Tenisky do tělocvičny

Když jde cvičit, málokdo přemýšlí, jaké boty si vzít s sebou. Ale na tom závisí produktivita a bezpečnost při cvičení. Hlavní vlastnosti obuvi do tělocvičny jsou dány převládajícími typy cvičení, které budete v každém sezení provádět.

Aby cvičení v posilovně přinášelo kromě zátěže i potěšení, je nutné zvolit správnou obuv. Protože cvičení zahrnuje dva nejdůležitější druhy cvičení: aerobní trénink a silový trénink, měli byste být z hlediska vybavení připraveni na každý z nich.

Samotný silový trénink zahrnuje některé cviky ze vzpírání se sportovním náčiním: činky, činky, hrazdu a palačinky. Chcete-li provádět taková cvičení, musíte si vybrat tvrdé, ale stabilní boty s tvrdou podrážkou a zesílením v patě. To je nezbytné pro zvýšení stability a také pro snížení pravděpodobnosti ztráty rovnováhy během cvičení.

Aerobní trénink zahrnuje zvýšenou fyzickou aktivitu, která vyžaduje lehkou, měkkou, pohodlnou obuv, která nebrání pohybu.Je také důležité cítit se pohodlně, aby boty dobře seděly a nevytvářely nepohodlí při cvičení. Stojí za to věnovat pozornost skutečnosti, že boty jsou dobře prodyšné.

Stojíme tedy před problémem, který je důležité vyřešit: potřebujeme pevnou a pevnou obuv pro silnou fyzickou námahu. Tyto boty musí být vyrobeny z prodyšných materiálů a musí být lehké. Podle čeho vybírat?

Profesionální sportovci doporučují běžecké boty vhodné jak do posilovny, tak do posiloven.

Sportovní obuv by měla fixovat nohu v oblasti kotníku a paty, stejně jako boční části - toho lze dosáhnout pomocí plastových vložek nebo objemového rámu. Je vhodné volit tenisky se síťovaným svrškem pro optimální ventilaci a se střední ochranou pro dostatečné odpružení.

Některé z více populárních cvičení jsou cvičení na běžícím pásu. K jejich dokončení budete potřebovat boty s podrážkou, k jejichž výrobě byly použity mikropóry. Nejčastěji jsou takové boty vybaveny héliovými vložkami nebo speciální podporou nártu. Všechny tyto části společně přispívají k výraznému snížení rizika zranění a také poskytují optimální odpružení pro nohy.

Co se týče svršku boty, je nejlepší mít ho co nejlehčí, aby nedocházelo ke „skleníkového efektu“. Nejlepší možností by byly modely, jejichž horní část je vyrobena z tenkého, ale odolného prodyšného materiálu, je žádoucí, aby nebyly žádné švy. Díky tomuto designu se snadno vyhnete tření kůže na ohnutých místech boty při silném provozu.

Pro silový trénink, cvičení a cvičení jsou nejvhodnější variantou tenisky s drážkovanou podrážkou proti uklouznutí. Mělo by také existovat zesílení v oblasti paty, nutně širší než horní část, aby byla podpořena stabilita. Modely sportovní obuvi musí být vybaveny rámem a patou z tvrdých a odolných materiálů, které zabraňují nejrůznějším zraněním. Zhutnění podešve boty umožňuje rovnoměrně rozložit kompresní zatížení na páteř.

Pro tento typ zátěže jsou vhodné boty, jejichž podešev je vyrobena pomocí mikropórů a absence heliových vložek. Modely s odolným svrškem z přírodní nebo umělé kůže a také textilií.

Sportovní obuv pro fitness aktivity by měla mít nafouknutou nebo střední botu, zadní část musí být lemována zesílením. Nejlepší možností by byla hustá podrážka skládající se z několika vrstev. Tlumení se zvyšuje pomocí speciálních plynových polštářů nebo vestavěných pružin.

Modely fitness obuvi by měly mít širokou špičku, která maximalizuje stabilitu, trakci a bezpečnost v tělocvičně. Pro zbytek volte šněrovací model se síťovaným svrškem, ve kterém se budete cítit pohodlně.

