Žárlivost: co to je, důvody, příznaky a způsoby, jak se zbavit

Tvrzení, že žárlivec nutně miluje, nemusí vždy odpovídat realitě, protože žárlivost je jiná, je způsobena jinými emocemi a pocity a má různé motivy. Pochopení mechanismů žárlivosti, znalost jejích druhů a důsledků pomůže nejen přesně určit patologického žárlivce, ale dá také odpovědi na otázky, jak se s tímto nepříjemným pocitem vyrovnat.

Žárlivost je fenomenální vlastnost lidské psychiky, o jejímž původu se vědci stále přou. V psychologii existuje poměrně dost definic tohoto pocitu, ale žádná plně nevyjadřuje celou podstatu toho, co žárlivec prožívá. Má se za to, že žárlivost je živá emoce, která vyjadřuje potřebu mít něco ve výhradním vlastnictví. Autoři ženských románů a režiséři televizních seriálů tento pocit běžně romantizují, ale ve skutečnosti v něm není nic vznešeného - toto, ve skutečnosti pocit vlastnictví, umocněný určitými okolnostmi.

Žárlivost dala člověku hodně. Prostřednictvím tohoto pocitu si lidé vytvořili instituci rodiny a monogamního manželství. Na úsvitu lidstva tento pocit chránil kmen před smísením krve se sousedním kmenem - muži podvědomě, nemající žádné znalosti z psychologie a psychiatrie, bedlivě střežili ženy, které považovali za své, před zásahy cizích lidí. Příroda vytvořila takový psychický mechanismus, aby zachovala jedinečné rysy kmene, jeho DNA.

Na základě toho je žárlivost, pokud jde o rozsah jejích základních emocí, velmi podobná tomu, co cítí podvedení lidé. Žena žárlí na muže, cítí hrozbu ztráty „zdroje zdrojů“ pro sebe a své potomky.

Mužská žárlivost je obvykle podobná a vždy jde ruku v ruce s pocity sebepoškozování a méněcennosti. Člověk od přírody má určitou žízeň vládnout, podrobovat si, vítězit. Proto začne žárlit právě tehdy, když má pocit, že může prohrát, ztratit kontrolu a moc.

Pojďme konečně rozptýlit mýtus o žárlivosti a rozložit ho na jeho základní emoce. Z čeho se skládá naše žárlivost:

• strach (ztratit něco smysluplného, ​​být sám, ztratit);
• hněv, hněv (na sebe, na partnera, na případného rivala či rivala);
• zášť (proti sobě, vůči partnerovi);
• sebelítost;
• úzkost.

Jak vidíte, v tomto seznamu není nic romantického a příjemného. Není v něm žádná láska, náklonnost, něha nebo sexuální přitažlivost. Žárlivost se u milujícího člověka vždy nevyskytuje a milenec ne vždy tento pocit zažívá. Žárlivost lze tedy přičíst sice prastarým, ale spíše destruktivním citům. Není na tom nic konstruktivního.

Každý má určitou míru a typ žárlivosti. Něco podobného tomuto pocitu projevují i ​​malé děti, když je ohrožen známý vztah s jejich matkou (například když se narodí druhé miminko). Tato psychologická reakce se nevztahuje na vrozenou, ale je považována za geneticky podmíněnou a je charakteristická pro všechny zástupce lidské rasy.

Pokud je přiměřená, normální, umírněná, pak to žárlivému, ani jeho partnerce, ani zdraví neškodí. Destruktivní formy žárlivosti mohou člověku nejen zkazit vztah k druhým a světu, ale mohou způsobit i vážná duševní a jiná onemocnění. Mechanismy rozvoje onemocnění motivovaných žárlivostí se zabývá psychosomatika.

Nadměrná a patologická žárlivost zaujímá jedno z předních míst mezi příčinami rodinných konfliktů, rozvodů, ale i ženských a mužských vražd.

Žárlivost žárlivost - svár. Psychologové rozlišují několik typů tohoto pocitu, všechny typy mají svůj vlastní charakter, stupeň nebezpečí a patogenitu.

