534

„Trénink“ podpatků zpomaluje stárnutí těla: Čínská medicína dokázala, že stárnutí začíná patami

I staří čínští léčitelé dokázali, že stárnutí těla začíná od pat. Jsou na nich body, které jsou zodpovědné za normální fungování orgánů.

Odborníci, kteří souhlasí s touto teorií, poskytují několik tipů, které vám pomohou „vytrénovat“ paty.

Jak zpomalit stárnutí

Chůze po špičkách nebo podpatcích

Delší chůzí na patách nebo špičkách se zlepší prokrvení nohou, což se jistě pozitivně projeví na zdraví vašich vnitřních orgánů. Toto cvičení lze provádět ráno jako cvičení.

Gumové kladívko na patě

V Číně se cvičí lehké údery na podložky, které jsou pod prsty u nohou. Lékaři věří, že je to skvělý způsob, jak zlepšit oběh. Nejlepší je použít gumovou paličku, ale pokud ji nemáte, nahraďte ji lahví. Když pocítíte teplo v nohách, proceduru lze zastavit.

Bod Yong Tsuan

Čínští lékaři našli důležitý bod na chodidlech, který se nazývá "yong-chuan". Nachází se uprostřed nožní klenby – nedaleko od prstů. Lékaři si jsou jisti, že se jedná o první bod ledvinového kanálu a tlakem na něj je lze posílit. Chcete-li dosáhnout nejlepšího účinku, stiskněte jej 20krát.

Turistika

Dlouhé pěší procházky jsou užitečné nejen pro nohy, ale i pro tělo jako celek. Zvláště viditelným efektem je dlouhá chůze naboso po trávě nebo písku. Při chůzi krev cirkuluje rychleji a člověk se cítí mladší.

bez komentáře

Móda

krása

Dům