Rozvod

Jak se rozhodnout o rozvodu a bezbolestně odejít?

Jak se rozhodnout o rozvodu a bezbolestně odejít?
Obsah
  1. Důvody k rozchodu
  2. Proč je těžké se rozhodnout?
  3. Jak se rozhodnout o rozvodu?
  4. Jak se bezbolestně rozptýlit?
  5. Psychologické poradenství

Manželské vztahy se někdy vyvíjejí podle destruktivního scénáře. A v tomto případě dříve nebo později před osobou vyvstane otázka rozvodu. Rozhodnout o tom ale není tak jednoduché – společně strávené roky, děti, společné půjčky a povinnosti. Při rozhodování o rozvodu je důležité správně diagnostikovat, pak se otázka, jak se rozhodnout o rozvodu, nebude zdát neřešitelná.

Důvody k rozchodu

Formálně se manželství rozpadají z různých důvodů: manžel má milenku, žena má milence, manželství přežilo svou užitečnost a neexistují žádné společné zájmy, duchovní a fyzické intimity, časté jsou skandály. Za každým takovým formálním důvodem jsou ale ty pravé důvody, které vedou k manželské nevěře, k dalším nešvarům partnerů. Pokud důvody zůstanou bez povšimnutí, pokud jsou záměrně ignorovány, nejsou vyřešeny, pokud je řešení nemožné, vztah se začíná vyvíjet v destruktivním vzoru. V něm partneři nemohou být z definice šťastní, postupem času se vnitřní konflikt jen vyostřuje, napětí roste, záchrana manželství se stává nemožnou.

Bolestivé a ochromující vztahy, i když spolu lidé nadále zůstávají, ovlivňují zdraví a děti jsou první, kdo v takových rodinách trpí.

Z destruktivní rodiny vede jen jedna cesta – rozvod. Abyste se nemýlili, musíte přesně znát známky zničení vztahů. Několik charakteristických znaků naznačuje, že se váš vztah stal toxickým.

  • Stále častěji máte pocit, že ztrácíte sami sebe, dokonale chápete, že je s vámi manipulováno, ale nedá se s tím nic dělat.
  • Vynakládáte příliš mnoho energie, síly a nervů na udržování vztahů – to vám nedává možnost plně komunikovat s ostatními, pracovat s plným nasazením.
  • Jste emocionálně i fyzicky závislí na náladě a touhách vašeho partnera.
  • Problémy vaší drahé polovičky se stávají vašimi, řešíte je místo vlastních problémů, ke škodě sebe sama.
  • Bojíte se čelit svému partnerovi takoví, jací jste, protože se bojíte, že budete opravdu odmítnuti. Často jste kritizováni v důležitých věcech a v maličkostech (od práce po výběr barvy oblečení).
  • Vaše touhy se neberou v úvahu, dokonce je ani nezajímají, neberou se v úvahu. Není tam žádná úcta, jsi uražen, ponížen. Vaše potřeby (i přirozené) nejsou brány v úvahu.
  • Naprosto vám chybí osobní prostor (koníčky, přátelé, volný čas).
  • Jste týráni (fyzicky, psychicky, ekonomicky).

Pokud na tomto seznamu najdete alespoň dvě náhody a poznáte sami sebe, měli byste prostě bez zbytečných emocí přijmout fakt, že váš rodinný vztah je destruktivní.

Je čas se jich zbavit, pokud není možné něco změnit. Dalšími faktory, které situaci jen zhoršují, jsou následující okolnosti:

  • manželství bylo ukvapené, rozhodnutí nebylo dobře promyšlené;
  • velký věkový rozdíl mezi manželem a manželkou;
  • sociální postavení partnerů je velmi rozdílné;
  • úroveň vzdělání partnerů je různá;
  • různé cíle a aspirace, pohled na život;
  • partnery jsou zástupci různých národností, kultur a náboženství.

Je důležité najít skutečný důvod, proč se vztah stal destruktivním. Některé ze skutečných důvodů zahrnují:

  • nedostatek společných cílů;
  • nedostatek emocionálního a sexuálního spojení;
  • závislost na alkoholu, drogách;
  • násilí jakéhokoli druhu (tyran není jen fyzický).