Toto je nejběžnější typ. Každý druhý člověk trpí tím či oním stupněm nízkého sebevědomí. Sebepochybnost je také vlastní téměř každému. Za cenu určitého úsilí si člověk vytváří sebeúctu, která je však velmi křehká, zranitelná. Člověk se ho snaží chránit po celý život. Přirozeně, že v případě potenciálně nebezpečné situace, kdy může sebevědomí zcela zkolabovat, reaguje žárlivě.

Pro něj ani není důležité, zda k partnerovi něco chová nebo necítí – důležité je za každou cenu předejít situaci, ve které bude v očích ostatních vypadat jako vysmát. Taková žárlivost se často děje zcela bez lásky, ačkoli sám žárlivec upřímně věří výroku „žárlivý znamená lásku“.

Taková žárlivost je vlastní lidem, kteří si prošli těžkým dětstvím, těm, kteří snášeli tresty, ponižování, nedokázali vybudovat normální konstruktivní vztahy se svými vrstevníky. Dospělí s takovou minulostí jsou většinou velmi zranitelní, citliví, citliví.

Žárlivost tohoto typu se projevuje verbálními útoky, urážkami, výčitkami a výčitkami.Sami žárlivci tohoto typu mohou dobře podvádět své spřízněné duše, ale na svém vlastním jednání nevidí nic špatného, ​​protože výhra „na straně“ jen pomáhá posílit jejich osobní křehké a ne zcela plné sebevědomí.

To je také docela běžný scénář vztahů. V emočním spektru žárlivého člověka dominuje strach ze ztráty majetku. Manželka je pro něj majetek, jako kočka nebo pes. Matky jsou často tak žárlivé: je-li přístup k synovi majetnický, pak mateřská žárlivost míří na snachu a někdy i na přátele odrostlého dítěte, což už nemůže být jen její majetek. Chce to patřit i ostatním.

Pokud člověk vnímá druhého jako vlastnost, oceňuje ho, protože na reflexní úrovni již byly vyvinuty mechanismy pro vznik příjemných emocí z posednutí. Ale každý, kdo se toho může chopit, zasahovat do něj, automaticky vyvolává v žárlivé osobě silný hněv až agresi. Často je taková žárlivost prožívána jako nejsilnější přestupek, jehož předmětem je jak ten, kdo žárlí, tak ten, kdo se odvážil vzít majetek.

Láska v takové žárlivosti je přítomná, ale materiální, racionální. Velmi často se takový žárlivec může uchýlit k pomstě, ošklivým a dokonce podlým činům a je také náchylný k fyzickému potrestání pachatele a jeho „předmětu zbožňování a držení“. Muži s tímto typem žárlivosti mohou být docela násilní.

Toto je velmi jemný druh žárlivosti. Obvykle je podle psychoanalytiků úzce spojena s poruchou pozornosti v dětství. Pokud všechna nebo většina lásky patří bratrovi, sestře, nevlastnímu otci nebo nevlastní matce, dítě může vyrůstat s obrovským strachem ze ztráty milované osoby. Právě tento strach je základem jeho žárlivosti. Ale od předchozího typu (vlastnické) se taková žárlivost liší v nepřítomnosti postoje k člověku, jako k něčemu pouze jeho osobnímu. Člověk má prostě strach ze ztráty milovaného člověka.

Projevuje se to epizodně, a když žárlivec dostane svou porci lásky a pozornosti, na chvíli se uklidní, přestane se mučit dohady. Právě takoví žárlivci jsou lepší než ostatní, kteří jsou schopni odpustit fakta zrady, pokud k nim skutečně dojde. Jsou připraveni snášet přítomnost někoho jiného v partnerském životě, pokud je neopustí, zůstanou s nimi. Jsou úzkostliví, nerozhodní, nikdy se neodváží uspořádat zúčtování s přepadením, jen někdy svou žárlivost připomenou chabými a tichými výčitkami.

