Lze zradu odpustit a jak ji provést?

Podvádění milované osoby je vždy velké osobní drama, se kterým se dá jen velmi těžko vyrovnat. Nikdo není imunní vůči takové situaci: každá žena a každý muž může jednoho dne spadat do kategorie podvedených manželů. Podle existujících statistik v Rusku alespoň jednou podvedlo svého partnera až 75 % mužů a 25 % žen. Rodiny se často rozcházejí právě z tohoto důvodu. Pokud se nad tím zamyslíte, neřežte z ramene, pak lze ve většině případů rozvodu a rozchodu předejít. Ale to bude vyžadovat to nejtěžší - odpustit. Jak to udělat, bude diskutováno v tomto článku.

Zrada, zrada, svár. Okolnosti a situace, ve kterých může dojít k cizoložství, motivy podvodníka, jeho chování před a po odhalení nepříjemné pravdy, typ vztahu v této rodině – to vše a mnohem více nakonec určí možnost odpuštění špatnému partnerovi. Koneckonců, zradu můžete odpustit a mnozí se s tím úspěšně vyrovnali. Je také nemálo těch, kteří neuspěli, i těch, kteří se rozhodli to ani nezkusit.

Odpuštění je hodně vnitřní práce, namáhavé a etapovité práce, znak psychické zralosti a „dospělosti“ člověka. Podvádění v mladém věku je nejtěžší odpustit - dívky, které podváděly kluky, kluci, kteří podváděli dívky, jsou kvůli svému nízkému věku kategoričtější, a proto je vztah často bolestivě narušen a zanechává trauma v duši toho jednoho koho zradili.Pro lidi středního věku může být snazší odpustit kvůli nashromážděným životním zkušenostem, ale nedá se říci, že by trpěli méně. V každém věku a za všech okolností je podvádění bolestivé.

Muž, kterého podvedla jeho žena, i žena, která se dozvěděla o manželově nevěře, procházejí touto fází stejně těžce. Ale je to nutné, protože právě ono je klíčové při formování rozhodnutí o připravenosti k usmíření.

Odpovědí na otázku, zda odpustit či ne, by měl být pouze člověk sám. Poradci jsou v tomto případě zbyteční a škodliví. Poradci se budou spoléhat pouze na své životní zkušenosti, na své představy, na obecně uznávané normy, které ne vždy odpovídají představám o štěstí určitého člověka, někoho, kdo je nyní v nesnázích. Představte si situaci, kdy muž požádá své přátele, aby se ho zeptali, zda odpustit jeho podváděné ženě. S vysokou mírou pravděpodobnosti odpoví, že to nelze, protože poté bude podvedený manžel vypadat jako slabochy.

Chce tohle slyšet muž, který je opravdu celou svou duší připoután ke své ženě a opravdu chce, aby byl vztah zachován? Žena, která požádá o radu svou matku nebo přítelkyni, také riskuje, že dostane stereotypní odpověď, že „všichni muži jsou takoví“ a musí ho opustit a jít dál. Co když svého partnera skutečně miluje a věří ve schopnost napravit vztah? Pokud se tedy potřebujete s někým poradit, je to pouze se sebou. Naslouchejte svému srdci, své mysli, své intuici a jednejte odvážně.

Kromě vnitřní připravenosti odpustit je třeba vzít v úvahu názor samotného partnera. Pokud podvodník poté, co byla odhalena pravda o jeho přechodu „doleva“, a nenapadlo ho se omluvit, pokud neusiluje o dialog, nesnaží se vysvětlit, pak s největší pravděpodobností nevynucuj od něj pokání. Možná, že podvádějící partner obecně chce tento vztah ukončit.

Obvykle příznivý okamžik pro takový rozhovor přichází nějakou dobu po zjištění skutečnosti cizoložství. Oba se potřebují uklidnit a rozhodnout se, co dál.

