Škodlivé potraviny, které jsou skutečně užitečné (budete překvapeni)

Ukazuje se, že se v některých produktech marně omezujeme. Tak věřte pseudodietářům z internetu! Kofein, majonéza a další potraviny nejsou tak špatné.

Odborníci na výživu říkají, že tento produkt ve stravě by měl být co nejméně. Samozřejmě byste to neměli přehánět s majonézou z obchodu, ale domácí je nejen chutné, ale také zdravé.

Domácí majonéza obsahuje vitamíny D, E, A, PP, C a komplex vitamínů B, které posilují imunitu a normalizují metabolismus. Při přípravě majonézy se nejčastěji používají vejce a olivový olej.

Jste zvyklí pít ráno šálek kávy? Neodpírejte si toto potěšení! Mnozí jsou kategoricky proti tomuto nápoji, ale co je špatné pro jednoho, neznamená, že je to špatné pro druhého.

Kofein navozuje bdělost a zvyšuje odolnost vůči stresu. Podle nedávných studií mají lidé, kteří pijí 2 šálky kávy denně, menší pravděpodobnost, že budou mít rakovinu jater a slinivky. Kromě toho se snižuje riziko astmatu.

Nepřítel každého, kdo hubne, ve skutečnosti není tak hrozný! Pokud nechcete pít antidepresiva, pak je klidně můžete nahradit zmrzlinou. Podle výzkumu bylo prokázáno, že pamlsek vyrobený ze smetany nebo přírodního mléka uklidňuje nervy.

Aby byla zmrzlina opravdu zdravá, je důležité dbát na složení. Mělo by obsahovat plnotučné mléko, žádné umělé přísady a konzervanty. Nejlepší je vyrobit si zmrzlinu doma, na tu nejjednodušší potřebujete jen 2 ingredience: smetanu a kondenzované mléko.

Každý má rád těstoviny, protože tento produkt je univerzální, můžete k němu připravit jakoukoli omáčku.Vyznavači zdravé výživy nám neradí jíst pouze těstoviny, ale jak moc se ve svých argumentech mýlí!

Těstoviny nejsou tak škodlivé, jak se nám říká, hlavní je vybrat si z tvrdé pšenice. Vzhledem k tomu, že pasta obsahuje komplexní sacharidy, udrží vás pocit sytosti po dlouhou dobu. Těstoviny jsou dobré i proto, že jsou bohaté na tryptofan, který zlepšuje spánek a celkovou pohodu.