Jak správně pečovat o svůj obličej doma po 50 letech?

Každý věk má své vlastní nuance a pravidla. Co se týče žen, jejich hlavním trumfem je kůže. V průběhu let prochází řadou věkových změn a po 30, 40 a 50 letech již začíná vyžadovat zvýšenou pozornost. Zvláštní rána padá na značku 50 let, během menopauzy. Jaké jsou příčiny stárnutí ženské pokožky? Jak a co o ni správně pečovat? Hlavní odpovědi na tyto a další otázky zvážíme níže.

Žena je krásná v každém věku. Zvlášť když se o sebe stará. Existuje mnoho faktorů, které ovlivňují vzhled ženské pokožky. Po 50 letech se přidává charakteristická věková krize – menopauza. A to v první řadě ovlivňuje obličej.

Obecně platí, že klimakterické období je doprovázeno:

• tenkost a suchost kůže;
• změna chemického složení subkutánních složek - pokles množství kyseliny hyaluronové a zhoršení kvality přirozeného kolagenu;
• snížená regenerační funkce;
• změna úrovně pH;
• snížení obsahu estrogenu v krvi - hlavního ženského hormonu.

Ve věku 55, 60 let mnoho žen pozoruje výskyt tmavých stařeckých skvrn, výrazových vrásek, otoků na obličeji, tmavých kruhů pod očima. Stárnout krásně je nejen možné, ale také nutné. A nejde jen o drahé a složité zákroky u kosmetičky nebo plastickou chirurgii.

Pokud chcete změnit svět, začněte u sebe. Tato pravda je již dlouho známá všem, ale stále má své vlastní zrnko pravdy.Ranní a večerní komplex akcí zaměřených na udržení pokožky obličeje v dobrém stavu, a to i doma, přinese pozitivní výsledek.

Toto jsou některé z hlavních bodů, které vám pomohou udržet si mladé.

• Výživa. Moderní módní trendy v oblasti správné výživy riskují, že za 10-20 let budeme mít věčně mladé babičky s nadšením a energií mladých dívek. Náhlý přechod na nový jídelníček po padesátce samozřejmě nepovede k ideálním výsledkům ani za 1-2 měsíce. Ale stojí za to změnit svůj jídelníček, pokud je ve velkém množství sůl a cukr, moučné výrobky, ostré koření, maso, čokoláda a kuřecí žloutek. To vše se doporučuje nahradit ovocem, zeleninou a mléčnými výrobky.
• Tělesná výchova. Nejjednodušší fyzická cvičení nejen tonizují svaly. Pomáhají zlepšit krevní oběh a obecně ovlivňují psycho-emocionální stav ženy po 50.
• Voda. Téměř celá planeta se dnes zabývá pitím nesycených minerálních vod. To je jeden ze základů zdravého životního stylu, který je dnes v módě. A vzhledem ke zvláštnostem klimakterického období se vnitřní hydratace stává zvláště důležitou. Odborníci radí začít svůj den sklenicí teplé, neperlivé, čisté vody. Celkový objem kapaliny v různých zdrojích se pohybuje od 1,5 do 3 litrů za den.

• Zbavení se špatných návyků. Tento bod by měl být ze svého života zcela odstraněn, pokud po 50 plánujete vypadat alespoň na 40. Nejvíce trpí silní kuřáci a pijáci alkoholu. Na druhém místě je opalování a solárium (nadbytek ultrafialového záření v létě působí na ženskou pokožku stejně jako mráz v zimě). Dále jsou to kávové a čajové nálevy, emoční a nervové šoky, vysoké tvrdé polštáře, nedostatek spánku, mytí obyčejným mýdlem.
• Komplexní péče o pleť obličeje. Tento postup působí na stav vaší epidermis zvenčí. Jde o komplex průmyslových nebo podomácku vyrobených přípravků, které pleť hydratují, čistí a vyživují. Správný přístup k výběru kosmetiky vám pomůže vypadat mladší v kombinaci s implementací zbytku položek na tomto seznamu.

Když není narušena vodní rovnováha v těle, pak je vše dáno snadněji a rychleji. Totéž se děje s hydratací pokožky obličeje po 50.

Existuje 5 základních pravidel, která vám umožní přiblížit se požadovanému výsledku bez použití pomocných látek.

• Zbavte se alkalických čisticích prostředků, které smývají přirozený tukový film. Zadržuje vlhkost uvnitř buněk a alkálie ji smývá.
• Odmítněte produkty péče na bázi alkoholu. Vysušují i ​​ženskou pokožku.
• Chraňte svůj obličej před nadměrným sluncem, větrem a mrazem.
• Udělejte si zdravý návyk jako masáž obličeje.
• Používejte vysoce kvalitní hydratační masky a krémy.