Odpuštění je přípustné ve všech případech, pokud to dovolí osoba pro sebe. Nezáleží na tom, jak dlouho cizoložník vydržel, s kým partner podváděl, jaké metody ke spiknutí použil, jak byla odhalena fakta a zda lituje. Musíte odpustit ne kvůli němu, ale kvůli sobě, protože je mnohem snazší žít, když nedržíte urážku a zlo, nemluvě o tom, že urážka je silný destruktivní pocit, který může rychle způsobit nebezpečné a neřešitelné nemoci na fyzické úrovni. . Například onkologická onemocnění odborníci na psychosomatiku často nazývají „nemocí uražených lidí“. Přemýšlejte o tom ve svém volném čase.

Odpuštění nemusí vždy znamenat návrat k rodině. I když se rozhodnete vztah s podváděným partnerem ukončit a žít dál bez něj (jí), snažte se svému bývalému partnerovi upřímně, z celého srdce odpustit, neváhejte mu o tom říct, až se vám to podaří.

Život po boku násilníka se pro všechny členy rodiny změní v peklo a manželství stejně skončí v troskách. Velmi často chtějí podvedení manželé dostat od psychologa nebo psychoterapeuta „hotový recept“, jak odpustit. Takový recept neexistuje.Neexistuje žádný seznam přísad, které je třeba přidat v určitém množství, abyste získali to, co chcete. Existují pouze obecné pokyny. Vždy je snazší odpustit:

• pokud podvodník nebo podvodník činí pokání, požádejte o odpuštění, jasně argumentujte důvodem cizoložství a slibte, že to již nebude opakovat;
• pokud city k partnerovi, který šel „na stranu“, přetrvávaly, nevyschly dlouho před cizoložstvím;
• jestli je něco společného a důležitého pro oba - děti, společné koníčky, práce, společné lidské povinnosti a povinnosti (například péče o staršího příbuzného).

Prožít těžké období a vyrovnat se se situací, učinit v ní správné rozhodnutí, pomůže jednoduchému pochopení, že absolutně nikdo na tomto světě není povinen splnit vaše očekávání. Je jasné, že to bolí, je to urážlivé, všechno v mé duši vře a vře, hází to emocionální výkyvy od úzkosti k hněvu, od touhy po pomstě v sebelítost, uraženou. Abyste si v raných fázích trochu srovnali své emoční pozadí, psychologové často radí představit si zradu partnera v podobě biče. Dostal jsi ránu jen jednou - když jsi se dozvěděl o zradě. Všechny ostatní rány, které si uštědříte, dál zahříváte své utrpení a bolest, litujte se.

Odpustit a žít dál (s touto osobou nebo bez ní) pomůže pochopit podstatu procesů, které s vámi probíhají.

• Nejprve bude negace, ve kterém člověk kategoricky odmítá věřit tomu, co se stalo, pak protest. Právě zde přijdou na návštěvu myšlenky na pomstu, v této fázi se nejvíce rozvíjí hněv, zášť a bolest člověka.
• Pak přijde Přijetí - uražený člověk začíná chápat, že to vše je skutečné, že se to skutečně děje a je to s ním, že událost již není možné smazat, stala se a stala se součástí jeho osobní historie. Právě ve fázi přijímání je třeba zvážit rozhodnutí, zda partnerovi odpustit a vrátit se k němu, odpustit mu a odejít, případně jiné možnosti.

Ať se stane cokoli, ať už následovaly jakékoli události, existuje několik univerzálních technik, které pomohou vyrovnat se s posttraumatickým psychologickým syndromem. Použijte je, pokud se rozhodnete zůstat s násilníkem, abyste i nadále žili jako jedna rodina. Určitě je zkuste praktikovat, pokud se rozhodnete žít odděleně, svůj nový život.

Během dne, vyzbrojeni tužkou a kusem papíru, počítejte, kolik destruktivních a pozitivních myšlenek a emocí máte. Mysleli si, že jsi nešťastný člověk, a ty jsi měl takovou smůlu, litoval sám sebe - klíště ve prospěch ničení, zaznamenal krásné šaty na sousedce, obdivoval její dítě v mé duši - plus ve prospěch pozitivního.

Pokud je za půl dne dvakrát tolik negativity, začněte své vlastní emoce záměrně nahrazovat jinými. Vzpomněl jsem si na čin manžela (manželky) - jdete do obchodu a koupíte si milou maličkost, která vám dodá alespoň pár minut dobré nálady.

