Asfaltové běžecké boty

Protože mnoho sportovců žije v městském prostředí, musí trénovat na zpevněném nebo betonovém povrchu. Hlavním rozdílem mezi asfaltovým povrchem a terénním povrchem je jeho tvrdost. Právě při běhání na tvrdé asfaltové cestě zatížení nohou, páteře a těla jako celku 6krát převyšuje hmotnost vlastního těla.

Proto je potřeba zvolit správnou běžeckou obuv na městský asfalt. Ve špatných botách na běhání po tvrdém povrchu se vaše nohy nejen rychle unaví, ale mohou se objevit mozoly a různá zranění.

Níže jsou uvedeny některé vlastnosti, které musí mít sportovní model pro běh na asfaltu:

• Městská maratónská bota má speciální mezipodešev pro snížení dopadů dopadů na chodidla během tréninku. Jinými slovy, výrobci sportovních bot používají různé inovativní materiály s vysokou absorpcí nárazů. Je lepší dát přednost modelům, ve kterých jsou tlumicí vložky umístěny nejen v patě, ale také v přední části chodidla.

• Lehkost tenisky umožňuje zbavit nohy zbytečného stresu při běhání. Navíc asfalt - sice tvrdý, ale celkem rovný povrch. Proto je pravděpodobnost zranění minimální.

• Abyste neutralizovali důsledky individuálních charakteristik nastavení nohy při běhu, měli byste si vybrat tenisky podle kategorie. Neutrální je vhodný pro ty, jejichž chodidla jsou při běhání mírně ohnutá dovnitř. Stabilita je záchranou pro běžce, kteří natahují chodidla dopředu a mírně do strany.

• Pro horní část vaší maratonské tenisky je nejlepší volbou kombinace kožených a látkových vložek.Díky prvnímu budou tenisky schopny dokonale držet tvar a méně podléhat deformaci, přítomnost druhého komponentu zajistí potřebnou cirkulaci vzduchu při tréninku.

• Podešev by kromě tlumicích vlastností měla mít vynikající pružnost. "Dřevěné" tenisky výrazně brání pohybu nohy při běhu po asfaltu a zpomalují. Kromě toho musí být podešev bezpečně připevněna k tělu boty.

Pro ženy je lepší vybrat si speciální tenisky pro slabší pohlaví, protože výrobci v nich berou v úvahu zvláštnosti ženské fyziologie. Unisex trail running není skvělá volba a na základě těchto kritérií by mělo být snadné vybrat si ten správný pár atletických bot pro maraton. Ve specializovaných sportovních prodejnách se navíc můžete vždy obrátit o pomoc na kvalifikované poradce.