pro vás bylo v těch letech důležité. Postupně dosáhnout 5letého stavu. Zkuste se podívat malé dívce do očí. Pamatujte, čeho se miminko nejvíc bojí, o čem sní. V duchu dívku obejměte a odpusťte jí všechny chyby, kterých se v budoucnu dopustí.

Existují různé techniky, které cílí dívky na krásu, získání věčného mládí. Chcete-li to provést, musíte si mentálně představit proces pěstování květiny ze semene. Všimněte si, jak sluneční paprsek pomáhá jemnému výhonku prorazit úrodnou půdu. Výhonek nabývá na síle, sílí a přeměňuje se v rostlinu.

Pak si musíte představit vzhled pupenu. Díky pronikání slunečního světla se pomalu otevírá a mění se v obrovskou krásnou pivoňku. Naplní celou místnost nádhernou vůní. V těchto chvílích si dívka duševně doplňuje vlastní vnitřní rezervy a začíná zřetelně pociťovat svou fyzickou i duchovní krásu.

Ženám se doporučuje pravidelně provádět meditace zaměřené na zbavení se stresu a negativity. Po nástupu relaxace by si žena měla v duchu představit poklidně plovoucí mraky. Pak musí být všechny vaše negativní pocity přirovnány k černým bouřkovým mrakům.

Představte si, že každou chvíli může začít bouřka. Zavolejte na pomoc silný vítr a zažeňte mraky. Představte si jen nadýchané bílé mraky. Nyní se na každý z nich podívejte blíže. Zvažte v nich radostné události, naplňte své srdce pozitivními emocemi.

Požadovaného výsledku lze dosáhnout prováděním meditací alespoň 1krát týdně. Chcete-li zvýšit účinnost technik, musíte cítit energii v podbřišku. Nejprve je třeba krouživými pohyby třít břicho. Proveďte 36 otáček ve směru hodinových ručiček. Poté se projde 24krát proti směru hodinových ručiček.

Poté jsou energetické toky distribuovány do dalších částí těla. Schopnost hospodařit s vlastními zdroji umožňuje ženě léčit různé nemoci a poskytovat si dobré zdraví po mnoho let.

Meditace je vhodná pro ženy všech věkových kategorií. Musíte se umět soustředit na nějakou věc a udržet na ní svou pozornost. Špička jazyka by měla být přitlačena k patru. Během meditační praxe se doporučuje usmívat se. Úsměv pomáhá uvolnit tělo a rozvíjet přitažlivost.

Hlavní podmínkou je soukromí. Příjemnou atmosféru lze navodit zapálenými svíčkami, použitím různých vonných látek a lehké relaxační hudby. Někteří lidé raději poslouchají zvuk příboje, zvuk dešťových kapek, cvrlikání ptáků. Pro ostatní je vhodnější vést sezení v naprosté tichosti.

Pokud jste podráždění, jste na někoho uraženi nebo naštvaní, pak sezení nemůže být zahájeno. Nejprve se musíte s negativními emocemi propracovat pomocí jiných technik.

Meditaci lze provádět při pohybu, vsedě, ve stoje a vleže. Chcete-li to provést, musíte si vybrat pohodlnou polohu. Vždy byste měli mít rovná záda.

Odborníci navrhují, aby se ženy zaměřily na techniku ​​provádění nejlepších meditačních praktik.

• K naplnění těla ženskou silou je nutné každé ráno ráno provádět speciální meditaci. Naplňuje vyčerpaný děložní zdroj speciální energií. Pokud to nemůžete dělat každý den, pak cvičte alespoň 3x týdně.

Nejprve si musíte najít pohodlnou polohu. Položte dlaně na břicho pod pupík, levou ruku nahoře. Zaměřte se na tuto oblast. Zavřete oči, začněte se zhluboka a rovnoměrně nadechovat nosem. V těchto chvílích si musíte představit sami sebe v nádherné zahradě. Jste obklopeni krásnými a zářivými květinami. Zažijete božské květinové vůně. Nadechněte se jemné vůně levandule nebo konvalinky, naplňte své lůno okouzlující vůní.

Pánevní svaly by se měly stahovat a uvolňovat při klidném dýchání. Po 5 minutách mentálně nasměrujte energii soustředěnou na dělohu nahoru. Při nádechu by se měl přesunout do oblasti srdce, při výdechu by měl tělo opustit. Procedura trvá 10 minut.

Pak je třeba zaměřit svou pozornost na kořen nosu, zcela se osvobodit od cizích myšlenek a oddat se volnému rozjímání. Pak by se člověk měl mentálně pohybovat z podbřišku při nádechu po páteři nahoru, při výdechu - zpět. Po dalším cyklu hlubokého dýchání můžete otevřít oči. Musíte vstát hladce a klidně, jako kočka. Náhlé pohyby jsou zakázány.

• Způsob, jak zmírnit bolest prostřednictvím ranní meditace, zahrnuje představu uzdravení každé buňky v těle. Chcete-li to provést, musíte se nejprve pohodlně posadit nebo lehnout, zavřít oči a úplně se uvolnit. Pak se musíte snažit cítit teplo v každé části svého těla.

Představte si, že jste v hornaté oblasti s nádhernými scenériemi... Na vrcholcích hor se třpytí oslnivě bílý sníh. Chodíte po zelené trávě a dýcháte čistý horský vzduch. Cesta vede k kouzelnému jezírku. Průhledná léčivá voda pohltí veškerou vaši negativitu. Naplňuje vás léčivou silou.

Představte si, že jste ponořeni do vody. Nejprve vstoupíte do vody po pás, poté v ní uděláte ještě pár kroků. Všechny negativní emoce se promění v černý kámen. Pusťte to a sledujte, jak se rozpouští ve vodě. Proměnil se v černý písek a rozpadl se.

Ponořte se do jezera. Vnímejte, jak je každá buňka vašeho těla naplněna léčivou vodou. Napětí a bolest uvolňují tělo. Nyní můžete otevřít oči.

• Metoda „Návrat sebelásky“ pomáhá zbavit se pocitů nejistoty. V procesu meditace si člověk musí představit sám sebe ve sněhově bílé místnosti. Kolem čistota a pořádek.

Na stole je mnoho různých sklenic a lahví různých barev. Vezměte láhev neobvyklého tvaru, obsahuje elixír mládí... Vyrábí se z bylin nasbíraných z Údolí nesmrtelnosti. Naneste elixír na obličej a krk. Vnímejte, jak se pokožka napíná a vyhlazuje. Látka se dobře vstřebává a navrací pokožce zdraví a mládí.

Další nádoba obsahuje energii lásky. Namažte oblast svého srdce elixírem lásky v barvě damaškové růže. Vnímejte, jak je vaše srdce plné lásky a soucitu. Tluče rytmicky a klidně. Všechny problémy se rozplynou pod silným proudem lásky.

Třetí lahvička obsahuje bílou tekutinu. Ona zosobňuje vděčnost... Mentálně darujte kapky magického elixíru všem lidem, kterým vyjadřujete svou vděčnost. Děkuji všem kolem vás. Nezapomeňte si pár kapek nechat pro sebe. Po hlubokém nádechu můžete otevřít oči.

Vše o meditaci pro ženy, viz další video.