"Nerozluč se se svými blízkými": jak přežít rozloučení s milovanou osobou?
Rozloučení je malá smrt. To je velká ztráta a fáze traumatizace se dají srovnat s fyzickou ztrátou milovaného člověka.
Jak dál žít, když tě nic jiného netěší? Zkusme na to přijít.
Přijmout a uzdravit se
Psychologové říkají, že v první řadě je potřeba si uvědomit, že pod Měsícem nic netrvá věčně. Ale je mnohem lepší si to nejprve uvědomit osoba, která byla součástí vašeho života, nadále žije, i když odděleně od vás. Pokud ho stále milujete, potěší vás alespoň toto.
Zeptejte se sami sebe: "Proč jsem byl na této osobě tak závislý?" Možná je teď ten nejlepší čas na seberozvoj. Rozumět tomu vztahy nemohou být cílem života... Sledujeme filmy, které nám říkají, že vztahy jsou hlavní složkou šťastného života, ale není tomu tak.
Pokud máte přátele, chatujte s nimi a mluvte o svém duševním stavu. Stává se, že ne každý má přátele - v tomto případě můžete využít pomoc psychologa nebo komunikovat s lidmi na tematických fórech s odpovídajícím problémem.
Nesnažte se otupit bolest nebo jednat unáhleně. Můžete začít hledat nového partnera nebo se vrhnout do dobrodružství, ale za prvé z toho bolest nezmizí a za druhé si můžete dělat problémy. Prožijte tuto bolest, nevzdávejte to, jedině tak se můžete vyléčit.
Pochopte, že ve svém smutku nejste sami – miliony lidí na celém světě něčím trpí, včetně rozchodu. Místo vzpomínání na skvělý vztah (zpravidla časem zapomínáme na všechno špatné a zdá se nám, že těch dobrých bylo víc, ale je to tak?), věnujte se meditaci, udělejte si pořádek v myšlenkách.
Konec světa se nekonal. Rozchod lze přijmout jako výzvukontrola ducha.Změňte uvažování o vztazích – nepotřebujete na nikom lpět, musíte se stát soběstačným člověkem, abyste byli šťastní. Pouze tím, že se stanete takovým člověkem, můžete budovat zdravé vztahy.