Noční jídlo: jídla, která můžete jíst i v noci + dietní recept na omeletu

Jsme zvyklí si myslet, že jíst po 6 je škodlivé, ale není to tak úplně pravda. Je škodlivé jít spát s prázdným žaludkem! Spánek nalačno může vést k vážným zdravotním problémům, včetně poruch spánku.

Vejce jsou dietní produkt (obsahují pouze 158 kalorií na 100 g), obsahují velké množství bílkovin. Abyste v noci nestáli u plotny - můžete si předem uvařit pár natvrdo, a jakmile vás přepadne pocit hladu - osvěžte se.

Mimochodem, když je smícháte s celerem, získáte lehký dietní salát.

Jedná se o omeletu bez žloutků. Proteinová omeleta je dietní jídlo a jak chutná! Do omelety můžete přidat provensálské bylinky nebo papriku – a vychutnat si jídlo i ve 12 v noci.

Na dušenou dietní omeletu budete potřebovat:

• 3 kuřecí proteiny;
• 50 ml. voda;
• 5 g másla;
• špetka soli.

Bílky se šlehají do pěny, poté se do nich nalije voda. Poté se forma vymaže olejem a nalijí se do ní proteiny. Omeleta se vaří v páře (v pomalém hrnci po dobu 10 minut).

Tvaroh můžete milovat i nenávidět – není mu lhostejný, ale pokud jde o zdraví a správnou výživu, jeho výhody mu nikdo upřít nemůže.

Aby tvaroh nebyl „nudný“ k jídlu, ozdobte jej ovocem: borůvkami nebo malinami, případně jej můžete posypat sušeným ovocem.

Můžete hodně mluvit o výhodách řepy pro tělo, ale pojďme zjistit, proč lze tento produkt jíst v noci. Červená řepa obsahuje hodně betainu, který je dobrý na spalování tuků, tloustnout se vám rozhodně nepodaří.

Vařená řepa si své blahodárné vlastnosti zachová lépe, pokud se uvaří ve slupce.