304

Výživová poradkyně mi řekla, které polévky jsou nejzdravější. Jejich vaření není nikde jednodušší!

Výživová poradkyně Olga Dekker si povídala s televizí Zvezda, kde mluvila o nejzdravějších polévkách. Hlavní věc je, že jejich příprava nezabere mnoho času a přísady obsažené v polévce jsou levné.

Zeleninové a čočkové polévky jsou nejzdravější

První věc, kterou výživový poradce zmínil, byla čočková polévka. Zdůraznila, že je bohatá na bílkoviny. "Polévka obsahuje pouze 12 aminokyselin, ale lze ji naředit přidáním masa," řekl Decker.

Čočková polévka je navíc výborná na posílení imunitního systému.

Na druhém místě se umístila zeleninová polévka s masem. Přitom nezáleží na tom, jaká zelenina se k jeho přípravě používá: čerstvá nebo mražená.

„Kdybych si uvařil polévku, přidal bych cuketu, zelené fazolky a třeba celer. Tedy nejmenší ze skupiny sacharidů. A taky se bude hodit malý kousek masa,“ dodala Olga.

Takto si můžete připravit zdravou polévku s minimálními náklady!

bez komentáře

Móda

krása

Dům