V takové žárlivosti není ani kapka lásky. Žárlivý člověk není ani tak žárlivý, protože netuší, co ke svému partnerovi skutečně cítí. Jedno je zřejmé – partner mu něčím nevyhovuje a je obrovská potřeba ho (ji) změnit, ovlivnit. To ale není možné udělat přímo, a proto člověk upadá do žárlivého stavu, který je projekcí jeho vlastních zmatených a nevyřešených pocitů a problémů.

Jedná se o patologickou žárlivost, která velmi často doprovází některé duševní abnormality, stejně jako nepotlačitelná touha po alkoholu nebo drogách. Je v tom hodně paranoidní. Je to nemoc, ne láska. Cíl žárlivce je jediný – úplně potlačit druhého člověka, podřídit si ho sám sobě.

Velmi často je taková žárlivost neopodstatněná, žárlivec nebere v potaz důkazy o partnerově nevině, žárlí prostě proto, že mu ponižování partnera přináší sadistickou rozkoš. Vyvíjí se postupně. Toto chování je zpočátku dokonce schvalováno společností. To jen zahřeje v žárlivém člověku pocit vlastní spravedlnosti. Těžko říct, jak může žárlivost-paranoia skončit.Nezmizí to samo, nezmenšuje se.

Jde o typickou chorobnou žárlivost – druh nejnebezpečnějších stavů, které se často stávají důvodem k vraždám a sebevraždám. Slepá, manická žárlivost se může vyvinout z kteréhokoli z výše uvedených typů, ale pouze v případě, že k tomu má daný člověk určité duševní předpoklady. Žárlivá osoba nepotřebuje důkazy a zdravý rozum, je si jista skutečností nevěry, zrady. Nechce slyšet ani poslouchat žádné argumenty.

Žárlivec si zpočátku své podezření užívá. Dávají mu masochistické potěšení. Nezáleží na tom, zda jde o skutečnost zrady – každopádně žárlivec zůstává spokojený sám se sebou (pokud nedojde ke zradě, vydechne úlevou a pochválí se za svou ostražitost, a pokud ano, pochválí se za jeho předvídavost a bystrá mysl). Pak je podezření málo, přestávají se líbit, je třeba zvýšit "dávku" zážitků - tak se objevují vymyšlené, nereálné důvody.

Patologická žárlivost je velmi bohatá na projevy: od sledování a špionáže až po násilné scény „od nuly“, od vydírání po omezování svobody partnera (zavření v bytě, úplný zákaz s někým komunikovat), napadání, násilí, sexuální násilí místo a krutost. Patologickí žárlivci potřebují kvalifikovanou psychiatrickou léčbu, a pokud ji odmítají, pak si od nich musí držet odstup, aby si zachovali vlastní psychiku, zdraví a život.

Žárlivý člověk není ta nejlepší vlastnost. Je nepravděpodobné, že by někdo schválně navázal vztah s partnerem s vědomím, že je to velký žárlivec. Ale v počáteční fázi vztahu je obvykle velmi obtížné rozlišit mezi normální, čas od času vlastní každému, žárlivostí z pocitu patologického, nepotlačitelného. Žárlivý postoj je dost destruktivní. Má neblahý vliv jak na toho, kdo žárlí, tak na toho, kdo se ocitne v pozici oběti. Přitom není velký rozdíl, jaký je daný pocit – důsledky mohou být negativní.

Žárlivost dokáže rozbít i pevné vztahy. Může být manipulativní, když chce žárlivec něčeho dosáhnout a nepříjemné scény dokážou naštvat i nevyrušeného člověka. Hromadění negativních emocí, které se vyskytuje u obou účastníků procesu, může postupně vést k rozvoji psychosomatických onemocnění. Žít ve stresu je těžké. To znamená žít s velkými omezeními. Ztrácí se důvěra, úcta k sobě navzájem a počáteční emocionální rovnost, které jsou pro normální vztahy důležité.

