Vše, co potřebujete vědět o intimní hygieně

Nemluvě o tom, že téma ženské intimní hygieny je pokryto tak široce a jemně, že o ní každá dívka ví vše od dětství. Dokonce i ve školním kurzu biologie a lékařských znalostí se o tom mluví neomluvitelně málo. Ale ještě není pozdě, ani pro dospělé ženy, aby si doplnily své znalosti.

Intimní hygiena je nedílnou součástí vaší každodenní péče. Obecnou tělesnou hygienu a hygienu třísel nelze spojovat do jedné procedury, je třeba je rozlišovat. Už jen proto, že pH pochvy je kyselejší a nejde narušit. Musím říci, že odborníci nazývají vagínu jedinečným samočisticím prostředím, které má své způsoby, jak udržet optimální rovnováhu mikroflóry.

V ideálním případě by každá žena měla nejen dobře znát vlastnosti svého těla, ale také sledovat vlastnosti cyklu, povahu výtoku. Například bílé a průhledné odlesky jsou naprosto normální. V děložních žlázách se vyrábí speciální lubrikant, který je potřebný k udržení přirozené vlhkosti pochvy. Alokace není nic jiného než přirozený způsob samočištění genitálií.... Je špatné, pokud mají zápach, podivnou barvu, vedou ke svědění a podráždění.

Jak velký by měl být výtok, je individuální otázka. Můžete si vést deník sebepozorování, který by pak měl být projednán s gynekologem. Povaha výtoku se liší v závislosti na dni cyklu. Před menstruací se jich většinou zvětší, jsou silnější a nápadnější, to je také normální.

Co je možné a co ne, jak správně dodržovat hygienu intimní oblasti - je čas vyřešit tuto jednoduchou otázku bod po bodu.

Odborná rada.

• Každodenní sprcha pro intimní hygienu je nutností. Během menstruace by se tento postup měl opakovat alespoň dvakrát (po každé výměně vložky / tamponu / misky).
• Pokud není možné se osprchovat, je třeba použít vlhčené ubrousky... Běžné, neantibakteriální, neparfemované. Můžete si koupit ty, které se používají pro péči o dětskou pokožku.
• Nejsou potřeba speciální mycí kapaliny (spreje, gely) – na tom lékaři trvají... Všechny nahromaděné sekrety a nečistoty se snadno smyjí teplou tekoucí vodou.
• Pokud stále existuje požadavek na finanční prostředky (například v kritických dnech), můžete najít něco vhodného, ​​vždy s pH 3,3 až 5,2. Složení takových výrobků by nemělo obsahovat vonné látky, parabeny, barviva, vonné látky, agresivní povrchově aktivní látky.
• Neomývejte genitálie žínkou - mnozí si ani nepředstavují množství patogenů, které žijí na povrchu tohoto produktu.
• Všechny manipulace související s mytím třísel by měly být prováděny zepředu dozadu - od pubis po konečník. V opačném případě mohou patogeny z konečníku vstoupit do močové trubice, což je plné negativních důsledků.
• Musíte otřít genitálie samostatným, určeným ručníkem.
• Spodní prádlo pro dívky, dívky, ženy by mělo být výhradně z přírodních materiálů, pohodlné, velikostně vhodné, v žádné oblasti nedrhnou. Výměna prádla - denně. Je lepší prát hypoalergenními prášky, odděleně od ostatního oblečení. Nové prádlo by se mělo před nošením také vyprat.
• Mytí ve sprše je opravdová hygiena, ale koupel je především relaxant. Infekce stojaté vody se mohou pouze šířit.
• Nemůžete nosit slipové vložky každý den - to je nebezpečné pro mikroflóru pochvy. Pouze ve dnech intenzivní přirozené sekrece, v posledních dnech menstruace (s mizivými sekrety), jakož i v případě lehké inkontinence moči.
• Pokud musíte používat lubrikanty, musí být také bezpečné. Nežádoucí složky v lubrikantu: alkohol - protože vysušuje, cukr - vytváří nerovnováhu mikroflóry, mentol - může poškozovat sliznice, parabeny - alergeny, glycerin - v souvislosti s tímto prostředkem je považován za živnou půdu pro plísně.

Trh nabízí obrovské množství tub, lahviček s přípravky, které dle informací na etiketách zlepšují stav intimní oblasti a zlepšují péči. Samozřejmě je zde více marketingu než pravdy. Pudry, pěny, neléčivé čípky, mléko na genitálie jsou v lepším případě k ničemu, v horším nebezpečné.

Přesto stojí za to zkontrolovat některé nástroje.

