6 zlozvyků, které způsobují akné

Pimples jsou nejzákeřnější nepřátelé krásné poloviny lidstva. Nepozorovaně se připlíží, objeví se v tu nejméně vhodnou chvíli (obvykle v den zodpovědného pohovoru nebo vzrušujícího romantického rande) a rádi zůstávají déle a zanechávají za sebou nevzhledné jizvy, na které si budou pamatovat.

Dermatologové se shodují, že nelze identifikovat jediný důvod vzniku akné: vždy je výsledkem kombinace celé skupiny faktorů, včetně špatné výživy, chyb v osobní hygieně a také vlastností lidské pokožky. Ale přesto existují zlozvyky, které pleť zhoršují, a chyby, kterých je třeba se vyvarovat.

Jaké je tajemství pravidelného akné? Seznamte se s hlavními viníky:

1. Špinavý telefon. Zní to surrealisticky, ale používání gadgetu se špinavou obrazovkou hraje významnou roli ve vzniku akné. Zvlášť když je horko a mezi jednotlivými použitími nikdo neotírá obrazovku.
2. Nedostatek spánku. Nedostatek spánku vede ke stresu, který následně vede k kožním problémům.
3. Nesprávná výživa. Tedy častá konzumace rafinovaného cukru, mléčných výrobků a rychlého občerstvení. Dermatologové doporučují jíst vyváženou stravu s dostatkem ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků.
4. Spánek v kosmetice. Někdy lenost, někdy není čas, ale výsledek je stejný: aniž bychom pleť před spaním vyčistili od prachu, potu a kosmetiky, otevřeně zveme pupínky na světlo.
5. Myjte si obličej příliš často. Paradoxně, ale pravdivě: příliš častým mytím obličeje si vysušujete pokožku, tělo v reakci na to začne produkovat více přírodních olejů, což vede k ucpávání pórů. Také není příliš užitečné používat agresivní obličejové peelingy příliš často.
6. Zatuchlé povlaky na polštáře. Pokud je nevyměníte alespoň jednou týdně (nebo raději dva), stanou se z nich jakési Petriho misky s ideálními podmínkami pro růst bakterií (zvláště pokud si zapomenete před spaním smýt make-up).