Skateboardové triky: typy a pravidla provádění

Dnes je skateboarding extrémní sport, který od bruslaře vyžaduje dokonalý smysl pro rovnováhu, dokonalou kontrolu svých pohybů a naprostou koncentraci. Tyto vlastnosti spolu s drahým a vyváženým skateboardem dokážou bruslaře doslova vznášet nad překážkami a psát zručné piruety na zcela rovných chodnících.

V tomto článku se dozvíte o jednoduchých a obtížných typech skateboardových triků a také o technice provádění některých z nich.

Pokud se chcete naučit profesionální a trikovou jízdu na skateboardu, musíte se začít učit od úplných základů. Níže jsou uvedeny klíčové principy učení, které se jistě budou hodit začátečníkům ve skateboardingu.

• Před každým tréninkem noste ochranné pomůcky. ve formě helmy, chráničů loktů a kolen. Nejdůležitější výbavou je přilba – pokud se rány na rukou a nohou dokážou zahojit, pak se poraněná hlava tak snadno nezahojí.

• První krok - zjistit, která z vašich nohou je vodicí a která běhání... Jako joggingová noha zpravidla působí ta nejsilnější - pro praváky je to pravá noha, pro leváky levá.

• Velmi důležitý bod, pokud se chcete naučit jezdit na skateboardu - vybrat správnou stránku... Začátečníci často dělají tu chybu, že volí specializovaná bruslařská hřiště s překážkami a skluzavkami – nejprve se musíte naučit brusli ovládat a sem se nejlépe hodí rovné a hladké asfaltové povrchy.

• "kliknutím" se nazývá technika, při které bruslař provede prudký úder na palubu joggingovou nohou a silně se přitlačí na záda. Ve stejnou chvíli skateboardista odtlačí skate platformu a udělá skok na jedné noze.

• "Vyčerpat" - Druhá nejdůležitější technika, kterou musíte vypilovat, pokud se chcete naučit jezdit na skateboardu. Při pohybu se noha vodící nohy ohýbá dovnitř, nahoru a dopředu – tato technika zvedá přední část prkna do vzduchu. Když se brusle převalí, bruslař se vznáší a přitiskne si kolena k hrudi.

• V okamžiku skoku je velmi důležité sledovat, zda skateboard dotočil... Jakmile nastane ta chvíle, vaším úkolem je narovnat se a chytit skateboard nohama a přišpendlit ho k zemi. Pokud to funguje, pokračujte v pohybu a co nejvíce stabilizujte rovnováhu, aby přistání bylo pohodlné a snadné.

• Cvaknutí spolu s kapucí tvoří trik tzv "ollie"... Naučit se tyto pohyby provádět co nejpřesněji zabere hodně času. Vaším hlavním úkolem v triku je naučit se ovládat pohyby brusle a zachytit její zatáčky během skoku pro hladké přistání.

Skateboarding není příliš bezpečný sport z hlediska zranění, otřesů mozku a zlomenin. Zejména při výuce jízdy na skateboardu se takovým zraněním jen těžko vyhnete, nicméně dodržováním některých bezpečnostních pravidel lze jejich počet minimalizovat.

• Už to bylo zdůrazněno jako jeden z hlavních principů skateboardingu povinná přítomnost ochranné municeV případě skateboardu by však taková ochrana měla být nejen spolehlivá a bezpečná, ale také zohledňovat náhlé pohyby, skoky a zatáčky.

• Požadavky na maximální komfort se týkají nejen ochrany, ale i vhodné oblečení pro skateboarding... Oblečení by nemělo bránit v pohybu, způsobovat pocení nebo únavu. Jízda na skateboardu je neustálý pohyb, pravidelná práce nejen nohou, ale i paží, proto je lepší volit pro cvičení prostorné varianty oblečení. Na první pohled se tento faktor může zdát nepodstatný, ale špatně zvolené oblečení velmi ovlivňuje první dojem ze skateboardingu.

• Na skateboard vždy vybrat oblasti chodníku bez lidí... Snažte se vyhýbat oblastem, kde lidé často běhají, jezdí na kole nebo chodí s dětmi. Při výběru takových stránek je velká šance ublížit nejen sobě, ale i ostatním.

• Nejlepší čas, kdy se naučit jezdit na skateboardu, je klidné a suché počasí... S tréninkem byste neměli začínat hned po vydatném dešti nebo brzy ráno, kdy ještě může být na chodníku rosa.

• Jako u každého sportu, před tréninkem na skateboardu si musíte nejprve protáhnout svaly... Malé cvičení s dřepy, strečinky a mírná jízda připraví vaše svaly na vážnější stres. To vám umožní cítit brusle rychleji a snížit počet vymknutých zranění.

• Li pro první krůčky při učení jízdy na skateboardu se vám bude hodit naprosto jakýkoli skateboard, pak abyste mohli dělat co nejméně obtížných triků, budete si muset koupit kvalitní a profesionální model s protiskluzovou deskou, dobrým ovládáním a tlumením nárazů.

To vše nepřímo ovlivňuje ovládání brusle - i jeden nekvalitní a levný díl se může někdy rozbít nebo prostě selhat, což povede k vážným zraněním. Navíc je nutné skateboard neustále sledovat, aby nedošlo k jeho opotřebení, prasklinám nebo nerovnostem. Pravidelně také kontrolujte, zda jsou šrouby a upevňovací prvky zajištěny.

• Chcete-li vyvinout menší tlak na vazy a svaly nohou, při přistávání ve všech typech triků mírně pokrčte nohy - také poskytne minimální odpružení a výrazně pomůže udržet rovnováhu.