• Intimní mýdlo - jednou z jeho základních složek bude kyselina mléčná. Také mohou existovat rostlinné prvky vhodné pro péči o intimní oblast. U kvalitního mýdla jsou vyloučena barviva, konzervanty, vůně. Mýdlo ale mohou používat jen ženy, které nemají problémy se suchými genitáliemi.
• Gel - doporučuje se pro dívky s citlivou pokožkou. V jemné emulzi není žádné mýdlo, ale obsahuje i kyselinu mléčnou, která je důležitá pro rovnováhu mikroflóry. Mohou tam být i složky přírodních bylin. Malá část gelu se zředí v teplé vodě, aplikuje se na sliznici a poté se důkladně smyje.
• Pěna a pěna - tyto formy jsou vhodné pro ženy s velmi jemnou pokožkou.Pokud zvolíte fondy tohoto typu, pak pouze v lahvičce s dávkovačem.
• Vlhčené ubrousky - by měla být alternativou k duši, když je to nemožné. Ale ne jeho plnohodnotná náhrada.

Pozornost! Dívky do 12 let mohou používat přípravky s pH 6,5-7. Se stejnými hodnotami mohou počítat i ženy v menopauze. Těhotné ženy by se měly spoléhat na hodnoty 3,5-4,5 jednotek a všechny ostatní ženy od 13 do 45 let (přibližně) by měly volit přípravky s hodnotou pH 4,5-5 jednotek.

Kromě kyseliny mléčné se v těchto produktech považují za užitečné:

• triclosan - škodlivé pro patogeny;
• extrakt z měsíčku lékařského - má silný protizánětlivý účinek;
• extrakt z heřmánku - hojí rány;
• extrakt ze šalvěje - je považován za vynikající antiseptikum;
• panthenol - zvlhčující přísada;
• extrakt z dubové kůry - má silný regenerační účinek;
• Vitamín D - zjemňuje pokožku.

Pokud chcete takové produkty používat každý den, musíte si koupit pouze ty, které jsou na obalu, kde je napsáno „pro každodenní použití“.

Lékaři varují i ​​před věcmi, které se zdají neškodné, ale mohou škodit: například před koupelovými bombami. Stejně jako bublinková koupel (mimochodem) jsou nebezpečné svým složením, které může narušit rovnováhu poševní mikroflóry. To neznamená, že se musíte jednou provždy zbavit bomb a pěny: jednou za měsíc si takovou radost můžete dovolit.

Hlavní problém, kámen úrazu v otázkách intimní hygieny, se týká sprchování. Lidových receptů je široké pole: od konvenčně nevinného roztoku heřmánku až po nalévání octa do pochvy. Douching není nezbytnou a bezpečnou rutinou péče. Je z toho více škody, protože jedno sprchování dokáže odstranit i prospěšné bakterie z pochvy.

Ani ocet, ani heřmánek, ani chlorhexidin nemohou zlepšit stav mikroflóry. Zápachu se nezbaví, protože pokud ano, jde buď o nedostatečnou hygienu, nebo o infekci. To vše není korigováno douchingem. Z neznalosti mnoho moderních žen – a to je strašné – věří, že sprchování zbaví přirozených sekretů. Ale měly by být, slouží jako měřítko normálního stavu genitální oblasti. Pokud jsou bílé a průhledné, jejich objem je normální, není tam žádný zvláštní zápach, lze se jen radovat - žena je zdravá, její reprodukční systém funguje, jak má.

Jaké předměty jsou skutečně potřeba pro intimní hygienu.

• Těsnění... Normální, pro kritické dny (den a noc), stejně jako denní pro případy naléhavé potřeby. Opakujeme, nemůžete neustále nosit denní denní nošení. Spíše vypomohou, když není možnost vyprat a vyměnit spodní prádlo.
• Vana na procedury. Není to povinná položka, ale může být užitečná, pokud lékař předepíše sedací koupele k odstranění například aftů nebo podráždění kůže.
• Ručník... Je striktně pro oblast třísel, pravidelně se mění.

Intimní prostředky - dle libosti a s mírou, tampony - se vší opatrností a ne průběžně, žínka není vůbec potřeba. Genitální deodorant je více než jen kontroverzní lék. Čistá, dobře upravená intimní oblast nezapáchá.

Hygiena při menstruaci je otázka, kterou stojí za to se naučit ještě v pubertě. Ve dnech menstruace je vnější hltan děložního čípku mírně otevřený, což usnadňuje odtok sekretu z dělohy. To znamená, že děložní dutina je v těchto dnech zranitelnější vůči pronikání patogenů. Pravidelné mytí během menstruace není jen ranní sprcha, je to neustálé mytí genitálií po každé výměně vložky. To by mělo být provedeno alespoň 4-5krát denně.

Odborná rada:

• koupel, sauna, koupel během menstruace jsou vyloučeny;
• těsnění by se mělo měnit každé 2-3 hodiny, pokud se dříve naplnily sekrety - udělejte to okamžitě, jakmile se naplní;
• také byste si měli pospíšit s tampony - více než 3 hodiny ve vagíně a začínají být nebezpečné;
• pokud žena používá menstruační kalíšek, mění se zhruba jednou za 4-5 hodin;
• vonné podložky jsou plné vývoje alergií, je lepší je odmítnout;
• dívky nemohou používat misku ani tampony, pouze vložky;
• umyjte se čistou vodou, jejíž teplota se rovná tělesné teplotě, do vody můžete přidat infuzi heřmánku;
• po umytí lze genitálie jemně osušit ručníkem: nedrhnout, ale pouze jemně navlhčit;
• kalhotky během menstruace se zpravidla mění častěji než jednou denně;
• nevyplatí se nosit tanga - vložky se k nim špatně připevňují, dřou pokožku, která je ve dnech menstruace plná zcela zbytečných problémů.

