Shopaholismus: co to je a jak se ho zbavit?

Člověk se vyvíjí, mění a s ním se mění i psychické poruchy. Shopaholismus se stal jedním z posledních, zahrnutých v referenčních knihách psychiatrů. Zdánlivě neškodná činnost – nakupování a nakupování – může znetvořit život člověka, jeho blízkých a změnit jeho osobnost k nepoznání.

V jazyce lékařů a vědců se shopaholismus nazývá krásným slovem oniománie. Tato definice pochází z řeckých slov "onius" - "na prodej" a "mánie" - "šílenství". Problémem je tedy iracionální nutkání něco koupit. Shopaholik si přitom neklade otázky o účelnosti nákupu, jeho nutnosti, baví ho samotný proces nákupu. Pozitivní emoce, které ho provázejí, se stávají jakousi drogou, vyvíjí se z nich závislost.

Jako lékařský termín poprvé v historii navrhl definici „oniománie“ v 19. století německý psychiatr Emil Kraepelin, který se svými kolegy jako první upozornil na podivné chování některých lidí v obchodních centrech a obchodech. Psychiatři po celém světě se shodují, že shopaholismus je duševní porucha, a pouze zástupci Americké psychiatrické asociace dlouho odmítali uznat nadměrnou chorobnou závislost na nakupování za nemoc. Teprve v roce 2009 američtí lékaři poprvé rozpoznali, že chování shopaholika je totožné s chováním pacientů s manickými příznaky.

Statistiky ukazují, že s rozvojem velkých obchodních center a velkých obchodů se shopaholismus stal téměř epidemickým.Jen v Německu trpí oniománií asi milion lidí, ve Spojených státech je takových lidí asi 13 milionů, ve Spojeném království je takových pacientů asi 700 tisíc, v Itálii, Španělsku a Skotsku až 40 % žen ve věku 15 let. až 35 trpí jednou nebo druhou oniománií. A počet shopaholiků roste, protože nyní už nemusíte ani chodit do obchodu, abyste si nákup užili, stačí si vše objednat na internetu.

Následky shopaholismu jsou velmi podobné jako u alkoholismu, drogové závislosti, závislosti na hazardních hrách. To znamená, že oniománii nelze považovat za zlozvyk – jde o duševní poruchu. Zde jsou jen některé z běžných důsledků nekontrolovatelného nutkání koupit:

• obrovské osobní a rodinné dluhy (měsíční plat může odejít během několika minut);
• jedná se o trestný čin krádeže, podvodu, vydírání, prostituce, protože shopaholik při hledání zdrojů na nákup je připraven na cokoliv, jako piják na skleničku alkoholu a narkoman na dávku omamné látky ;
• rozvod, rozpad rodiny, osobní porucha a osamělost – a psychologie je zde bezmocná.

Sociologové a lékaři si všimli, že propuknutí pandemie oniománie je zaznamenáno během období prázdninových akcí a výprodejů. Kvůli neodolatelnému toužení po nákupech musela manželka slavného fotbalisty Davida Beckhama Victoria zastavit dům kvůli dluhům. Ze zpěvačky Britney Spears se stala shopaholička prchající před depresí, do kterého upadla při léčbě z drogové závislosti. Nakupování jí pomohlo zlepšit náladu. Ale ne na dlouho. Velmi brzy se vytvořily velké dluhy, Britney utrpěla těžké nervové zhroucení a znovu skončila v psychiatrické léčebně.

Hollywoodská herečka Cameron Diaz je zkušená shopaholička, nosí nákupy domů a ani nevybaluje spoustu tašek. To není potřeba - potěšení z procesu je přijímáno. Novinový magnát William Hirst, který zemřel v roce 1951, trpěl těžkou oniománií – kupoval zcela nepotřebné věci. Vrcholem bylo pořízení španělského kláštera z 10. století v Segovii za 40 000 $ z nudy. K doručení nákupu magnátovi bylo nutné klášter rozebrat na kameny, očíslovat a poslat do Hirsta po speciálně vybudované větvi železnice.

Ženy častěji trpí shopaholismem, přičemž na věku nezáleží. Zvláštnost této duševní poruchy spočívá v tom, že shopaholici sami hrdě přiznávají svou slabost, stávají se oběťmi závislosti a snadno prokazují závislost na ostatních. Alkoholici a narkomani, nutno přiznat, jsou v demonstraci své závislosti skromnější.

Důvodů, které mohou vést k nezdravým nákupním postojům, je celá řada. Lékaři se domnívají, že základním kamenem tohoto druhu závislosti je nedostatek pozornosti, pocit osamělosti, prázdná vnitřní prázdnota. Shopaholici nutně potřebují lásku, uznání a naplnění. Dalším častým důvodem, na který němečtí odborníci upozorňují, je stav deprese. Člověk se do toho může vrhnout kvůli nejrůznějším životním okolnostem. A v určitém okamžiku se může zdát, že nakupování dává pocit iluzorního štěstí, který je pro depresivní jedince tak nezbytný.