Popularizace zdravého životního stylu přispěla k tomu, že dříve málo známí úzkoprofiloví výrobci sportovní obuvi dosáhli nové úrovně. Nyní můžete slyšet a vidět jejich reklamy na každém rohu. A nejde jen o marketingový tah – tito výrobci se na sportovní obuv opravdu specializují.

Americká značka nám nabízí širokou škálu všestranných tenisek s anatomickou stélkou, vynikajícím odpružením, extra páry šněrovacích otvorů, protiskluzovou podrážkou a konzistentně nápadným designem.

Tenisky Adidas se vyznačují extra lehkými a prodyšnými materiály: vysoce kvalitními látkami v kombinaci s lycrou.

Japonská značka se vyznačuje obuví se zvýšenou životností právě proto, že kombinuje inovativní technologie pro výrobu sportovní obuvi. Odolná mezipodešev poskytuje skvělé odpružení, zatímco dvojice gelových vycpávek pod patou a přední částí chodidla vám pomůže udržet stabilitu a minimalizovat nárazy.

Německá značka vyrábí boty z high-tech materiálu Gore-Tex, který se skládá z několika vrstev: membrána, vnější tkanina a podšívka. Použití této technologie podporuje ventilaci, odolnost proti opotřebení a vlhkosti.

Britská firma vyrábí sportovní obuv s extra tlumící stélkou. Také v botě pod stélkou je speciální vložka, která absorbuje náraz a vrací jeho energii pro posílení dalšího kroku.

Americká sportovní značka se vyznačuje nejen vysokou kvalitou a pohodlím, ale také krásou svého designu. Krásné sportovní boty, které zároveň ochrání vaše nohy před zraněním – to je New Balance

Pro různé typy zatížení a cvičení existuje řada jemností a nuancí, které je třeba při výběru obuvi dodržovat. Existují univerzální pravidla pro výběr obuvi a oblečení pro cvičení v tělocvičně a tělocvičně:

• Boty musí být pohodlné a vhodné pro zamýšlený účel;
• Tenisky do tělocvičny nebo jakýkoli jiný typ obuvi by měly být pohodlné a praktické.

• Tenisky musí být vybaveny protiskluzovou drážkovanou podrážkou;
• Podešev by měla mít těsnění na patě pro zvýšení stability a mít zvýšenou hustotu, aby chránila nohy při velkém zatížení;
• Zesílení v zadní části podešve vytváří zdvih potřebný k udržení správného odpružení;
• Rám a pata musí být dostatečně tuhé.

• Boty by měly být vyrobeny z lehkých a prodyšných materiálů;
• Podrážka by neměla být příliš těsná. Nejoptimálnější je, pokud je vybavena heliovými vložkami nebo je vyrobena z mikropórů;
• Obuv do tělocvičny by měla být praktická a esteticky příjemná.

Poté, co jste si vybrali pár sportovních bot, měli byste si je vyzkoušet. A abyste pochopili, zda je tento pár pro vás ten pravý a jaké by měly být pocity ve sportovní obuvi, řeknou vám následující pravidla:

1. Tenisky byste si měli vyzkoušet hned v páru, abyste pochopili, jak padnou na nohu.
2. Při zkoušení byste měli mít na sobě ponožky přibližně stejné tloušťky jako ty, ve kterých hodláte cvičit. To je nezbytné pro správné určení velikosti boty.
3. Upravte si šněrování boty tak, aby sedělo na nohu, když si ji zkoušíte a zkoušíte chodit po obchodě. Tyto kroky vám pomohou pochopit, zda je pro vás model vhodný a zda se necítíte dobře.
4. Sportovní boty by měly pevně sedět, ale neměly by nohu svírat ani příliš utahovat.

Pro výrobu sportovní obuvi využívají značky nejmodernější technologie a materiály.Každý model prochází víceúrovňovým testováním a testováním ve vývojových institutech, než se dostane na pulty obchodů. Pohodlná sportovní obuv pro fyzické cvičení v tělocvičně učiní vaše cvičení nejproduktivnějším a nejpohodlnějším, což s sebou nese spoustu příjemných chvil, jako je sebevědomí a touha dosáhnout nových výšin!