Někteří radí využít žárlivost k dobru, tedy občas s ní manipulovat, aby se oživily city, které se začaly vytrácet, aby se v očích partnera zažehla jiskra zájmu. Někdy má tento pocit opravdu takový vliv – po usmíření city vzplanou a vztah ve dvojici „ožije“. Ale tento efekt je dočasný. Pokaždé bude pár potřebovat další a další emocionální otřesy, malá žárlivost se stane malou, a to bude začátek rozvoje patologického stavu, který je nebezpečný pro oba.

Tvrzení, že žárlivost může pomoci rozpoznat pravou lásku, obecně zní absurdně, zvláště když už víme, že tyto pojmy spolu téměř nejsou propojeny. Jediné plus, které lze v tomto psychologickém procesu považovat, je tendence některých žárlivců čerpat na sebe energii.

Žárlivost může mít různé důvody. Někdy je člověk ani nepozná, to znamená, že existují pouze na podvědomé úrovni. Podívejme se, odkud pochází žárlivost.

• Poruchy osobnosti (zejména - narcistický a úzkostný). V prvním případě je člověk přesvědčen, že je krásný, nemá sobě rovného, ​​nepřipouští situace, ve kterých by jeho autorita mohla trpět. Ve druhém je vše naopak – panuje nejistota, strach z neúspěchu, z budoucnosti.
• Nízké sebevědomí. Může to být od dětství nebo se objevit pod vlivem určitých negativních událostí, selhání a selhání, po kterých se u člověka rozvíjí bolestivé vnímání vlastní osoby, nejistota ve svých schopnostech a zásluhách, nedůvěra k lidem.
• Neurotické poruchy (úrazy hlavy, některé další poruchy centrálního nervového systému).
• Tělesné postižení a snížená sexuální funkce (druh žárlivosti nízkého sebevědomí).
• Mechanismus obranného útoku (žárlivost je manipulace, jejímž úkolem je odpoutat partnerovu pozornost od vlastních zrad, přepnout jeho pozornost na konflikt, přimět ho k ospravedlnění).
• Velký rozdíl ve věku. Patologický pocit vzniká pokaždé, když mezi partnery dojde k nedorozumění jakéhokoli druhu.
• Prožitá zkušenost zrady, zrady. Čím traumatičtější a obtížnější bylo období zotavování ze šoku, tím je pravděpodobnější, že do jakéhokoli dalšího vztahu dotyčný přenese svou dosavadní negativní zkušenost a bude vůči novému partnerovi ostražitý.
• Těžké dětství (nedostatek lásky od rodičů).

Rozvoj žárlivosti napomáhá osobní egoismus, vysoké sebevědomí, závislost na alkoholických nápojích a drogách. I když člověk přestal pít nebo brát drogy, léčil se, má do budoucna zvýšené riziko zhoršeného vnímání reality. Mezi bývalými alkoholiky je poměrně dost patologických žárlivců.

Patologického žárlivce je bohužel poměrně těžké okamžitě rozpoznat. Může to být velmi okouzlující, inteligentní, sečtělý, vzdělaný člověk, nebo plachý a plachý, vášnivě zamilovaný. Možností chování před nástupem nepřiměřených reakcí jsou stovky a tisíce. Existuje však jedna linie, pomocí které je možné, i když nepřímo, zkusit hádat o zvýšeném sklonu k žárlivosti. Je to živá představivost, sexuální fantazie a také určitá tendence často se vracet ke stejné myšlence, její posedlosti. Je to taková množina, která dost často spouští v lidské psychice modelování situací zrady, bez ohledu na to, jak závažný důvod k tomu byl (a zda vůbec byl).

