Jak ignorovat negativa ve vašem směru?

Lidé často čelí sebenepřátelství. To se děje z různých důvodů. Někteří si za to mohou sami a někdo tím trpí zcela nevinně. V každém případě by se každý měl umět postavit sám za sebe. Málokdo však ví, jak to udělat správně. Chcete-li získat představu, jak se dostat ze špatného příběhu, přečtěte si informace níže.

Urážky a obviňování, myslím, zažil každý člověk alespoň jednou v životě. Všichni lidé mají jiný charakter, což znamená, že se k negativům na jejich adresu chovají odlišně. Pro podrobné pochopení této problematiky je třeba vzít v úvahu, že člověk k sobě může získat špatný postoj ze zcela objektivních důvodů, nebo naopak nezaslouženě. Když je ve vašem směru negativní útok, musíte pochopit důvody jeho výskytu. Proto musíte analyzovat své činy, které vedly ke konfliktu, a teprve poté vyvodit závěry. V závislosti na tom, co jsou, podnikněte kroky.

Pokud byla kritika proti vám nepodložená, měli byste udělat toto:

• nebýt podrážděný a nedělat potíže;
• pokusit se souhlasit s kritikou a dát vše na police;
• pokud se v něčem mýlíte, otočte konverzaci do konstruktivního směru a opravte chyby, které vznikly vaší vinou.

Pokud na vás soupeř bezdůvodně zaútočí, zkuste se chovat takto:

• nevyjadřovat násilné emoce a snažit se s humorem zacházet s tvrzeními o nedostatečnosti;
• pokud se musíte bránit, pak uveďte takové argumenty, které odhalí slabiny vašeho protivníka;
• když se nedá nic dělat, tak jen nesouhlas s obviněními a řekni: "Považuji se za pravdu."

Když dojde ke kontroverzní situaci, člověk, který je z něčeho obviněn, nad sebou začne ztrácet kontrolu. To se děje především tehdy, když jsou útoky nepřítele nerozumné.

A zde je důležité udržet svůj psychický stav ve svých rukou. Konflikty mohou vznikat z ničeho nic. Stávají se jak v práci, tak doma. Podívejme se na situace podrobněji.

• Nejčastěji dochází k neshodám v každodenním životě. Hnusí sousedé vás mohou otravovat doslova každý den. Pokud jsou oprávněné, pak situaci napravte. Například po 12. hodině ráno posloucháte hudbu příliš nahlas. Přestaňte to dělat a všechno zapadne na své místo.
• Pokud spor vznikl z čistého nebe, nevěnujte pozornost negativům ve vašem směru. Nereagujte na urážlivá slova adresovaná vám. Negativa však může pocházet i od blízkých lidí. V tomto případě byste neměli na kritiku reagovat násilně, ale naopak je lepší pokusit se uklidnit svého příbuzného laskavým slovem. Pamatujte, že blízcí lidé ve většině případů otravují ne ze zlomyslnosti, ale z toho, že jim není věnována náležitá pozornost.
• Pokud na ulici došlo k hádce s cizincem, neměli byste konflikt nafukovat a ztrácet čas negativními lidmi. Pokud se podvolíte a odejdete od špatného příběhu, ušetříte si nervy a zdraví.
• Pokud negativ pochází od kolegů, pak by člověk neměl rozšiřovat konfliktní situaci do nepředstavitelných rozměrů.

Zkuste častěji používat techniky ke stabilizaci svého nitra.

Jsou lidé, kteří neustále soucítí s ostatními. To je velmi dobrá vlastnost, pokud jde o takovou vlastnost, jako je „lidskost“. U nejempatičtějšího člověka však taková povahová vlastnost může vést k osobním problémům. Pokud budete neustále soucítit s ostatními lidmi, pak začnou zbytečně využívat vaši polohu. Je však třeba pamatovat na to, že bez empatie se člověk stává bezcitným a nevidí nic a nikoho kolem sebe. To znamená, že ve svém jednání začíná dělat chyby. A takový faktor může způsobit konfliktní situace.

Prostředek, musíte zachovat určitou rovnováhu a snažit se chovat k lidem tak, jak se chováte k sobě. „Vyzkoušet“ situace, do kterých nedobrovolně zapojíte své kolegy nebo známé. Pak nemusíte poslouchat výčitky na svou adresu.

