Nahá fakta: 7 důvodů, proč dnes začít spát bez pyžama

Asi 30 procent dotázaných uvádí, že spí bez oblečení (a čím mladší respondenti, tím vyšší procento „nudistů“). Možná si myslíte, že to dělají kvůli šokování, ale není to tak úplně pravda – vědci opakovaně mluvili o prospěšnosti nahého spánku, ať už pro zdraví nebo pro psychiku. Pojďme na to přijít.

Psychologové a lékaři se shodují, že spánek nahý má mnoho výhod, včetně:

1. Účinný boj proti nespavosti. Vědci zjistili, že snížení tělesné teploty umožňuje rychle upadnout do hlubokého spánku. Předpokládá se, že optimální teplota pro spánek je mezi 15,5 a 19,5 stupni Celsia.
2. Hubnutí. Ano ano! Snížení teploty také pomáhá zrychlit metabolismus, aktivněji spalovat kalorie a omezit chuť k jídlu.
3. Kvalitnější spánek. Kdo spí bez oblečení, je méně pravděpodobné, že se probudí. Dobrý spánek také podporuje produkci melatoninu a růstových hormonů, které mohou pomoci zpomalit stárnutí. Nemluvě o posílení imunity, snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky a deprese. Vaše pokožka vám také poděkuje!
4. Snížení stresu. Žádná černá magie: čím lepší spánek, tím nižší hladina stresu. A tím lepší nálada.
5. Zlepšení sebevědomí. Je dokázáno, že lidé, kteří spí nazí, se ve svém těle cítí pohodlně, i když k dokonalosti mají daleko. To zase zvyšuje sebevědomí.
6. Zbavte se gynekologických potíží. Příliš těsné spodní prádlo často vede ke gynekologickým a reprodukčním problémům (to platí pro obě pohlaví).
7. Zlepšení intimního života. Bylo zjištěno, že páry, které spí nahé, se častěji objímají – a nejen to.

Jste připraveni přejít na volnou stranu? Vy rozhodnete! Hlavní je pořídit si kvalitní povlečení, častěji je prát a nezapomenout se před spaním osprchovat.