Celebrity sdílejí triky, které jim pomohly zhubnout

Pokud někdo zná všechna úskalí a jemnosti diet, jsou to hvězdy – musí se zkrátka udržovat v kondici, pokud se chtějí i nadále líbit veřejnosti. Mají samozřejmě přístup k těm nejlepším výživovým poradcům, fitness trenérům a dalším pomocníkům, bez kterých se obyčejní smrtelníci musí obejít, ale stále se mají co učit...

Všichni známe hlavní zásady ideální váhy – správné stravování a aktivní životní styl. Existují však také malé triky, které mohou tento úkol výrazně zjednodušit.

• Blake Lively radí držet se správné výživy z 80 procent a ponechat v životě prostor pro „škodlivé dobroty“, které ho zpříjemňují.
• Country zpěvák Carrie Underwoodová zapisuje vše, co během dne sní. Pokud budete následovat její příklad, budete překvapeni, když uvidíte své „vykořisťování“ na konci dne!
• Herečka a zpěvačka Jennifer Hudsonová vysvětlila, že nejí brzy ráno a pozdě večer (schéma je jednoduchá: pokud v tuto dobu obvykle spíte, pak žádné jídlo!).
• Candice Cameron Bure radí postarat se o svačiny předem, abyste si později na cestách nekoupili něco škodlivého. Matka mnoha dětí se před dlouhými cestami nají a pro každý případ s sebou vždy nosí proteinové tyčinky.
• Když se dozvěděl, že balancuje na pokraji cukrovky, Alec Baldwin se rozloučil s cukrem, těstovinami a chlebem. Začal také pilates.
• Rapper Missy Elliottová řekla, že všechny nápoje nahradila vodou a dala na chleba tlustý kříž. Za čtyři měsíce se jí podařilo zhubnout asi 15 kg.
• Účinkující v roli malé čarodějnice Sabriny Melissa Joan Hartová radí sportovat se svou spřízněnou duší. Věří, že je to inspirativní a že hravá rivalita jí pomáhá překonat sama sebe.
• Kim Kardashian se po narození dítěte zbavil nadbytečných kilogramů a opřel se o bílkoviny.Socialita snědla 170 gramů bílkovin s každým jídlem, což jí pomohlo cítit se déle sytá, aniž by se při prvním „hladovém zvonu“ vrhla do sacharidů.
• Příprava na roli Star-Lorda v Guardians of the Galaxy Chris Pratt shrnuto: pokud se omezíte na nezdravé jídlo a budete sportovat alespoň hodinu denně, za šest měsíců z vás bude úplně jiný člověk (a to je mírně řečeno: kvůli roli sám Chris šel sportovat čtyři hodiny denně!).