Takové postupy však vyžadují použití tamponů, což, jak již bylo uvedeno, je nebezpečné.... Od určitého okamžiku začnou narušovat přirozený odtok sekretu z dělohy, což je velmi škodlivé. Dokonce je možné vyvinout syndrom toxického šoku, a to už je riziko vedoucí do nemocnice.

Sex ve dnech menstruace je také nežádoucí: a to ani není otázka studu nebo nepříjemnosti, ale stejné hrozby pronikání patogenů do pochvy. Je frivolní používat tyto dny pro bezpečný sex. Žena chce spíše soukromí, klid, relax. Může cítit tíhu v oblasti třísel, což je do jisté míry normální, může chtít více ležet, odpočívat, vyhýbat se aktivitám.

Každá těhotná žena přebírá zodpovědnost za sebe a své dítě. I nedostatečná hygiena může vést k vážným problémům plodu: od rizika potratu až po infekci plodu. Nebojte se, stačí si zapamatovat pár železobetonových pravidel.

7 pravidel pro intimní hygienu těhotných žen.

1. Sprcha je bezpečná, vana ne. Ano, někdy si chcete odpočinout v horké lázni, ale je lepší to udělat po porodu, kdy se tělo zotavuje.
2. Na „volno“ počká i sauna a parní lázeň. Tělo byste neměli vystavovat zbytečné zátěži a dovolit vysokým teplotám, aby ho otestovaly na sílu.
3. Je lepší nepoužívat žádné intimní prostředky, a pokud to nevyjde, dává se přednost ne tekutému mýdlu, ale gelu nebo pěně.
4. Teplota vody není ani studená, ani horká. Jakýkoli termostres vystavuje tělo velkému nebezpečí.
5. Musíte se umýt stejně jako před těhotenstvím, zepředu dozadu.
6. Stačí nosit pohodlné spodní prádlo vyrobené z přírodních materiálů.
7. Jakýkoli zvláštní zápach, změněná barva výtoku je důvodem k co nejrychlejší návštěvě lékaře.

Nebojte se zvýšené pigmentace v oblasti genitálií – to jsou hormony, které kůži „natírají“. Po porodu se vše vrátí jako předtím. Kromě každodenního mytí oblasti třísel byste si měli oholit i ochlupení na ohanbí. Jsou také nebezpečné z hlediska hromadění a vstupu patogenů do pochvy.

Zásady poporodní intimní hygieny.

• Oblast dělohy, ke které byla placenta dříve připojena, po jejím vypuštění - povrch rány. Placentární místo se neregeneruje příliš rychle, protože je zde mnoho malých cévek, proto je více než důležité dodržovat hygienu. Jakákoli chyba je plná endometritidy, zánětlivého procesu v děloze.
• Pokud má žena při porodu rupturu genitálního traktu nebo podstoupila epiziotomii, jsou požadavky na hygienu ještě větší. Stehy mohou hnisat, pokud jejich stav nesledujete, nezpracovávejte je podle doporučení lékaře. Nejsprávnější věc, která může být pro rychlé hojení ran, jsou vzduchové lázně. Mladá matka musí najít příležitost strávit alespoň půl hodiny denně bez spodního prádla.
• Poporodní výtok (lochia) může mladou maminku překvapit... Ne každý ví, co jsou zač a proč jsou přirozené. V prvních dnech v nemocnici, kdy je výtok velmi hojný, je nutné používat gynekologické vložky. Vydrží takový objem sekretů. Doma můžete přejít na obyčejné, ale pouze bez síťky, s měkkým bavlněným povrchem.
• Odložit se bude muset i koupelna po porodu. Alespoň pár měsíců, dokud lochia nezmizí, musíte se omezit na sprchu. Ale užívá se každý den, nejlépe ráno a večer.
• Po každém krmení je třeba omýt mléčné žlázy.... Je lepší to udělat čistou vodou bez použití dalších prostředků. A poté jemně osušte speciálně určeným ručníkem. V případě potřeby můžete použít podložky na hrudník: existují takové, které zachraňují před únikem, neumožňují podráždění pokožky a pocení.
• K vstřebávání sekretů, které se nazývají lochie, se používají pouze vložky. Žádné tampony! Musí být vyloučeni alespoň na několik měsíců.

Po porodu nemusí žena pociťovat nutkání na moč: působí tlak na nervová zakončení v pánevní zóně, spojený s průchodem dítěte porodními cestami. Na záchod ale rozhodně musíte, přetékající močový měchýř bude také hrozbou pro růst choroboplodných zárodků.

Ať nové poznatky pomohou předejít všem rizikům a jen přidají zdraví!