Ruským ženám byly nabídnuty produkty vhodné pro „večeři“
Jak příjemné je odpočívat večer u televize s talířem něčeho chutného! Nemůžete si odepřít potěšení, ale pouze nahradit škodlivé produkty užitečnými.
Podle výživové poradkyně Mariyata Mukhina se večerní hlad objevuje u lidí, kteří zažívají stres po celý den. Aby nepřibrala, prozradila, jaké potraviny můžete jíst.
Hormony radosti
Jídlo dává člověku silný hormon radosti, proto člověk sní tak ochotně, co najde ve své ledničce. Dietoložka navrhla nahradit nezdravá jídla (například hamburgery, chipsy) zeleninou. Zpočátku to bude zvláštní, ale uspějete!
„Když chcete jíst, musíte si vzít svazek celeru a dobře ho rozžvýkat. Takže nezískáte další kalorie, “sdílel Mukhina.