Jakmile zvládnete základní základy skateboardingu, naučíte se ovládat jeho pohyby a osvojíte si všechna bezpečnostní pravidla, můžete začít zvládat ty nejjednodušší a nejjednodušší triky. Většina z nich nebude vyžadovat žádnou speciální plochu – postačí rovný chodník s dvojicí zábradlí nebo obrubníků.

• 50-50 mletí... Bruslaři tomuto triku říkají také „na hranu“. Chcete-li to provést, musíte najít rovný povrch s okrajem. Prvním krokem je zrychlit na vysokou rychlost a zaujmout standardní postoj (nohy pokrčené a nastavené šíře než ramena). Druhým krokem je zaměřit se na místo, kam chcete skočit, a odrazit balíček, jako byste byli ollie, ale bez sundání nohou z desky. Pokud uspějete, na pár okamžiků zmrazte na místě, balancujte nebo sejděte dolů a znovu předveďte ollie.

• BS Pop strčil do toho... Jde o jeden ze základních triků, který se dá naučit každý začátečník za půl hodiny. Zvláštností a jednoduchostí triku je, že nevyžaduje silné zrychlení a nepotřebuje speciální nakloněné plochy. Během triku udělají nohy bruslaře lehký skok, při kterém joggingová noha tlačí palubu, která by se měla otočit o 180 stupňů. Tento trik je také založen na ollie, ale nevyžaduje, aby noha po kliknutí klouzala po palubě. Navíc tento trik nevyžaduje široce rozkročené nohy — vodící noha je při kliknutí uprostřed paluby a kopací noha je na zadním konci paluby.

• Nollie... Tento trik je považován za variaci ollie - vodící noha je při něm umístěna na nos prkna a joggingová noha je umístěna uprostřed paluby. Pak byste se měli sklonit a skočit tak, aby zadní část paluby byla vyšší než přední. Nohy jsou během skoku přitisknuty k palubě a samotná brusle se nekroutí. Během letu se paluba vyrovná pro pohodlné přistání.

• Ollie +180... Tento trik lze provést s přední nebo zadní částí brusle, v závislosti na kopací noze. Abyste udělali klasického +180 předního ollie, musíte dát nohy do klasického postoje, poté se mírně podřepnout a skočit (zvednout zadní část brusle), důsledně otočit tělo a ramena směrem k zádům.

• Kick flip Je to jeden z nejoblíbenějších triků mezi začátečníky. Technika vychází z klasického ollie, ale s tlačením na hranu skateboardu při skákání. Lehké zatlačení zajišťuje rotaci brusle kolem její osy, zatímco bruslař ovládá polohu paluby a přistává na narovnaném skateboardu.

• Pop show... Tento trik připomíná spojence +180, ale v tomto případě je proveden silný skok, při kterém se nohy nedotýkají balíčku. Schéma provádění tohoto triku je následující: zadní noha je ostře stažena dozadu s mírným cvaknutím, zatímco přední noha se ve skoku ohne a zvedne se spolu s palubou. Během obratu by nohy měly být ve směru skoku. Deska se při odpuzování za letu otáčí o 180 stupňů a při přistávání na chodník se drží rukama.

Po dokončení těchto základních triků můžete začít přecházet na jejich složitější variace: variat kick-flip, double kick-flip a další.

Pokud se vám podařilo zdokonalit ty nejzákladnější triky na skateboardu k dokonalosti, pak je čas přejít na složitější triky, které vyžadují větší obratnost a dokonalý smysl pro rovnováhu.

Níže je uveden seznam s názvy nejobtížnějších triků, které lze na skateboardu provádět.

• Recepce jako board slide se týká všech skateboardových triků, které zahrnují ollies na okrajích plošiny nebo kolejnice, přičemž paluba je rovnoběžná s povrchem zábradlí a klouže po nich. Pro tento trik je nejlepší zvolit kluzké povrchy, které jsou lakované - jinak nebude skluz tak účinný. Posloupnost akcí: naberte nízkou rychlost, poté se pomocí ollie otočte o 90 stupňů a skočte na zábradlí tak, aby na ně byla paluba dokonale kolmá.

• Obtížná otočka je sofistikovaná verze kick flip. Pro tento trik by vaše zadní noha měla být na samém okraji paluby a vaše přední noha by měla být přímo uprostřed paluby pod mírným úhlem. Během triku dělá jogging noha silné cvaknutí, zatímco přední noha dělá nabíraný pohyb a klouže po palubě, aby se brusle mohla svisle převrátit přímo mezi vaše nohy. Pokud se to udělá správně, paluba by se měla otočit o 360 stupňů a poté je upevněna nohama. V zásadě lze tuto techniku ​​považovat za hybrid kick-flip a pop-shuit.

• Flip 360 (někteří tento typ triku nazývají také trojitá salta). Tato technika je právem považována za nejkrásnější, ale také nejobtížnější ze stávajících skateboardových triků. V tomto případě je prakticky stejná technologie provedení jako u hard flipu, ale kolena se tolik neprohýbají a deck udělá 360 otočku jak kick flip, tak pop show.

• Heal flip považován za úplný opak kick flipu. V tomto případě je to přední noha, která vyčnívá. Trik začíná klasickou pozicí ollie, poté přední noha, která je zpočátku ve středu paluby, sklouzne k přední hraně desky, která je otočena dokola s patou ve své ose. Hlavní jemností této techniky je mít prkno stále před očima a kolena přitlačovat co nejvíce k hrudníku, abyste nepřekáželi při otáčení prkna. Pokud prkno udělá plnou otáčku kolem své osy, mělo by být zachyceno patami a ohnuto, aby tlumilo dopad.

Pro lepší pochopení technologie provádění některých triků je třeba se seznámit s videolekcemi profesionálních bruslařů - naštěstí takové materiály není problém najít na internetu. Podívejte se na video níže, kde najdete pět nejjednodušších triků pro začátečníky.