V životě každé rodiny mohou nastat období krizí – v žádném případě je nelze zaměňovat s destrukcí. Krize je dočasný jev způsobený nedávnými okolnostmi a důvody. V tomto případě jsou oba partneři obecně připraveni na kompromis a dialog.

Ve stavu destrukce alespoň jeden z partnerů věří, že vše jde dobře, že by se nemělo nic rozhodovat ani měnit, a odmítá vidět realitu takovou, jaká je.

Krizi od destruktivního patologického vztahu rozeznáte poctivým zodpovězením pár otázek.

  • Stává se z většiny nejednoznačných nebo kontroverzních situací v rodině konflikt (nebo dokonce boj)?
  • Stalo se obviňování a urážky normou? Zaznívají nadávky častěji než jemné?
  • Partner často druhému připomíná chyby, obviňuje ho, stydí se?
  • Existuje respektující postoj k vašim slovům, názorům, potřebám?
  • Podporuje váš partner vaši touhu po osobním růstu?
  • Je ve vašem sexuálním vztahu vše v pořádku?

Ženské časopisy a fóra jsou plné rad, jak „zachránit manželství za každou cenu“. V případě destruktivního manželského vztahu je udržení manželství nebezpečné pro život, zdraví a vývoj dětí. Rozvodu se ve většině případů nelze vyhnout, pokud:

  • manželství je postaveno na oběti jednoho z partnerů (jeden obětuje sebe a svůj život, plány, zájmy pro blaho druhého);
  • v manželství dochází k napadení, sexuálnímu zneužívání, šikaně;
  • jeden z partnerů pije nebo užívá drogy, přičemž odmítá přiznat svou nemoc a léčit se;
  • v rodině panuje kult osobnosti a tyranie (jeden z partnerů potlačuje druhého, zbavuje ho práva slova, názoru, rozhodování, zakazuje komunikovat s přáteli, příbuznými, přísně kontroluje všechny záležitosti a finanční výdaje druhého strana);
  • v rodině se nahromadilo mnoho opuštěných, nevyřešených konfliktních situací, přičemž neexistuje intimní život;
  • jeden nebo oba partneři nemají chuť pracovat na udržení vztahu;
  • existuje patologická neodůvodněná paranoidní nebo manická žárlivost, kterou žárlivý partner kategoricky odmítá léčit od psychoterapeuta nebo psychiatra a nepřipouští si fakt své nemoci;
  • rodiče nemohou dospět ke konsenzu ve výchově dětí.

V tomto seznamu, jak vidíte, nejsou žádné zrady. Existuje mnoho párů, které to s obtížemi, ale sebevědomě prošly, odpustily a zachránily rodinu, vztahy v ní se zlepšily. V případě potřeby se takové problémy vzájemně vyřeší bez nutnosti rozvodu. Abyste si usnadnili "stanovení přesné diagnózy", odpovězte si upřímně na další důležitou otázku: "Je příčina neshod a nedorozumění odstranitelná?" Odpovězte ne teoreticky, ale ve vztahu ke svým poměrům (teoreticky je drogová závislost léčitelná a alkoholici se stávají příkladnými, v praxi se jedná o ojedinělé případy).

Pokud je příčina zkázy neodstranitelná tady a teď, nemyslete si, že ji bude možné později odstranit.

Vyjádřete verdikt a podnikněte kroky, abyste zachránili sebe, svůj život a případně i psychiku vašeho dítěte.

Proč je těžké se rozhodnout?

Rozvod není jen druhé razítko v pase nebo ponižující soudní řízení za dělení majetku a dětí. To je v první řadě psychické trauma (bez ohledu na to, kdo rozvrat manželství inicioval). Psychologové celkem rozumně srovnávají rozchod se ztrátou blízkého člověka (smrt). Rozvod je prožíván právě jako prohra, takže je velmi, velmi těžké do takových zkušeností jít dobrovolně.