Mezi další důvody, které dělají z průměrného nakupujícího obsedantního shopaholika „bez brzd“, patří několik faktorů.

• Snížená úroveň sebekontroly. Unesení lidé často nevědí, jak se ve správnou chvíli zastavit.
• Potřeba adrenalinu. Na tomto hormonu se vyrábí skutečná chemická závislost a čím častěji člověk adrenalin „chytí“, tím je jeho potřeba vyšší. Nákup je mini-stres a přichází také se zvýšenou hladinou některých hormonů.
• Iluze všemohoucnosti a moci. Všimněte si, jak nakupující nakupují – neberou jen věci, ale věci, které mohou být konvenčními symboly moci. Navíc při nákupu jsou prodejci kupujícímu vstřícní, chválí ho, respektují a lichotí - v takovém prostředí je snadné se cítit jako významnější člověk.
• Iluze svobody. Shopaholik si váží sám sebe, má iluzi volby, svobodu volby. Zvlášť příjemné je, když nezíská to, co potřebuje, ale to, co „prostě chtěl“.

Předpoklady, které vedou k rozvoji oniománie, jsou také četné. Jsou to rysy výchovy v dětství a vztahů s vrstevníky v dospívání a osobní prožívání milostných vztahů. Docela často jsou shopaholici lidé, jejichž rodiče obvykle šetřili na všem - takto narušují osobní stereotypy a nesprávné postoje vypůjčené z mládí, že „módní oblečení tě dělá oblíbenějším a žádanějším“, „peníze rozhodují o všem“, umožňují kompenzovat neúspěchy v osobním životě, bezdětnost, neúspěšná kariéra.

Nelze si nevšimnout sociálního faktoru - jsme doslova nuceni kupovat: reklama, akce, výprodeje a slevy pro ovlivnitelné a svým způsobem nešťastné lidi s velkou vnitřní prázdnotou jsou odbytištěm a pro podnikatele jen cestou k zbohatnutí. Reklama vtíravě působí na psychiku a naznačuje nejen to, že nákup člověka udělá šťastnějším, úspěšnějším a dá mu postavení, ale také diktuje a formuje vkus. Jde o masivní manipulaci, ale mnozí si neuvědomují jednoduchou pravdu – naše vědomí je nemilosrdně manipulováno. Reklama slibuje zlepšení pohody, života, vzhledu, získání úspěchu a uznání. Potřebujete jen jednu věc - koupit a všechny problémy budou vyřešeny.

Jak rozeznat shopaholika od obyčejného nakupujícího je jasná a předvídatelná otázka. Není těžké to udělat, protože pro závislého člověka jsou charakteristické manické činy. Shopaholik může:

• jít do obchodu jen tak, bez cíle, bez jasně formulované touhy něco konkrétního koupit;
• shopaholik tráví v obchodě hodně času, dokud se nepodívá, vyzkouší, osahá si většinu prezentovaného zboží, uklidní se;
• když dojde na volbu, pravý shopaholik nebude schopen odpovědět na otázku, proč, podle jakých kritérií si vybral to, co si vybral, prostě nemá jediný objektivní platný důvod pro takovou volbu;
• oniomani mohou s velkým zájmem dlouhodobě studovat módní časopisy, přičemž běžnému člověku stačí letmý pohled na takové publikace;
• závislá osoba po nákupu může strávit hodiny a dokonce i několik dní diskusí o svém nákupu s ostatními;
• není-li jak se dostat do obchodu nebo nakoupit, narkoman upadá do depresivního stavu, charakterizovaného především apatií – vše ztrácí smysl, nic není zajímavé;
• ti, co jsou závislí na nakupování, nevědí, jak ušetřit, utrácejí peníze občas do posledního haléře a nepřemýšlejí o tom, jak budou žít dál.

Po celodenním nakupování, kdy euforie přejde, může shopaholik koupě litovat, litovat peněz utracených za zbytečné nákupy a přísahat, že tomu tak nebude. Potřeba adrenalinu se ale brzy znovu projeví a on opět prochází nákupním koloběhem ve stavu připomínajícím trans. Když dojde k negativním důsledkům – dluhy, rozvody, odsuzování, odmítání blízkými, narkoman začíná pociťovat známky destrukce osobnosti.Upadá do agresivity, kterou střídá apatie, je narušený spánek, jsou problémy s krevním tlakem, jsou možné bolesti hlavy, poruchy spánku, obsese, halucinace.

Oniomania jsou různé, ale rozdělení je velmi libovolné. Konec takového příběhu pro jakýkoli typ bude stejný - samota, nemoc, závislost na alkoholu nebo psychotropních látkách, dluhy, zničený život. Podmíněně závislé lze tedy rozdělit do několika kategorií.