Kupodivu, ale právě umění pomáhá v nejtěžších dobách, poněkud mění běh myšlenek, a proto můžete číst, chodit na výstavy, dělat si vlastní a dívat se na cizí fotky, kreslit se, chodit do kina, divadla, na koncerty vašich oblíbených interpretů, nutné a potřebné.

Tuto metodu navrhl zakladatel školy humanistické psychologie Abraham Maslow. Spočívá v nahrazení negativních myšlenkových forem a destruktivních činů pozitivními. Princip je tento: na každou negativní myšlenku musí existovat alespoň dvě skutečné konstruktivní akce. Příklad: Litoval jsem se, propukl v pláč, zároveň se vloudila odporná myšlenka, že se občas pomstím – vstáváme a jdeme ke starým rodičům, abychom jim pomohli s jarním úklidem, dokud bude naše dobrá vůle , bez čekání na žádosti a na zpáteční cestě pomáháme neznalým důchodcům přejít silnici.

V zápalu se ošklivě vyjadřovali o podvedeném partnerovi - dobrovolně si sedneme k lekcím s dítětem a pak vyneseme odpadky, a to nejen naše, ale i odpadky osamělého důchodce-souseda, protože je pro ni obtížné chodit po schodech nahoru a dolů, když výtah nefunguje. Obvykle se po několika týdnech emoční pozadí stává pozitivnějším, člověk si všimne, že se jeho nálada zlepšila, objevila se elán a pocit sebeuspokojení (udělal tolik dobrých věcí!), Traumatická situace se začíná ztrácet jeho význam a akutnost, pocit bolesti, ztráty je otupený.

Vzpomeňte si, jak jste na fotce v časopise obdivovali hereččin účes nebo odvahu známé, která nedávno seskočila padákem. Nyní je čas vzít ze života vše, co bylo odsunuto na vedlejší kolej. Je čas přihlásit se do posilovny a párkrát týdně se tam poprat s pivním břichem (pro muže) nebo nadbytečným pasem (u žen), je čas jít si udělat přesně ten účes, obarvit si vlasy, změnit šatník, skočte padákem, jděte a odučte se o právech ovládat lehká letadla, obecně dělat to, co jste vždy chtěli.

Toto je způsob, jak vyjádřit své pocity. Potřebujete někoho, komu můžete věřit. Musí být dobrý posluchač. NAKdyž jsou vysloveny ty nejintimnější a nejstrašnější emoce, poněkud ztrácejí své děsivé vlastnosti. Je dobré, když je pro vás takový člověk viníkem situace, pokud padne rozhodnutí odpustit a jít společně dál. Pokud se tato metoda použije, pak se vztah v takových párech stane ještě lepším, než byl před cizoložstvím, protože manželé konečně začnou chápat vzájemné pocity, přiblíží se k sobě.

Pokud partnerská metoda nezabírá, nebo jste velmi tajnůstkáři, zkuste si promluvit s cizími lidmi – psychologem, průvodčím nebo náhodným spolucestujícím. Často jsou to právě tato setkání, která nám pomáhají verbalizovat naše obavy a negativní myšlenky.

A zde nikdo nemůže zaručit, že podvodník znovu nepůjde na stranu při hledání vzrušení. Nezáleží téměř na vás, ale ve větší míře na tom, co si o svém činu myslí sám viník. Upřímná lítost a stud zvyšují pravděpodobnost, že se situace nebude opakovat. Pokusy ospravedlnit se a částečně přesunout odpovědnost za cizoložství na druhého partnera („no, i vy jste na vině“ nebo „sám jste se mýlili“) znamená, že dotyčný částečně ospravedlňuje své vlastní činy, a pokud se něco stane, může dobře opakujte je.

Je jasné, že po zjištění důvodů zrady bude nutné vztah napravit. A budete se s tím muset vzájemně vypořádat.

• Pokud se partner rozhodne pro vztah na straně kvůli nespokojenosti se sexuálními vztahy, musíte svůj intimní život diverzifikovat, snažit se, aby byl bohatý a pravidelný.
• Pokud byla důvodem náhodná příležitost pro opilou hlavu, musíte se vyhnout situacím, kdy se podvodník účastní večírků.
• Pokud důvody spočívaly v nespokojenosti se vztahem mezi manželi, měli byste v tomto směru pracovat, najít si více společných zájmů, trávit spolu čas častěji.