Pokud je duše člověka neklidná, pak jeho život přestává být plný. To znamená, že musíte identifikovat ty momenty, které vás dráždí. Například soused neustále hází odpadky u vašich dveří, a to vás vyvádí z rovnováhy. Vy však nekáráte svého bližního, ale stahujete podráždění na svých blízkých.

To nemůžeš. Je nutné odstranit dráždidlo, konkrétně dostat od souseda, aby se začal chovat správně. Pak se vám uleví a získáte sebevědomí a sebeúctu. Váš vnitřní stav se zlepší.

Naučte se ignorovat útoky na vás. Nejlepší způsob je odpojit se. Kdykoli uslyšíte něco špatného, ​​zkuste si představit zeď, která odděluje vás a vašeho soupeře. Měl by být velmi hustý a neměl by přes něj procházet žádný zvuk.

Pomocí dýchání můžete stabilizovat svůj psychický stav. Pokud dojde ke konfliktní situaci, zkuste dýchat ve vzoru 4x4x4. Nadechněte se vzduchu a počítejte do 4.Zadržte vzduch na počet 4 a poté jej vydechněte na počet 4.

Vnitřní stav se dá naučit řídit. Pokud bouřlivě reagujete na názory ostatních nebo na jiné útoky, pak s tím přestaňte, protože to nepovede k ničemu dobrému. Chcete-li to provést, naprogramujte se na tyto akce. Pokud o sobě například uslyšíte něco špatného, ​​představte si dopravní značku STOP a přepněte své myšlenky na pozitivní vzpomínky.

Je možné a dokonce nutné přestat emocionálně reagovat na vše, co se kolem vás děje. Různé techniky vám pomohou se to naučit.

Pokud na člověka reagujete špatně nebo vás jen obtěžuje, pak s ním minimalizujte komunikaci. A pokud to není vždy možné, pak před a po schůzce udělejte sérii uklidňujících cvičení, můžete například použít dechové cvičení.

Kamarád, který vás otravuje otravováním, nemusí být nezdvořilý, ale můžete jednoduše říct, že jste něčím velmi zaneprázdněni a brzy nebudete mít volno. Možná, že přítel, unavený čekáním na setkání s vámi, zapomene na vaši existenci.

Existují lidé, kteří dostávají energii ze skutečnosti, že neustále přivádějí ostatní lidi k nervovému zhroucení. Máte například šéfa, který volá své podřízené „na kobereček“ a bez zvláštního důvodu je kárá. V takovém případě musíte buď opustit svou práci, nebo se ujistit, že takové exekuce jsou s vámi prováděny co nejméně. Chcete-li to provést, dělejte svou práci na dokonalé úrovni.

Zprávy a různé dokumenty lze zasílat prostřednictvím asistenta nebo poštou. Zkuste vyloučit přímé kontakty. A pokud se přece jen musíte občas zúčastnit obchodních jednání, pak se chovejte tak, aby na vás měl váš šéf co nejméně otázek.

Někteří lidé se z principu neradi hádají a někomu něco dokazují. Jiní naopak jen čekají, aby se s někým o něco pohádali. Ve sporu se rodí pravda, ale ve většině případů spory vedou ke konfliktním situacím. Dva kamarádi například neustále diskutují o tom, který tým zápas vyhraje a který prohraje. Pokud má jeden z nich výbušný charakter, pak v tomto případě mohou diskutující dosáhnout vážné hádky a dokonce i boje. To znamená, že pokud nechcete spory, vylučte konfliktní situace.

Pokuste se předem předvídat své činy a činy svých protivníků, pokud máte pocit, že vzniklý problém je spíše citlivý. Například váš přítel potřebuje hotovostní pomoc a vy jste ji nabídli. Přísloví říká: "Chceš-li ztratit přítele, půjč mu peníze." Velmi moudré přísloví varuje, že zápletka půjčování peněz je poměrně choulostivá.

Proto si v tomto případě určitě proberte podmínky půjčky. V opačném případě si může blízká osoba myslet, že máte velké příjmy, a rozhodnout se dluh nesplácet vůbec. Tento obrat událostí se vám nebude líbit a začnete si dělat nároky. Skončíte tím, že budete obviněni z chamtivosti. Moudrý člověk vždy plánuje své budoucí činy, aby se vyhnul hádkám s kýmkoli. A je to správné. Musíte si představit, co chcete nakonec získat.