Každý člověk má určitou dávku strachu o svou vlastní budoucnost, protože rozvod změní jeho současnost. Zatímco je žena vdaná, snaží se nemyslet na to, kolik rozvedených žen při hledání nového osobního štěstí zůstává svobodných nebo potkává partnery, kteří jsou mnohem horší než ti první. Vdaná žena je určitý status ve společnosti, její ztráta se zdá ostudná, ostudná.

Muži se více bojí opuštění než zahájení rozvodu, protože je pro ně důležité vyjít z každé situace jako vítěz. Strach o vlastní sebevědomí, a to i v očích ostatních, stejně jako neochota změnit obvyklý pohodlný běh událostí, jim často brání v rozhodnutí o zrušení zastaralého manželství.

Rozvod bude vyžadovat mobilizaci vnitřních zdrojů, změnu životního stylu všech účastníků procesu, přičemž budoucnost se ukazuje jako nejasná, nejasná – to je hlavní odstrašující prostředek. Ale v případě zkázy, kdy je rozvod jediným rozumným řešením k překonání osobní a rodinné krize, stojí za to věnovat pozornost druhé straně - osobní svobodě, kterou rozhodnutí dá.

Jak se rozhodnout o rozvodu?

Obvykle se dostáváme do začarovaného kruhu: rozhodneme se pro rozvod – bojíme se následků – změníme názor a odůvodníme své odmítnutí se rozhodnout (dočasné). A tak po léta. Dříve nebo později budete muset tento kruh v jakékoli fázi přerušit: po rozhodnutí o nutnosti rozvodu si musíte zakázat přemýšlet o důsledcích nebo si představovat pouze pozitivní stránky rozvodu. Po odeslání žádosti se nesnažte ospravedlňovat své pochybnosti.

Pokud změníte názor, patologický vztah se nezlepší, krize se jen zhorší. Je obzvláště obtížné rozhodnout se, pokud stále máte pocity.

Odejít s nimi samostatně může být velmi bolestivé. Ale i tady je potřeba přijít na to – je to láska? Nejčastěji si lidé pletou závislost, strach ze samoty, stud, nejasnou budoucnost s vysoce něžnými city k partnerovi. Pokud všechno dáte „na polici“ a přesně víte, čeho se bojíte, že ztratíte, může se ukázat, že láska je dávno pryč a rozvést se s nemilovanou je mnohem snazší. Existují další situace, které vyžadují samostatné vysvětlení.

S alkoholikem

Být s opilým nebo kocoviným člověkem, který nemá kontrolu nad svými slovy a činy, není možné.Určitě jste se ho pokusili promluvit, ovlivnit, vyléčit, zbavit ho závislosti. Pokud není výsledek, neměli byste v to doufat. Teď se narkoman ráno omlouvá, snaží se to napravit, ale uplyne trochu času a přestane s tím, pokud si uvědomí, že jste se s jeho závislostí smířili. A pak jakýkoli váš protest proti alkoholu vyvolá u partnera agresi, vztek, nevhodné chování.

Neměli byste ztrácet čas marnými pokusy vyléčit někoho, kdo se nepovažuje za nemocného.

Je lepší starat se o svůj život, protože být spřízněnou duší alkoholika nebo narkomana znamená ohrozit svůj život. Čím dříve je tento vztah přerušen, tím menší je pravděpodobnost, že se u partnera vyvine tzv. spoluzávislost.

Ano, alkoholika to může velmi mrzet. Ale litovat někoho, kdo nelituje vás a sebe, je ztráta času. Čím víc to pijáka mrzí, tím víc má důvodů k sebelítosti, a tedy i k další dávce alkoholu. Alkoholici jsou skvělí v manipulaci s blízkými, tlačí na lítost, ale pamatujte, že je to jen manipulace. Na tom se zdravé vztahy stavět nedají.