Čištění obličeje by se mělo provádět jednou za 3 týdny. To udrží vaše póry čisté a nepoškodí vaši pokožku. Optimální je používat peeling ráno, ihned po probuzení nebo večer před spaním. Čisticí prostředek je nejlepší aplikovat na napařenou pokožku.

Mytí je důležitou součástí každodenního čištění zralé pleti. U žen nad 50 let je kontraindikováno použití mýdla, které obsahuje zvýšený obsah alkálií nebo glycerinu.

K mytí se nejvíce doporučují následující produkty:

• bylinné infuze (heřmánek, lípa, provázek nebo tymián);
• micelární voda;
• otírání pokožky kostkami ledu (stačí zamrazit neperlivou minerální vodu, bylinkové odvary, mražené kousky ovoce nebo zeleniny).

Je nutné provádět manipulace k čištění pokožky dvakrát denně: ráno a večer. Po umytí můžete použít další tonikum. Udržuje pokožku po celý den a dodává jí svěžest. Nejlepší čas pro použití je ráno.

V konečné fázi následuje aplikace krému nebo masky.

Tento bod lze také rozdělit do několika samostatných postupů, které je třeba dodržovat:

1. použijte hydratační denní nebo noční krém;
2. aplikujte výživný krém nebo masku proti stárnutí;
3. pečujte o pokožku kolem očí.

Kosmetologové doporučují používat časem prověřenou kosmetiku s dobrou pověstí. Samozřejmě se můžete spolehnout na zákaznické recenze na síti a nezapomeňte, že úplně jiné krémy, peelingy, masky, tonika a pleťové vody mohou být vhodné i pro stejný typ pleti.

Pokud si přejete a máte pár volných minut času, můžete si čistící a výživné produkty připravit vlastníma rukama doma.

Domácí masky a peelingy jsou považovány za nejoblíbenější produkty péče o zralou pleť po 50 letech.

Zde je několik jednoduchých a účinných receptů.

• Peeling z cukrového másla. Smíchejte 25 ml slunečnicového oleje a 15 g cukru v mixéru a použijte jako standardní peeling.
• Peeling na bázi medu. Samotný produkt včelařského průmyslu je ve skutečnosti kosmetický výrobek. Nejlepší je použít kandovaný med podle standardních pokynů.
• Meruňkový peeling. Smíchejte 40 ml oleje z meruňkových jader s 30 g nasekané mořské soli a 15 ml vitamínu E. Směs vtírejte do pokožky obličeje dvě minuty, nechte dalších pět minut působit, smyjte teplou vodou.
• Pohanková mouka + přírodní jogurt. Mouku propláchneme vodou a zahřejeme na pánvi, rozdrtíme na prášek. Smíchejte 50 g vzniklé kaše s 90 g přírodního neslazeného jogurtu. Směs dejte na 3 hodiny do lednice. Použijte podle výše uvedeného schématu.

• Omlazující ovocná maska. Kompozice by měla obsahovat jedno ovoce nebo bobule: meruňku, banán nebo jahodu. Ovocnou složku je třeba uhníst a smíchat s 20 ml domácí husté smetany. Masku rozetřete na napařenou pokožku obličeje v husté a rovnoměrné vrstvě. Vydržte ne více než 15 minut. Opláchněte masku kontrastní sprchou (střídavě teplou a studenou vodou). Nejlepší je dokončit proceduru krémem.
• Zpevňující želatinová okurková maska. 15 g želatiny rozpustíme v 50 ml teplé vody. Když se hmota ochladí, nalijte do ní 50 ml čerstvé okurky a šťávy z aloe. Délka sezení je 25 minut. Smyjte stejným způsobem, jak je uvedeno v předchozím odstavci.
• Tónovací bylinný obklad. Smíchejte bylinky ve stejném poměru: kopr, mátu, lípu, heřmánek, jitrocel a šalvěj (asi 10-15 g každý). Nalijte 0,7 litru vroucí vody. Po 30 minutách můžete do nálevu ponořit látkový ubrousek, obvaz nebo gázu. Přiložte obklad na obličej po dobu 20 minut. Opláchněte vlažnou vodou.

Pozastavit bychom se měli také u masek sloužících ke hydrataci a zpevnění pokožky kolem očí.

Lze je připravit i doma, přestože by tento prostředek měl být co nejšetrnější a nejšetrnější.

