Vše o zášti

Tento článek vám poskytne užitečné informace o zášti a o tom, co to je. Pochopíte, co znamená být rozhořčený a z jakého důvodu se tento pocit projevuje. Přečtěte si, co musíte udělat, abyste se s tím vyrovnali.

V psychologii ukázat pocit odporu znamená být extrémně rozhořčený, zažít silnou nespokojenost s něčím, někým nebo sebou samým.... V tomto pocitu není žádný hněv, hněv, nepřátelství, pohrdání, žádné ponižující chování namířené proti jinému člověku nebo skupině lidí.

Myšlení aktivně funguje, když je rozhořčeno. Osoba se ptá na následující otázky:

• Jak se to mohlo stát?
• Proč mě nenapadlo, že by se něco takového mohlo stát?
• proč to udělali?

Rozhořčení je hněv slušného, ​​vznešeného člověka. Pocit je dostatečně silný a je vlastní lidem se zvýšeným chápáním spravedlnosti, stejně jako těm, kteří chtějí za každou cenu dokázat svou pravdu. Fyziologicky může mít následující příznaky:

• zvýšená srdeční frekvence;
• nával adrenalinu;
• zarudnutí obličeje;
• svalové napětí;
• pocit knedlíku v krku atd.

Definici významu slova „zášť“ lze popsat jako stav člověka, který nebyl potěšen. Jedinec zažívá opovržení nebo zklamání z toho, co považuje za špatné, urážlivé nebo nespravedlivé. Zároveň je to protest, odmítání toho, co se děje, touha vše změnit a zařídit tak, aby to dopadlo tak, jak si člověk přeje.

Tato duševní disharmonie je hodnocením události, která se stala:

• já to nedělám;
• adekvátní lidé to nedělají;
• není to normální.

Nastává zášť odlišný v nasycení v závislosti na síle projevu. Pozná se to, když člověk vyjadřuje svou nespokojenost mluvenými slovy. Tento stav mysli lze někdy vyjádřit prostřednictvím silný emocionální var. Jako zjednodušená forma hněvu je vždy vidět. v mimice, pohybech a intonaci... Všimnout si toho na sobě je celkem snadné, těžší je nepodlehnout jeho projevu.

Nastává zášť v reakci na neuspokojivé události. Může nastat v reakci na následující akce:

• jedinec se chová nedbale k jiné osobě;
• jeho výroky nebo činy porušují morální přesvědčení osoby;
• osoba diskriminuje práva jiného, ​​uráží neetickými slovy nebo chováním;
• jednotlivec s někým zachází nespravedlivě nebo s někým špatně zachází.

To vše za sebou zanechává silné negativní důsledky.

Může se objevit nelibost ohledně neschopnost dosáhnout cíle a náhodou je obrácen k sobě, vzniká na základě impotence kvůli neschopnosti pomoci nebo dosáhnout požadovaného výsledku. Lékař například nemůže vyléčit beznadějného pacienta, ačkoli by velmi chtěl.

Zde je několik dalších příkladů situací, které mohou způsobit tento nepříjemný pocit:

• dohodli jsme se, že to neuděláme;
• stejná zrada, jak nečestná;
• neustále chodí pozdě;
• podvedla mě.

V důsledku toho osoba cítí se zraněný jednáním nebo pohledem druhých, kteří si dovolují se takto chovat. Člověk pro sebe považuje takové jednání za nepřijatelné. Příklady:

• Já sám jsem nikdy nemohl dohodu porušit;
• Nikdy by mě ani nenapadlo někoho zradit;
• Jsem dochvilný člověk, přijdu vždy ve stanovený čas;
• za žádných okolností nikoho nepodvede.

Protože lidé mají tendenci se mýlit, nemusí si být vědomi, že dělají chyby. Pokud je situace vnímána na podvědomé úrovni, může člověk vidět chyby druhých, přičemž podobné chyby u sebe nepozoruje. Takhle se to projevuje psychická ochrana. V tomto případě si rozhořčený jedinec v sobě neuvědomuje destruktivní myšlenky a chování, protože když by je v sobě poznal, musel by se postavit na roveň špatným lidem, přičemž se za takové nepovažuje.