Mít společné dítě

Není třeba znovu mluvit a připomínat, jak bolestně děti snášejí rozvod svých rodičů. Je lepší mluvit o tom, jak snášejí odmítnutí rozvodu v případě patologického manželství, protože málokdo o tom mluví upřímně. Představte si, že je rozhodnuto zachovat vztah kvůli dětem. Manželé žijí různé životy, nemají jednotu a společné cíle, jsou neustále v napětí, jako by byli nuceni být vždy nablízku cizím lidem. Jejich stres dříve nebo později začne u dětí způsobovat psychosomatická onemocnění. Děti jakéhokoli věku dokonale cítí narážku a napětí. Nedokážou to vyjádřit slovy, nemohou žít a zapomínat, protože jsou nuceni být neustále v tomto prostředí.

Postupně přechází napětí na svalovou úroveň, trpí nervový systém. Děti v takových rodinách (a to vám potvrdí i dětský lékař) častěji onemocní.

Z takových dětí vyrůstají velmi problémoví adolescenti, kteří s věkem dostávají příležitost protestovat destruktivním chováním. A pak společnost dostane dospělé, kteří nevědí, jak budovat normální vztahy s opačným pohlavím, nevědí, jak ocenit a projevit vřelé city, a lhát. Chcete takovou budoucnost pro své děti? Udržujte destruktivní manželství. Chcete, aby vaše děti vyrůstaly šťastně? Rozvést. Dejte jim příklad cesty z destrukce, odmítání patologických vztahů. Časem vše pochopí. Nezáleží na tom, zda máte jedno dítě, dvě nebo tři. Pokud se vztahy vyvinou v destruktivním scénáři, jsou nebezpečné pro psychiku a zdraví všech dětí.

Jak se bezbolestně rozptýlit?

Bezbolestné rozvody neexistují. Musíte projít několika fázemi přijímání smutku, od úplného popření reality až po hněv, depresi, pokoru a přijetí. Ale stejně k přijetí dojde. Pokud si pamatujete, že tyto zkušenosti a fáze jsou v případě odloučení přirozené, pak bude snazší je překonat.

Pokud dojde k rozhodnutí, rozchod by měl proběhnout důstojně. Pokuste se své rozhodnutí co nejvíce vysvětlit: mluvte s partnerem vyrovnaně, klidně, přesvědčivě, argumentujte, neurážejte ho, neponižujte. Rozhovor je velmi důležitý, aby nedocházelo k nedořešeným konfliktům. S civilním nebo oficiálním partnerem, s dětmi nebo bez dětí - snažte se být korektní. Jedinou výjimkou jsou případy, kdy je evidentně jasné, že partner nebude rozhovor adekvátně vnímat: pokud partner alkoholik nepustí, má totální kontrolu, pokud tyran partner nechce o vašem rozhodnutí nic slyšet, pokud začne vyhrožovat, vydírat, zvedne ruku, pak rozhovor raději vyloučit.

Napište svému partnerovi dopis, ve kterém vysvětlíte podstatu svého rozhodnutí a své úvahy.

Odejděte tiše, opatrně, abyste nevyprovokovali neadekvátního partnera k agresi. Můžete získat podporu svých blízkých nebo přátel, požádat je, aby vám pomohli vynést vaše věci, nebo být přítomni v době odjezdu – tím snížíte pravděpodobnost fyzického týrání. Nestaňte se obětí manipulace, vyhodnoťte správně partnerovy motivy. Nelitujte sebe a jeho. Jedna věc je opustit někoho, koho milujete a respektujete, a úplně jiná je opustit někoho, kdo je pro vás a vaše děti potenciálně nebezpečný.

Psychologické poradenství

Při zvažování tohoto složitého rozhodnutí je třeba mít na paměti několik důležitých pravidel.

  • Zapomeňte na litování sebe a svého partnera. Udělejte rozhodnutí bez ohledu na tento pocit.
  • Vyzkoušejte si jakýkoli argument „pro sebe“ – zda ​​jej potřebujete, zda bude užitečný konkrétně pro vás.
  • Nerozhodujte za ostatní. Pokud máte nějaké dotazy - ptejte se.
  • Častěji si představujte, jaké výhody bude mít vaše rozhodnutí.
bez komentáře

Móda

krása

Dům