• Vědomý Shopaholic - rozumí problému, nepopírá, že jedná nelogicky, chybně, dobře si uvědomuje možné následky, ale také ví, že další záchvat mánie nezvládne. Často používá slabost ke zmírnění stresu, únavy a hledá výmluvu.
• Spontánní shopaholička - snaží se ovládat, dokonce si umí dělat nákupní seznamy. Ale stále si toho nabere příliš mnoho a své jednání ospravedlňuje akcemi, slevami, výprodeji.
• Cílevědomá shopaholička - svůj problém adekvátně nevnímá, nepoznává ho. Popírá důsledky, kritiku vnímá jako projev nepřátelství. Utrácí každý cent, nedokáže po útoku ospravedlnit, proč obecně šel do obchodu, co a kolik koupil a proč to udělal.
• Opravdová shopaholička - kupuje kvůli nákupu, někdy bez vybavení, věci mu nevyhovují velikostí, ale to mu nevadí. Další osud nabytého statku není zajímavý. Důležitý je pouze proces akvizice.
• Latentní shopaholička - člověk se jako takový nepoznává, vždy plánuje nákupy a bere jen to, co si naplánoval, ale v obrovském množství, které několikrát překračuje rozumné limity. Vždy pro to mají výmluvu - bylo tam "koupit 10 za cenu 1" nebo "ceny byly tak snížené, že jsem se rozhodl to vzít do budoucna."

Můžete se zbavit oniomanie a problém je vyřešen stejným způsobem jako většina ostatních problémů s chováním. V první řadě musíte pochopit, že shopaholismus není jen zlozvyk, je to nemoc, a proto nebude fungovat jen tak vzít a přestat nakupovat a kupovat vše, co se vám líbí. Člověk nemůže přestat být nemocný libovolně. Nejprve musíte vzít jejich slovo - je to nemoc a musí se léčit. Když to pochopíte, nemusíte hledat výmluvy, ale musíte kontaktovat odborníka, který může předepsat adekvátní léčbu - psychiatra nebo psychoterapeuta.

K léčbě shopaholismu se používají různé metody psychoterapie. Lékař dokáže určit, za jakých okolností vzniká nutkání jít nakupovat nejčastěji. Další práce s pacientem bude zaměřena na bodové odstranění příčin, které nejčastěji vedou k poruše.

Nebude možné se s problémem vyrovnat rychle, boj bude trvat dlouho. Ve druhém kroku terapeut vytváří nové, správné postoje, aby člověk mohl změnit svůj pohled na nákupní proces jako celek.

Psychoterapie nutně zahrnuje práci se smyslovou sférou – důležité je snížit vliv viny, strach ze samoty, člověk se musí naučit, jak správně prožívat negativní pocity.

V této fázi je někdy nutná medikamentózní podpora psychoterapeutického kurzu – antidepresiva, hypnotika k normalizaci spánku, sedativa. Ale léky budou užitečné pouze tehdy, když je jejich příjem kombinován s psychoterapeutickou léčbou. Překonat oniománii pouze pomocí léků je v zásadě nemožné.

Ve fázi rehabilitace je důležité, aby člověk navštívil podpůrnou skupinu, naučil se správně a přehledně plánovat svůj čas, rozpočet, zejména jeho výdajovou stránku. Pokud má člověk motivaci zbavit se shopaholismu, může, prognózy jsou příznivé.

Prevence poruchy zahrnuje několik jednoduchých, inherentních tipů, které by měli vzít na vědomí všichni kupující, protože potenciální shopaholik žije v každém z nás.

• Vždy plánujte své nákupy - ať už se jedná o velký nákup nebo domácí „maličkost“. Prostudujte si předem trh, podívejte se na modely, ceny, sortiment. Mějte dobrou představu o tom, co přesně chcete koupit. Pokuste se najít alespoň dvě místa, kde je zboží nabízeno za nižší než původní cenu. To vyžaduje čas a právě to pomůže vyhnout se spontánním nákupům. Plánujete-li si něco koupit, ani se nesnažte ve svých myšlenkách ospravedlnit příležitost koupit si nějaké další příslušenství k hlavnímu nákupu. Potřebujete příslušenství – kupte si ho později pomocí stejného principu.
• Pamatujte, že akce a sleva nejsou vůbec důvodem k nákupu. Protože produkt náhle zlevnil, nestal se pro vás potřebnějším.
• Nenakupujte pro budoucnost - je velká pravděpodobnost, že se věc nikdy nebude hodit.
• "Nová kolekce" - toto je koncept, od kterého se obecně musíte držet dál. To automaticky znamená vysoké ceny. Pokud chcete přesně věc z nové kolekce, počkejte si, za měsíc se tato kolekce zapojí do prodeje.
• Přestaňte používat kreditní karty. Je výhodné si půjčit. Ale právě tato příležitost přispívá k rozvoji závislosti. Platba pouze debetní kartou nebo hotovostí vám pomůže lépe pochopit, kolik přesně utrácíte a kolik vám zbývá.
• Při odchodu z domu neberte velké částky. Omezte se na minimum – na cesty, na oběd, na jídlo k večeři. Nebude vás tedy lákat naléhavě koupit si oblíbené šaty z výlohy, kolem které jste procházeli.