1. Rozmačkaný banán smícháme s 10 ml vitamínu E a 15 ml olivového oleje. Vzniklou směs uchováme kolem očí alespoň půl hodiny.
2. 20 g mouky ze šípku nebo okvětních lístků růže smícháme se žloutkem (nejlépe domácím) a 25 g másla. Hotová kaše je také připravena k aplikaci po dobu 30-35 minut.

Aplikace jakékoli masky by měla být ukončena aplikací krému, což lze také snadno provést doma. Například nejjednodušší krém proti stárnutí se připravuje z včelího vosku, pevného oleje, medu, kapky glycerinu, tekutých přírodních olejů, vitamínů A a E. Takovou směs můžete skladovat nejdéle 1 měsíc.

Všechny druhy masáží jsou oblíbené zejména u žen od 40 do 60 let: klasické, relaxační, terapeutické, thajské, hardwarové, kosmetické.

Poslední jmenovaný je také rozdělen do tří kategorií.

• Klasický. Tonizuje, dodává pokožce pružnost, snižuje ochablost.
• Plastický. Určeno pro stárnoucí pleť: redukuje otoky, zlepšuje tonus, pomáhá zbavit se vrásek a přebytečných záhybů, zostřuje kontury obličeje a ovál obličeje je čistší.
• Léčení. Používá se při drobných kožních onemocněních.

Když začnete masírovat obličej, naneste na něj malé množství výživného krému. Pleť je samozřejmě nutné vyčistit. Klasická receptura domácí masáže po 50 kombinuje jemné tření, hlazení a poklepávání polštářky prstů.

Ruce dělají jasné pohyby podél masážních linií.

• Frontální zóna: od obočí až po začátek růstu chloupků, od středu do stran.
• Nos se masíruje od jeho špičky k čelu.
• Tváře jsou odkryté od hřbetu nosu a nosoústní rýhy k uším. Každá strana se masíruje zvlášť.
• Masáž brady je určena ke zlepšení oválu a kontur obličeje, proto se tato procedura provádí od středu brady ke každému uchu zvlášť.

Co se týče gymnastiky, ta funguje pouze při pravidelném používání. Pokud je vaše pokožka přirozeně vlhká, pak vám na začátku klimakteria postačí pouze stahovací a tonizační cvičení.

Komplexy gymnastických procedur jsou soustředěny:

• kolem očí;
• kolem rtů;
• na tvářích;
• na bradě;
• na krku.

Všechny ženy se trochu bojí, trochu líné, trochu zapomínají a nemají čas. Nejvytíženější obchodní ženy přicházejí na pomoc kosmetickým salonům.

Poskytují seznam různých služeb pro péči o stárnoucí pleť.

1. Masáž obličeje pomocí různých technik a kosmetiky.
2. Fototerapie. Dopad na pokožku obličeje se speciálními zařízeními pro osvětlení s úrovní světla je větší než u lamp pro domácnost.
3. Odlupování. Odstranění odumřelých buněk z povrchu pokožky.
4. Resurfacing pokožky obličeje laserem. Hluboký peeling, který zcela odstraňuje epidermis, vyrovnává kontury a odstraňuje hluboké vrásky. Existují kontraindikace, takže kosmetička věnuje pozornost nejen věku, ale také stavu pokožky, celkovým aktuálním onemocněním.
5. Injekční mezoterapie. Znamená to zavedení speciálních biologicky aktivních koktejlů do pokožky.
6. Biorevitalizace je druh mezoterapie. Ale jako lék se do injekční stříkačky přidává kyselina hyaluronová nebo botox.

Mezi obecnými přáními a radami předních kosmetologů, jak omladit pokožku obličeje po 50 letech, najdete jak sestavení správné stravy, tak příjem vody v dostatečném množství pro udržení vodní rovnováhy. Kosmetické procedury specialistů jsou na 4. místě po přírodních. Pamatujte, že pouze komplexní přístup k péči o pleť obličeje po 50 letech přinese výsledky, ale ne dříve než měsíc po neustálé pravidelné expozici.

Chyby, kterých se ženy často dopouštějí před nástupem menopauzy, mají velmi žalostný vliv na stav pleti po 50. Ale neztrácejte odvahu. Dodržujte denní režim, poraďte se se svým osobním lékařem a kosmetičkou, mějte se rádi a pečujte o sebe. Věk pak v pase zůstane jen čísly, ale ne odrazem na vaší pěstěné tváři.

Recenzi na masáž obličeje po 50 letech naleznete v následujícím videu.