Je velmi snadné poznat žárlivého partnera:

• Obviňuje bezdůvodně. Jakékoli známky pozornosti, dokonce i ty, které nejsou intimní, ze strany okolních zástupců opačného pohlaví jsou člověkem vnímány jako náznak možnosti sexuálního kontaktu se svou druhou polovinou na straně: kolega odvezl do domu, volal starý známý, zdržoval se u vchodu a mluvil se sousedem - to vše se stává důvodem k výčitkám. A pokud se partner zpozdil v práci nebo nebral telefon poté, co mu začali volat, je to důvod k vyřešení.
• Pokusy o ovládání. Projevy tohoto znamení mohou být různé: od otázek, kdo a proč volal, proč je tak pozdě, kam partner jede as kým až po skutečnou špionáž s telefonickou kontrolou, korespondencí na sociálních sítích, vyřizováním pracovních a obchodních kontaktů. , přátelé a známí.Je důležité nepromeškat okamžik, kdy se žárlivec bude snažit nejen kontrolovat, ale i nastolovat svá vlastní pravidla, manipulovat – zakazovat někam chodit či chodit, zakazovat komunikaci se starými známými či kolegy mimo pracovní proces.
• Skandály a scény. Zde může existovat celá řada příznaků. Někteří ztrojnásobují pečlivé kopání, jiní - hlasitou hysterii a další obecně dávají přednost veřejné scéně žárlivosti před sousedy, příbuznými nebo známými. Jsou tací, kteří mlčí a stahují se do sebe, dlouho a demonstrativně se urážejí, omezují komunikaci a sexuální kontakty.

Ve vztahu se žárlivcem je důležité vědět, že jeho hlavním cílem je vyvolat ve vás pocit viny. I když nemáte co přiznat, k žádnému cizoložství nedošlo, pak podle názoru žárlivého musíte upřímně litovat, že jste mu dali důvod pochybovat a trpět. Nehrajte si s ním v tomto. V klidu a vážně vysvětlete, že není důvod se znepokojovat, nemáte si co vyčítat. Pokud to nestačí, neponižujte se, nevstupujte do konfliktu.

Pokud žárlivost není jednoduchou hrou na hraní rolí, kterou manželé zahájili po vzájemné dohodě, aby získali více vzrušení, pak nemá smysl hovořit o nějakých výhodách z ní. Žárlivost vždy ničí lidské vztahy a osobnosti. Ti, kteří prožívají tento negativní soubor emocí, se trápí, mají narušený spánek, nejsou schopni adekvátně posoudit realitu.

Žít pod jednou střechou se žárlivcem je bolestné i pro druhou stranu. To je důvod, proč partner unavený obviněními podává žádost o rozvod. Trpící dospělí nemohou sloužit jako pozitivní příklad pro děti, pokud jsou v rodině. Scény a skandály traumatizují dětskou psychiku, navíc je velká pravděpodobnost, že si dítě vezme za základ model chování jednoho z rodičů. Stane-li se žárlivý člověk příkladem, bude takové dítě ve vlastní rodině praktikovat podezírání a urážky, a pokud se oběť stane příkladem, pak se může dospělé dítě vyhýbat jakémukoli vztahu a vytvořit rodinu, nechce se stát oběť.

Na fyziologické úrovni (pokud to, co bylo řečeno v psychologickém aspektu nepřesvědčilo), poznamenáváme, že:

• v okamžiku silné žárlivosti prožívá člověk emoce zvyšující hladinu hormonu vasopresinu v krvi (jeho úkolem je zlepšit a zvýšit průtok krve do svalů při fyzické námaze);
• žárlivec produkuje více adrenalinu a endorfinu;
• přebytek těchto hormonů zvyšuje pravděpodobnost mrtvice, srdečního infarktu;
• s prodlouženým stavem žárlivosti se zvyšuje úzkost;
• produkce stresových hormonů se stává konstantní;
• zvýšení hmotnosti;
• dochází k poruchám sexuálních funkcí, neplodnosti (stresové hormony částečně potlačují tvorbu ženských a mužských pohlavních hormonů).

Když vaší nemovitosti (to, co považujete za svou) hrozí, že ji převezme někdo jiný, není čas situaci rozebírat. Nikdo nebude hledat rozdíly, aby pochopil, že jde o pocit vlastnictví nebo žárlivosti. Příroda poskytuje pouze dvě možnosti jednání: dávat nebo bojovat za své až do posledního dechu. Proto je žádoucí znát rozdíly ani ne u toho nejžárlivějšího, ale u toho, kdo se stal předmětem žárlivosti.