Pokud jste chyceni tímto negativním pocitem, pak měli byste vědět, co je třeba udělat, abyste se s tím včas vyrovnali. To je možné, pokud rozumíte a jste si vědomi toho, co se s vámi v tuto chvíli děje. Vysvětlete si, jak se cítíte az jakého důvodu – to vám pomůže pochopit skutečné důvody vašeho rozhořčení.

Vzhledem k tomu, že zášť je indikátorem toho, že se nám něco nelíbí, když se projeví, můžeme pochopit následující:

• něco chceme;
• něco nám nevyhovuje;
• měli bychom něco udělat.

V tomto případě je zášť velmi užitečná věc. Naším úkolem je to regulovat... Pojďme se podívat, jak toho lze dosáhnout.

Až se k vám příště ten pocit dostane, nespěchejte s tím, abyste jej vyjádřili ostatním. Uvědomte si, co vás skutečně zasáhlo, a vezměte v úvahu následující vzorec:

• nejprve dojde k události;
• dále v hlavě vzniká jeho mentální výklad;
• následuje behaviorální reakce.

Často dochází k lidskému chování stereotypně a automaticky na základě minulých přesvědčení, takže nemohou vždy sledovat své reakce. Například člověk jednou obdržel pozitivní posílení při použití zášti a nyní je aplikuje pokaždé na další podobné události. Jen situace jsou různé, stejně jako lidé. Taktiku chování proto volte podle toho, co se právě děje.

Vzhledem k tomu, že někteří lidé jsou náchylní prosazovat svou cestu, na zášť vůči nim může reagovat vážnější negativní emoce. Jiné vytvoří nesnesitelnou atmosféru pro jednotlivce, který ji vyjádří.

Než tedy vyslovíte, co jste zavařili, bude vhodné naznačit, jaké mohou být důsledky vašeho rozhořčení. Pokud má být zpětná vazba negativní, změňte strategii a snažte se situaci nasměrovat mírovým směrem.

Snažte se být k osobě uctiví, bez ohledu na slova, která říká. Je přesvědčen, že pro to, co vyjadřuje, existují dobré důvody. Zjistěte je. Poté vysvětlete, co způsobilo vaši nespokojenost. Tato osoba má právo znát informace o tom, co ve vás vyvolává pocity.

Taktika chování při projevování rozhořčení:

• taktně a zdvořile řekněte osobě o svých pocitech;
• vysvětlete důvod toho správnými slovy, nedotýkejte se rychlého a neurážejte slovy;
• Dejte jednotlivci jasně najevo, že vaše emocionální reakce je pro něj informace, nikoli výzva, aby zkřížil meče.

Řekněte lidem o své zášti, ale „neházejte to“ na ně – je to užitečné, pomáhá jim to lépe vám porozumět. Vzhledem k tomu, že v tom není žádná výtka ani kolize, budou vás s potěšením poslouchat. Jde o velmi korektní předání informací tomu, kdo vám naslouchá, a proto je připraven vám vyjít vstříc na půli cesty.

V moderní společnosti slušní lidé dodržují etické chování a dodržují pravidla morálky... V důsledku toho nemusí otevřeně vyjadřovat své emoce.

Proto, abyste nehromadili nepříjemné pocity a v jednu chvíli nezačali vřít, měli byste cvičit dříve, než se objeví.

Postup:

• nějakou dobu poté, co se nepříjemná událost stala, vyvodit z ní závěry;
• Přemýšlejte o tom, co byste v podobné situaci příště chtěli myslet, cítit a dělat jinak;
• přijít s alternativními myšlenkami a akcemi, které zkusíte příště.

Pamatujte, že vyjádřené emoce v průběhu času pouze posilují toto chování a posilují opětovné vyjádření pocitu. Proto je lepší místo vyjadřování negativních emocí na jiných lidech chodit, dřepět, podnikat jakékoli jiné akce slučitelné se situací.

V dalším videu se dozvíte, co je to zášť z esoterického hlediska.