5 receptů, jak se zbavit mdlé pleti a dát své pleti zářit

Rovnoměrný tón, pevnost a nepolapitelný lesk – všichni sníme o krásné a zdravé pleti, na kterou nemusíte ráno nanášet podkladovou bázi a večer hydratační masky. Zde je návod, jak proměnit ochablou pleť bez života na lesklou a zářivou.

Nejprve je nutné identifikovat příčiny matné pleti. Shromážděno několik nejběžnějších.

Při dehydrataci se pokožka špatně obnovuje a ztrácí svou obvyklou barvu, stává se šedou a matnou. Každá pokožka, suchá nebo mastná, může být dehydratovaná. Na vině je obvykle nedostatečná spotřeba vody a nesprávná péče – používání alkoholu, mýdla, nebo příliš mnoho kyselin.

V roce 2010 vyšla studie, ve které bylo zjištěno, že kouření, kromě několika systémových onemocnění, způsobuje kožní problémy - včetně předčasného stárnutí, akné, lupénky a vypadávání vlasů.

Stejně jako zneužívání alkoholu. Zábavný páteční večer - V sobotu zaručeně unavená a mdlá pleť.

Stres negativně ovlivňuje celé tělo – včetně obličeje. Obvykle je to začarovaný kruh: máte obavy z kožních problémů, což vede ke stresu, což vede ke kožním problémům, což vede ke stresu... Osvobodit se může být obtížné.

Zanedbávání hydratace, přílišné drhnutí, nedostatek opalovacího krému nebo nedostatečné čištění jsou jedny z nejčastějších chyb, které mohou vést ke špatnému stavu a vzhledu pleti.

1. Začněte dostatečně spát. Nejjednodušší způsob, jak získat odpočatou pokožku, je odpočívat.Zkuste upravit denní režim: choďte spát a vstávejte ve stejnou dobu, hodinu před spaním nepoužívejte telefon ani počítač, nebo je alespoň přepněte do nočního režimu (věří se, že modré světlo obrazovky je ne méně škodlivé než slunce).

   Každý člověk je jiný, takže je těžké přesně říci, kolik hodin potřebujete spát, abyste se dostatečně vyspali, ale v průměru lékaři radí dospělým odpočívat asi 7–8 hodin.

2. Postarejte se o své vitamíny. Jezte různé potraviny a zařaďte do svého jídelníčku co nejvíce zeleniny. Hlavní pravidlo: váš talíř by měl být světlý, to znamená, že by na něm mělo být vždy jídlo různých barev. Snadno tak získáte všechny vitamíny a minerály, které vaše tělo potřebuje.

   Pokud nestíháte hlídat svůj jídelníček, tak začněte brát vitamíny – je to skvělý způsob, jak získat ty látky, které nepřijímáte z jídla. Vybírejte pouze důvěryhodné značky, abyste si neublížili a nevyhazovali peníze za figuríny.

   A nezapomeňte na vodní bilanci. Vypít 2,5 litru denně není vůbec nutné, je lepší mít jen opakovaně použitelnou láhev, kterou budete během dne doplňovat a usrkávat z ní každých 20-30 minut. Rovnoměrnost je stejně důležitá jako kvantita.

3. Používejte opalovací krém a naučte se to dělat správně. Opalovací krém se musí nanášet v silné vrstvě a v dostatečném množství (asi třetina čajové lžičky, ale vše závisí na úrovni ochrany: čím vyšší, tím méně krému potřebujete), obnovte jej před odchodem ven nebo každé dva hodin, pokud už tam jste, a nezapomeňte důkladně opláchnout ve dvou krocích. Pravidla jsou opravdu složitá, ale máloco ovlivňuje pleť a její stav tak intenzivně jako sluneční záření.

4. Přehodnoťte svou péči – nemusí vám fungovat. Začněte s bází: čištění a hydratace. I když máte mastnou pleť, čištění by mělo být jemné, abyste z obličeje nesmyli přirozenou obranyschopnost a hydratace by měla být dostatečná. Pomoci vám může návštěva kosmetičky: odborník se podívá na stav vašeho obličeje a pomůže vám vybrat správnou péči.

5. Udělejte si kurz karbonového peelingu. Zatímco jste u kosmetičky, zjistěte, zda dělá laserový karbonový peeling. Tato procedura zlepšuje vzhled a kvalitu pleti a její výsledky jsou patrné okamžitě – není žádná doba na zotavení, obličej bude svěží a odpočatý již při odchodu z ordinace. Je lepší absolvovat celý kurz najednou (doporučují asi 3-8 procedur s intervalem 1-2 týdnů), ale protože karbonový peeling lze provádět kdykoli v roce, nebudou s tím žádné problémy .

Nejlepší je samozřejmě jednat komplexně: pít více vody, jíst správně, spát dostatek hodin, zajít ke kosmetičce a absolvovat kurz uhlíkového peelingu – takže vaše pleť bude rozhodně zářit. Pokud je ale změna celého vašeho života tak radikálně děsivá, začněte u kosmetičky – profesionální procedury zlepší vzhled vaší pleti bez dodatečných změn a krásná a zářivá tvář inspiruje k další akci. A výsledek složité práce zůstane po celý život.