Pocit vlastnictví, který u žárlivého člověka promlouvá, obvykle pojem lásky nevylučuje, ale tato láska je specifická: partnera ani nenapadne dát vám svobodu volby. Pokud za vás o všem rozhoduje váš partner a pouze vás konfrontuje s faktem, pak jde s největší pravděpodobností jen o pocit vlastnictví.Partner, který je poháněn strachem ze ztráty své vlastní, a nikoli lásky, se vyznačuje zvýšenou podrážděností, když se objekt majetku stane nepohodlným (udělá nebo řekne něco, co by neměl dělat nebo říkat).

Milující člověk nikdy nepřipraví partnera o:

• právo volby;
• hlasovací práva;
• sebeúctu a důstojnost.

Pokud žárlíte a už jste došli k závěru, že je čas se žárlivosti zbavit, jste na půli cesty k úspěchu. Právě tento fakt je nejtěžší přijmout. Nebo spíše převezměte zodpovědnost za žárlivé pocity – vytvořili jste si je sami.

Většinou hodně pomáhá metoda nahrazování negativních myšlenek a obrazů pozitivními: například pokaždé, když se k partnerovi vloudí zákeřné a podlé myšlenky, vzpomeňte si na jednu dobrou událost ze společného života, jeden šťastný, dříve prožitý den. To pomůže nahradit strach a zášť a nahradit je vděčností, radostí a uznáním vůči vašemu partnerovi.

Pokud žárlivost nabyla patologických znaků a žárlivec s tím nechce nic dělat a nemůže, má druhá polovina jen dvě možnosti: buď vydržet a každý den a hodinu riskovat svůj život, nebo odejít. S člověkem můžete dále zůstat pouze za jedné podmínky: souhlasí s návštěvou psychiatra a předepisuje léčbu, protože taková žárlivost není odborníky kvalifikována jako rozmar nebo charakterový rys, ale jako „paranoidně-klamná porucha osobnosti“. Existuje mnoho odborných metod, od léků až po hypnoterapii, které dokážou stav zmírnit a omezit negativní projevy bludné žárlivosti. Nejde to neléčit – stav progreduje.

Abyste v sobě porazili žárlivost, než se z ní stane duševní choroba, musíte se řídit radami psychologů.

• Zastavte veškeré činy, které nepřispívají k zájmům vaší lásky (přestaňte sledovat, snahou vůle stojí za to přestat číst partnerovy zprávy a sociální sítě).
• Pracujte se strachy. Pokud máte strach zůstat sám, zvyšte si sebevědomí, najděte si nové přátele, pořiďte si psa, najděte si zajímavého koníčka. Pokud existuje strach z toho, že zůstanete bez konkrétní osoby jako zdroje nějakých benefitů, naučte se tyto benefity pobírat sami (chodit do práce, zvyšovat si kvalifikaci, stanovovat si ambiciózní cíle).
• Přestaňte se srovnávat s ostatními. Srovnávání jen posiluje pocity méněcennosti. Jste jedinečný člověk. A partner si vybral vás.
• Podnikněte proaktivní kroky ke zlepšení vztahů (vyhýbejte se konfliktům, trávte spolu víkendy, normalizujte svůj intimní život, je dobré mít společného koníčka).
• Buďte ke svému partnerovi upřímní. Jen mluvte, klidně a důkladně, s důvěrou a respektem jeden k druhému. Nespěchejte dělat hlouposti, dejte šanci svému partnerovi.
• Naučte se odpouštět. Jak sebe, tak partnera. To je velmi užitečné při řešení negativních emocí. I když se vaše podezření dříve nebo později potvrdí, odpuštění vám velmi pomůže a pomůže vám vyrovnat se se zklamáním.

Informace o tom, jak překonat žárlivost, najdete v následujícím videu.