Žádný kontrolní systém nikdy nezabránil cizoložství. Pokud se partner rozhodne zahájit další intriku "na straně", pak si ho nebude moci udržet, jen ví o podezření svého manžela, bude velmi opatrný a velmi tajný.

Pokud svému partnerovi odpustíte s úmyslem žít s ním dále, musíte důvěřovat. Pouze důvěra spojená s odpuštěním pomůže vytvořit normální psychologické prostředí v rodině. Pokud nebude důvěra, nebude ani rodina. Ve skutečnosti lidé samozřejmě mohou zůstat manželi, ale život v takové rodině bude připomínat thriller a děti (ale i dospělí) v takové rodině mohou jen sympatizovat.

Nikdo vás nenutí udělat to či ono rozhodnutí. Je to jen vaše a odpovědnost za to je na vás. I když člověk chápe celou potřebu odpouštět, má moc rád děti, moc by rád zachránil rodinu, ale všichni uvnitř se brání jediné myšlence žít dál se zrádcem, jít s ním do postele, sdílet to samé střechu nad hlavou s ním, pak není nutné ve jménu vysokých ideálů obětovat svůj život a své duševní zdraví. Takový život může vést k tragédii nebo k samostatnému oddělení v psychiatrické léčebně. Odejděte bez ohlédnutí, bez výčitek, zachraňte sebe i své děti, protože nakonec bude tento rozvod požehnáním pro všechny.

Pokud se rozhodnete odpustit, pamatujte, že to nebudete schopni dokončit za den, měsíc nebo rok. Proces může trvat dlouho. Je důležité přesně pochopit, proč se na tuto nelehkou cestu vydáváte – opravdová láska k partnerovi, touha pomáhat jemu i sobě, touha vychovávat spolu děti. Tyto touhy by přirozeně měly být vzájemné.

Ať už je prvotní rozhodnutí jakékoli, psychologové doporučují držet se některých doporučení.

• V budoucnu nepoužívejte fakt zrady jako zbraň proti pachateli, nepamatujte si na něj tento příběh. Nevyžadujte nic tím, že budete prosit o své velkorysé odpuštění. Neobviňujte ho poté, co vám bylo odpuštěno.
• Neříkejte své rodině ani přátelům o tom, co se stalo, protože to vytvoří negativní obraz vašeho partnera.
• Nekřičte, neurážejte pachatele, neponižujte ho, nenuťte ho, aby se ponižoval před vámi. V situaci cizoložství je velmi důležité zachovat lidskou úctu k němu, k sobě samému, zachovat jeho úctu k vám.

• Nezaplňujte smutek alkoholem a nechoďte za pomstou stejným způsobem. To problém nevyřeší, ale jen ho ještě více zamotá, znervózní a znechutí.
• Nemstíte se pachateli, nesnažte se kazit jeho vztah ke společným dětem, nevěšte „štítky“.
• Nebojte se bránit své právo na štěstí – s touto osobou nebo bez ní. Nenechte se manipulovat.
• Snažte se zachovat si svou důstojnost, jakkoli je to obtížné. Nesklánějte se k rvačkám, obscénním výrazům, ošklivým scénám.

Poté je důležité nastínit okruh toho, co je přípustné, aby si partner, který jednou podváděl, nemyslel, že vaše odpuštění je celoživotní shovívavost, která mu odpouští všechny jeho hříchy na několik let dopředu. Pokud začínáte nový život, vyvarujte se v něm starých chyb – nelijte před novým milencem slovní bláto na svého bývalého nebo bývalého, nepřevyprávějte okolnosti vašeho rozchodu.

Je důležité být otevřený všemu novému, neuzavírat se ve svém neštěstí, neomezovat svůj společenský okruh, nepropadat chronické nedůvěře ke všem příslušníkům opačného pohlaví. Nová schůzka nemusí být daleko. Je možné, že to byla právě ona, na kterou jste celý život čekali, jen o tom ještě nevíte. Nudný princip „Cokoli se dělá, je k lepšímu“ ve skutečnosti funguje skvěle.

Pokud odpustíte zradu nebo ne, podívejte se na video níže.